Как да получите 5-месечен сън?
Разбрах, че търсите помощ със съня на вашия 5-месечен. Това е често срещано притеснение и има много подходи, които можете да предприемете. Аз обаче не съм медицински специалист и тази информация не е заместител на професионалните съвети.
Ето някои общи съвета и неща, които трябва да се вземат предвид:
Разбиране на нуждите на вашето бебе:
* Сън, подходящ за възрастта: 5-месечните деца обикновено се нуждаят от около 14-15 часа сън на ден, включително дрямка. Това може да изглежда като 2-3 сънливи през целия ден.
* Сънни сигнали: Разпознайте уморените сигнали на вашето бебе, като например разтриване на очи, прозяване, ставане на суетни или загуба на интерес към времето за игра.
Установяване на последователна рутина:
* Рутинна преди лягане: Създайте успокояваща, предсказуема рутина 30-60 минути преди лягане. Това може да включва топла вана, масаж, тихо време за игра, четене на книга и пеене на приспивна песен.
* Време за дрямка: Поддържайте постоянен график за дрямка, дори и през почивните дни.
* Средна среда: Уверете се, че стаята е тъмна, тиха и готина. Машината с бял шум също може да помогне.
съвети за тренировка за сън:
* избледняване: Постепенно намалете времето, което прекарвате утешаването на бебето си преди лягане или по време на дрямка. Това може да включва по -рядко или да останете за по -кратко време.
* cry-it-out: Този метод включва да се позволи на вашето бебе да се плаче да спи. Тя може да бъде ефективна, но е важно да се отбележи, че може да бъде емоционално предизвикателство както за родителите, така и за бебето.
* Метод на Фербер: Този метод включва проверка на вашето бебе на предварително определени интервали (например на всеки 5 минути) и предлагане на комфорт, без да ги вдигате.
* Положително подсилване: Наградете опитите на вашето бебе за независим сън. Това може да включва похвали, гушкания или любима играчка.
Други съображения:
* Хранене: Уверете се, че вашето бебе е добре нахранено преди лягане и дрямка.
* здраве: Изключете всички основни здравословни проблеми, които може да се отразят на съня на вашето бебе.
* Дневна дейност: Уверете се, че вашето бебе получава достатъчно физическа активност и време за игра през деня, за да им помогне да ги изморите.
Важна забележка: Важно е да сте търпеливи и последователни с който и да е подход, който сте избрали. Може да отнеме няколко седмици или дори месеци, за да видите резултатите.
Потърсете професионална помощ:
* Педиатър: Ако имате притеснения относно съня на вашето бебе или ако те не наддават правилно, консултирайте се с вашия педиатър.
* Консултант за сън: Сертифициран консултант по сън може да предложи персонализирани съвети и насоки, съобразени с нуждите на вашето бебе.
Не забравяйте, че всяко бебе е различно, така че намирането на това, което работи най -добре за вашето малко, може да предприеме някакъв опит и грешка. Бъдете търпеливи, упорити и не се страхувайте да потърсите помощ, ако е необходимо.
-
Присъединете се към Sydnee Cochran като професионална бавачка и дула и с над 10 години опит, за БЕЗПЛАТЕН семинар, предназначен да ви помогне да се ориентирате и да напреднете в кариерата си на бавачка! Сидни ще обхваща различни теми, включително : -
Училищни задания и мрежата Прости задачи? Вече не Задачата беше доста проста. На тринадесетгодишната Джесика и нейния клас беше казано да създадат изследователски проект за египетски мумии, използвайки четири различни източника. Джесика старателн -
Трудно е да се разбере кой се страхува повече от домашните:децата или техните родители. След дълъг ден толкова много семейства се прибират вкъщи, за да купят работни листове и задачи за четене, които смятат, че са важни, за да помогнат на децата да с
