• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Съвети за родители как да накарат малкото си дете да спи в своето легло

Решението да имате детето си да спи в отделно легло е лично. Алан Грийн, MD, FAAP, казва, че няма нищо неестествено в това бебе, малко дете или дете да споделя леглото на родителите. Споделяне на семейно легло може да бъде безопасно дори за новородени, стига да сте внимателни. Въпреки това, веднъж когато сте решили да имате малкото си дете да спи в своето легло, съществуват съвети, за да ви помогнат да постигнете целта си.

График

Според Университетската система за здраве на Мишиган (UMHS), малко дете на възраст между 18 месеца и 3 години има нужда от един до два дряма на ден и до 11 часа сън през нощта. Насърчаването на малкото дете да спи изисква да определите график и да се държите на него. Малките деца имат нужда от последователна рутина, за да установят добри навици за сън.

Постепенен старт

Започнете да карате малкото дете да спи в неговото легло за дрямовете, за да привикне, ако никога не е спало в него преди. UMHS препоръчва, че можете дори да използвате спален матрак в стаята си, за да започнете да привиквате малкото дете да спи сама.

Преди лягане

Използвайте получаса преди времето за лягане, за да дадете на малкото дете топла баня, да му прочетете история и да се уверите, че пижамите и температурата в стаята са комфортни. Направянето на детето си релаксирано и сигурно е важно за добър нощен сън. UMHS казва да сте наясно, че прекаленото умораване прави съня по-малко вероятно. Препоръчват затумняване на светлините, за да помогнете на детето си да се подготви за сън. Избягвайте кофеин, захар и вълнуващи игри и телевизор най-малко два часа преди лягане.

Легло

Може да бъде полезно да седнете с дете за няколко минути, преди да го оставите сам в леглото. С по-младо малко дете, може да се наложи да легнете с нея, докато заспи за първите няколко нощи. Ако малкото дете е по-голямо и е спало в своето легло, но не ще остане в него, UMHS казва, че трябва да обясните какво очаквате и да бъдете твърди. Позволете на малкото дете да вземе специална, мека, безопасна за бебе играчка или одеяло в леглото с него. Не позволявайте други играчки или отвлечения в леглото.

Събуждане

Ако малкото дете отиде на спалня, но се издигне през нощта, е важно да разберете защо. Опитайте се да говорите с детето си. Грийн препоръчва да използвате лели или играчки, за да отговори детето ви на различни нощни безпокойства. Често проблемот са кошмари или страхове. Предоставянето на детето си с фенче, успокояваща музика, машина за звук или демонстриране на бебе монитор, така че да знае, че можете да я чуете, може да помогне да се успокои.

Ако малкото дете все още излиза от леглото, Сърс препоръчва да му позволите да дойде в стаята ви тихо и да спи на матрак. Това позволява на малкото дете да се чувства в безопасност, но да не ви безпокои, докато не е в състояние да спи цяла нощ в собствената си стая. Грийн предполага, че други проблеми като не получаване на достатъчно внимание през деня могат да накарат детето ви да ви търси през нощта и че увериването, че тези нужди са удовлетворени, е важно, особено ако има ново бебе в стаята ви.