Развитието на системата е особено зависимо от адекватната консумация на мазнини през годините на бебето и малкото дете?

Изявлението, че развитието на дадена система е „особено зависимо от адекватна консумация на мазнини по време на годините на бебето и малкото дете“, е частично вярно, но се нуждае от някакво изясняване .

Ето защо:

* мазнините са от решаващо значение за развитието на мозъка: Мазнини, особено дълговерижни полиненаситени мастни киселини (LCPUFAs) Подобно на DHA и ARA, са от съществено значение за растежа и развитието на мозъка. Те са от решаващо значение за изграждането на клетъчни мембрани, миелин (който изолира нервните влакна) и поддържащи когнитивни функции. Това е особено важно през първите няколко години от живота, когато мозъкът бързо расте.

* Други хранителни вещества също са жизненоважни: Въпреки че мазнините са от съществено значение, това не е единственото хранително вещество, което влияе върху развитието. Протеинът, въглехидратите, витамините и минералите са еднакво важни за различни аспекти на растежа и развитието. Добре балансираната диета, която включва всички основни хранителни вещества, е от решаващо значение за здравословното развитие.

* Излишната мазнина може да бъде пагубна: Твърде много мазнини, особено наситени и трансмазнини, могат да имат отрицателни ефекти върху здравето. Това може да доведе до проблеми като затлъстяване, сърдечно -съдови проблеми и други здравословни усложнения.

Ето защо е важно да:

* Осигурете адекватна мазнина: Включете здравословни мазнини като тези, които се намират в кърма, формула, авокадо, мазна риба и ядки в диетата на бебето и малкото дете.

* Фокусирайте се върху балансирана диета: Уверете се, че са включени разнообразие от храни от всички хранителни групи, които да осигурят всички основни хранителни вещества.

* Избягвайте прекомерния прием на мазнини: Ограничете консумацията на наситени и трансмазнини.

В заключение: Въпреки че адекватният прием на мазнини е важен за здравословното развитие, особено за развитието на мозъка, това не е единственият решаващ фактор. Балансираната диета с всички основни хранителни вещества е ключът към оптималния растеж и развитие по време на ранна детска възраст и малко дете.

Previous:

Next:

  • Бинго за трети триместър
    Когато Лейла Муни Джоузеф (FTM, която беше бременна в 33 -та седмица във Вашингтон, окръг Колумбия) през август ми написа в туитър това бинго за Третия триместър, аз просто извиках. Сигурен съм, че щях да имам пълна карта до 27 седмица, но кой да к
  • Лист за бебешки сън
    Когато обикалях из някои сайтове за сън, Забелязах, че техните често задавани въпроси са наистина удобни. Мислех, „По дяволите, Напълно се нуждаех от това, когато имах новородено ”, защото завинаги търсех в Google колко дрямки„ технически ”би трябвал
  • Лятен къмпинг 101
    Вашето семейство обича ли къмпинг? Мнозина смятат лятното къмпингуване за изискване за летните месеци. Те знаят, че лятното къмпингуване е равно на забавление през лятото. Ако семейството ви не е ходило на къмпинг през последните години, може да пом