Защо вашето малко дете се събужда твърде рано и какво трябва да направите за това?

Издигайте се и блеснете! Вашето малко дете беше шампион по сън, оставаше в леглото поне до 7 сутринта всяка сутрин като по часовник. Но сега изведнъж тя е станала, преди да изгрее слънцето, изхвърляйки цялата къща от катастрофа и правейки много ядосано мъниче през деня. Какво дава?

Твърде ранното ставане на малко дете е често срещано явление, но не трябва просто да приемете и да живеете с него. Докато бебетата и по-големите бебета са естествено ранобудни, ако събуждането им започне да се връща в малките часове, е време да се действа.

Прочетете повече за това защо вашето малко дете се събужда твърде рано и как да му помогнете да заспи малко по-късно.

Как да разберете дали вашето малко дете се събужда твърде рано?

Ще разберете, че вашето малко дете се събужда твърде рано, ако обикновено става между 6:30 и 7:30 сутринта, но сега започва да ви звъни около 5 или 5:30 сутринта ( или по-рано!).

Като освежаване, малките деца на възраст от 1 до 3 години трябва да получават 11 до 14 часа ежедневен сън, включително дрямка и нощно време. Твърде ранното ставане може да намали препоръчителния диапазон на съня.

Малко дете, което се събужда твърде рано, може да си ляга твърде рано и да си затваря очите повече, отколкото всъщност има нужда. Възможно е и обратното:понякога ранните деца си лягат твърде късно, спят твърде малко и в крайна сметка са преуморени или лишени от сън.

Времето за прибиране на детето ви и графикът за дрямка също може да са нарушени, което може да доведе до събуждане на малко дете твърде рано сутрин.

Защо вашето малко дете се събужда твърде рано?

Може да има много причини вашето малко дете да се събужда твърде рано, включително следното:

  • Това е в нейната природа. Да, вярно е:бихте могли да имате дете, което обича сутринта и рядко излиза, когато изгрее слънцето. Но не се притеснявайте – когато е тийнейджър, вероятно ще стане по обяд!
  • Липсваш й. Страхът от пропускане на забавление, което може да се случи, както и случай на тревожност при раздяла са два други фактора, които биха могли да обяснят ранното събуждане.
  • Пелена й е мокра. Обучението към гърне е дълъг процес и оставането на сухо през нощта може да отнеме много повече време. Освен това, кой иска да лежи в леглото с мокра издърпваща се или мокра пелена?
  • Тя преминава през регресия на съня. Точно като регресия на съня при бебета, регресията на съня при малко дете може да прекъсне затварянето на очите, което кара вашето дете да стане с птиците.
  • Ръкват й зъби . Болката от изригващите резци, кучешки зъби и нейните горни и долни кътници също може да допринесе за твърде ранното събуждане.
  • Тя има ново бебе или сестра. Големи промени в живота, като раждането на брат или сестра, преместване в нова къща или започване на дневна грижа или предучилищна градина, могат да накарат малкото дете да скочи от леглото твърде рано.
  • Тя предпочита да бяга. Или пропуснете надолу по коридора или изтеглете този огромен диван. Грубите двигателни умения на малкото дете, заедно с по-добрата реч, могат да го изкушат да стане рано, за да може да практикува.
  • Стаята е светла. Слънчевото лъчение през прозореца може да накара вашето дете да скочи от леглото твърде рано.
  • Тя чува шум. Звъненето на чинии или бипкащ камион за боклук също могат да прекъснат Zzzs.
  • Дремата й е изключена. Дневните дрямки, които са твърде дълги или твърде рано (или късно) през деня, могат да отхвърлят нощния график и да доведат до събуждане на детето твърде рано сутрин.
  • Графикът й се нуждае от корекция. Независимо дали дрямка или е придобила навика да стои малко по-късно с по-голям брат или сестра, понякога графикът за сън на малкото дете или рутината за лягане се разпада. Резултатът? Мате, което е станало призори.
  • Тя е преуморена. Колкото и налудничаво да звучи, пропуснатите дрямки или прекалено късното сън също могат да объркат времето за събуждане на вашето малко дете. Сънят поражда добър сън, както се казва, а твърде малкото затваряне на очите може да доведе до по-малко възстановяващ нощен сън и ранно ставане.
  • Това е навик. Ако я оставите да става от леглото в 4 часа сутринта многократно (и след това да се катери между чаршафите ви, за да се сгуши с вас), тя ще продължи да го прави.

Съвети как да накарате вашето малко дете да заспи по-късно

Въпреки че не можете напълно да коригирате графика на съня на детето си, за да съответства на вашия, нито можете да върнете това плачещо бебе братче, можете да опитате тези съвети, за да накарате малкото си дете да заспи по-късно сутрин:

  • Коригирайте времето й за лягане. Ако тя си ляга в 19:00 ч., дръжте я будна 10 минути по-късно всяка вечер, докато тя се унесе в 19:30 ч. или 20:00 ч. — но не много по-късно от това. След определен момент тя просто ще се преумори и няма да спи добре или по-дълго сутрин.
  • Бъдете спокойни, но я изпратете обратно. Точно както бихте направили, когато вашето дете стане от леглото посред нощ, просто я върнете в стаята й, ако стане твърде рано. Направете го кратко и сладко, без да включвате осветлението, да я молите или да обсъждате необходимостта да останете в леглото.
  • Дръжте я активна през деня. Осигуряването на достатъчно чист въздух през деня и упражненията на вашето малко дете ще го изморят през нощта и ще са от полза за растежа и развитието му.
  • Намалете консумацията на течности. Ако тя е поздравявала деня с кисела пелена, ограничете течностите преди лягане.
  • Борба се със светлината и шума. Затъмняващите завеси, сенници или щори могат да направят нощта да продължи малко по-дълго, а машина с бял шум или вентилатор могат да прикрият тези домашни звуци.
  • Не бързайте. Ако я чуете да се разбърква, изчакайте 10 или 15 минути. Причината? Може да задряме или поне да се забавлява за известно време. (Можете да държите няколко безопасни играчки в нейното креватче, за да помогнете).
  • Отлагане на закуската. Вместо да я нахраните веднага щом стане, отлагайте Cheerios с 10 минути всяка сутрин, докато пристигнете в по-разумно време за закуска, вместо супер светло и рано.
  • Промяна на времето за дрямка. Ако се събужда в 5 сутринта и дреме отново до 8 сутринта, сутрешната й дрямка може да е твърде рано. Коригирайте цикъла й на съня, като я оставяте 10 минути по-късно всеки ден, докато накрая дремне в 10 или 10:30 сутринта
  • Скъсете дрямката. Дремките са важна част от графика за сън на вашето малко дете, но те също могат да допринесат за твърде ранното събуждане. Ако бебето ви е станало твърде рано или има проблеми да се унася през нощта, експериментирайте с по-кратка дневна дрямка от около час.
  • Опитайте с будилник. Пазарът е наводнен от сладки детски часовници, така че помислете за продукт като този, за да примамите вашето дете да остане на мястото си. Някои аларми светят в зелено или пускат музика, когато е време да се издигнат.
  • Посъветвайте се с лекаря. Ако сте опитали всичко, за което се сетите, може да е добра идея да попитате педиатъра за ранното събуждане на вашето дете. Специалист по съня или лекар по уши, нос и гърло може да открие основно здравословно състояние, като сънна апнея или хъркане, което възпрепятства нощната почивка на детето ви.

Previous:

Next: