Нормално ли е малко дете да се събуди през нощта и да заспи отново?

Събуждането на малките деца през нощта е нормално явление. Семейните дейности, понякога обаче, насърчават малкото дете да се събуди от сън. Интересни разговори и игра, когато проверявате детето си по време на период на събуждане, дават забавление на малките деца, които учат да разглеждат нощното посещение като време за забава. KidsHealth препоръча да проверявате малкото дете, когато се събуди през нощта, но предлага да правите посещението кратко и скучно, за да насърчите бързо връщане към сън.

Модели на сън

Съвът включва серия от цикли, които водят тялото и мозъка чрез формални етапи. Малките деца имат между 20 и 30 минути REM, най-дълбокото сън фаза, по време на всеки цикъл на сън, според Университета на Вашингтон. Типично малко дете преминава през няколко цикъла в нощ. Циклите започват с лек сън в първите две фази, и децата може кратко да се събудят и да заспят отново по време на тези времена, когато са раздразнени от стайни звуци или физически дискомфорт. Минимизирането на количеството на стайния шум и ярка светлина помага на децата да преминат в тежките цикли на сън без да се събудят.

Събуждане от дискомфорт

Неудобни пижами, престилки или одеяла могат да причинят на децата временно да се събудят, за да поправят панталони или да преуредят постелните. Минимизирайте риска за малкото дете да се събуди през нощта, избирайки пижами, които паснат, и постелни, които останят сигурно подложени под матрака. Легла и леглета, пълни с играчки, също вметват в здравия сън, когато малките деца трябва да се събудят и да преместват играчките, за да позиционират ръце и крака.

Тревога за разделяне

Повечето малки деца усещат тревога, когато за първи път са разделени от родителите през нощта, и това се прехвърля в периода на лек сън в първите няколко фази на сън. Малките деца се събуждат за утешение, и поставянето на любима играчка на ниво на очите на ближка нощна маса дава на децата незабавно утешение за връщане към сън. Някои малки деца обгръщат малки одеяла, за да придобият утешение по време на това нощно време. Mayo Clinic отбелязва, че тревогата за разделяне обикновено изпарява до 24 месеца, но някои малки деца все още преживяват тези чувства през предизколната възраст.

Съни и кошмари

Клиниката Кливленд докладва, че лоши съни и кошмари обикновено започват за децата между 3 и 6 години. Малки деца под налягане, прекалено уморени или безпокоени от стайна светлина или външни шуми понякога също имат нощни ушасти. Младите спиращи понякога седят, викат, кричат, гледат с отворени очи или се бясват. След ужаса, малкото дете се връща в дълбок сън и не си спомня събитието, според Mayo Clinic. Позволяването на малкото дете да спи с любима плюшена играчка или малко одеяло помага за успокояване за връщане към сън след събуждане от лош сън. Някои малки деца усещат утешение от слаб нощник, когато спят в непознати обкръжения.

Сън разговор и ходене

Малкото ви дете може да говори и да ходи през сън. Родителите обикновено мислят, че децата се събуждат по време на тези периоди, но малките деца често нямат памет за събитието и заспят веднага след нощното прекъсване, според KidsHealth. Американската академия за.sleep медицина казва, че повечето деца преживяват нощно ходене или говорене в някой момент, макар че малките деца обикновено надрастват поведението преди тийнейджърите.