• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Съвети за безопасен сън на малчета: Какво трябва да знаете

Малкото ви е влязло в малчешката възраст, и и двамата вече сте започнали да управлявате цялото нещо с тоя сън. Знаете какво нужно на детето ви, за да дреме звучно – повечето време, поне! – и то е станало доста добре (или по-добре, поне) да спи през нощта.

Но точно когато лягането изглеждаше стабилизирало малко, правилата са се променили. Препоръките за помагане на малчето ви да спи безопасно са различни от тези, които трябваше да следвате, когато беше бебе.

Добрата новина е, че сега, когато е по-голямо и вече не е в риск от Синдром на внезапна бебешка смърт (СВБС), насоките не са толкова строги, колкото бяха.

Какви са насоките и съветите за безопасен сън на малчета, които трябва да следвам?

Когато детето ви е малче – дефинирано като възраст 1 до 3 години – то вече не е в риск от СВБС, и много от правилата за безопасен бебешки сън вече не се прилагат. Въпреки това, има все още някои важни неща за разглеждане, за да се уверите, че малчето ви остава безопасно, докато спи:

• Малчето ви трябва да премести в легло, когато е достатъчно високо. Трябва да започнете преход към малчешко легло или едноспално легло с бочен релс, когато малкото ви стане 35 инча височина, или когато височината на бочния релс е по-малка от три четвърти от височината му. Идеално, трябва да направите превключването, когато е възможно най-близо до 3 години. Повечето деца прехвърлят към малчешко легло по всяко време между 18 месеца и 3 1/2 години, макар по-младите малчета може да не са наистина готови за голямо легло.
• Създайте безопасно пространство за сън. Уверете се, че лежето или леглото на детето ви е далеч от всеки обекти с връзки или нишки, като жички за жалузи, перде или електрически кабели; аналогично, внимавайте за предмети, които малчето ви може да дърпне в лежето или леглото си, като рамки за снимки, мобили или други опасности. Добрата новина: Покривала, възглавници и плюшени играчки вече не представляват риска, който бяха, когато детето ви беше бебе. Сега е добре малчето ви да спи с тънко покривало и може би малък възглавник – но уверете се, че възглавникът не е достатъчно голям, за да го използва като импровизирана стълба за изкачване извън лежето. И все още е добра идея да се избягват големи плюшени играчки или меки играчки.
• Предприемете стъпки за защита на изкачвачите на лежето. Малцетата обичат да се движат и да изследват средата си – което може да означава опит да изкачат от лежетата си. Ако детето ви все още е в лежето, пазете матрака му на най-ниската настройка, за да го накарате по-трудно да излезе. И избягвайте поставяне на нещо в лежето, на което детето ви може да стъпи, за да помогне да изкаче, като плюшени играчки или защити за лежето. Дори с тези предпазливи мерки на място, малчето ви все още може да може да изкачи от лежето си всякак. Ако това е случаят, и то прави това често, вероятно е време да го преместите в малчешко легло или едноспално легло с бочен релс.
• Нека малчето ви спи в позиция, която е комфортно за него. След първият си рожден ден, вече не трябва да слагате детето си да спи на гърба. То е на възраст, на която може да спи безопасно на гърба, на корем или на страна – така че нека стои с каквато позиция избере.

Трябва ли малчето ми да спи на гърба?

Не, ако не иска. След първият рожден ден на детето ви, спане на корем вече не представлява риск от удушване. Така че можете да позволите на малчето си да заспи на гърба, на корем или на страна.

Кога малчето ми може да има покривало в леглото?

Веднъж когато детето ви достигне 18 месеца, е добре да спи с тънко покривало или любима играчка. Но ако е в леже, уверете се, че покривалото и плюшеното животно са достатъчно малки, така че да не може да ги използва за прескачане надстраната.

Кога малчето ми може да има възглавник в леглото?

Изследванията не са показали точно кога е 100 процента безопасно да се сложи възглавник или друг мек обект в лежето, след като бебето ви навърши 1 година.

За да сте на сигурната страна, по-добре е да изчакате, докато прехвърли към малчешко легло, което може да се случи между 18 месеца и 3 1/2 години (и колкото по-близо до 3 години можете да изчакате, толкова по-добре). Най-добрият избор е да изчакате, докато детето ви е на 2 години и в легло, преди да въведете малък, тънък възглавник.

Не само по-дългото изчакване допълнително намалява риска от удушване, но държането на възглавник извън лежето на малчето означава, че няма да може да го използва като стъпка, за да опита да изкачи. Големи плюшени играчки и други плюшени играчки също трябва да останат извън лежето, тъй като те също могат да представляват риск от удушване и да се използват за изкачване извън лежето.

Сами ли са защитните и плюшените играчки за малчето ми?

Защитните не представляват риск от удушване или удушване за малцетата, както за бебетата. Но все пак е добра идея да ги избягвате, тъй като малчето ви може да ги използва като стъпка, за да му помогне да изкачи от лежето.

Какво до плюшените играчки? Малки са добре, ако малчето ви харесва да ги има в леглото или лежето си. Но пазете ги до едно или две – ако малчето ви има няколко, той потенциално може да ги нареди и да ги използва, за да изкачи от лежето. И избягвайте преразмерени играчки или такива с ленти или нишки, които все още могат да удъшат или удушат детето ви.

Кога трябва да намаля матрака на лежето за малчето ми, така че да не падне или изкачи?

Най-добре е да намалите матрака на детето си добре преди да постигне малчешката възраст – идеално, веднъж когато може да седне сам (обикновено между 4 и 7 месеца) или да се дърпа до стояща позиция. Ако малчето ви може да изкачи от лежето дори с матрак на най-ниската настройка, е време да го преместите в малчешко легло или едноспално легло с бочен релс.

Кога е време да преместя детето си извън лежето и в малчешко легло?

Когато решите да направите превключването, зависи от това какво изглежда правилно за него. Повечето малчета правят превключването между 18 месеца и 3 1/2 години, но е най-добре да изчакате възможно най-близо до 3 години, просто защото това е когато децата са общо взето наистина готови.

Ако изглежда щастливо в лежето си и не се опитва често да изкачи, е напълно безопасно детето ви да продължи да спи там, докато не стане 35 инча височина. В този момент, е време да го преместите в легло.

Сами ли са мобилите над лежето безопасни?

Не. Мобилите лесно могат да заплетат или удушат малцетата, които са на възраст да стават и да ги хващат. Експертите препоръчват премахване на мобили за лежета до времето, когато бебето е около 4 месеца. Ако малчето ви все още има мобил, висещ над лежето си, трябва да го свалите веднага.

Мога ли да спя със малчето си (ко-съня)?

Ако сте спали в стаята на детето си откакто беше бебе, няма причина да спрете. Все пак, може да искате да прочетете за плюсовете и минусите на ко-съня (което може да се отнася или за споделяне на стая, или за споделяне на легло, или комбинация от и двете). Ако вие и малкото ви споделяте легло или искате да започнете сега, поговорете с педиатъра си.

Въпреки че споделянето на легло вече не представя същия риск от СВБС, както за бебетата, то може да не е най-здравословното спалня арранжиране за малчето ви и семейството ви, и все още има риск детето ви да падне от леглото ви. Така че може да е добър момент да се замислите за прекратяване на ко-съня. Вашият лекар трябва да може да ви помогне с решението.

В риск ли е малчето ми от СВБС?

Не. Бебетата и малцетата над 1 година не са в риск от СВБС.

Когато сладкото ви бебе расте до малче, спалнята става по-безопасна и насоките започват да се релаксират в резултат. Така че почивете спокойно! Досега сте повече от заслужили това.