Здравословни навици за сън на малки деца
Здравословните навици за сън са толкова важни, колкото и здравословните навици за хранене – сънът е съществен компонент на здравословния живот.
Ето няколко съвета за насърчаване на добри навици за сън у малкото ви дете:
Редовни дневни рутини
- Внедрете дневни рутини и навици. Малкото ви дете процъфтява в рутина.
- Поддържайте редовен график за дневен сън, дори в уикендите (ако е възможно). Когато денят ви е много зает и пропуснете дневния сън, малкото ви дете може да не спи добре нощем.
- Опитайте се да храните малкото си дете с редовни ястия и закуски през деня.
Редовни рутини за заспиване
- Споредете дейността преди заспиване. Даване на баня на малкото ви дете, последвана от четене и тихо прегръдване, е страхотен начин да приключите деня. Попитайте другите членове на семейството да участват в това тихо време.
- Направете заспиването специално време. Отделете няколко минути за разговор за деня.
- Дадете на малкото си дете избор при заспиване – нека избере приказката за заспиване или двойка пижами.
- Избягвайте гледане на TV преди заспиване. TV стимулира, а не релаксира.
Модели на сън на малки деца:
Малките деца имат нужда от различно количество сън на различните възрасти. Повечето – но не и всички – малки деца следват този модел:
- На 12 месеца – Може да спят около 14 часа на ден, отчасти през сутринта и следобед. Между 12 и 18 месеца сутринният сън изчезва и се заменя с един по-дълъг следобеден сън.
- На 24 месеца – Може да спят 11 до 12 часа нощем с следобеден сън, продължаващ един до два часа.
- На 36 месеца – Може да спят около 12 часа нощем и може би да имат или да нямат кратък сън.
-
Ах, родителско-учителски срещи. Време да се запознаете с учителя на по-личен нива. Време да разберете какво наистина прави детето ви в училище цял ден. Също, време да бъдете… напълно объркани?! („Тих?“ „Полезен?“ сериозно, кой е това дете, за което г -
Разликите между умен и одарен Континуумът между умено дете и одарено дете Тази работна тетрадка ще ви помогне да видите къде може да се намира детето ви в мащаба между „умен“ до наистина „одарен“. Опитайте се да отпечатате тази таблица и да изчертае -
Независимо дали се опитвате да изградите резерва от съхранено майчино мляко за връщането си на работа или натрупвате за случаи нощи навън, ще искате да имате задеп на майчино мляко в фризъра за безопасно съхранение. Целият процес за отсъсване, съхра
