• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Съвети за здравословно хранене на непоносимост към лактозата Toddler

Непоносимост към лактоза се случва, когато тънките черва не произвежда достатъчно лактаза , която е ензим, който дава възможност на организма да се извари мляко и други млечни продукти . Според Американската академия по педиатрия , това състояние е всъщност доста рядко в деца на възраст под 3 , и повечето от бялата раса деца , например , не го развиват , докато те са най-малко 4 или 5 години . Ако вашето дете е с непоносимост към лактозата , той може да страда от симптоми, включително и спазми , подуване на корема , газове , диария и гадене .
Което ви е нужно
Отлежало сирене
живо и активно култура кисело
без лактоза пълномаслено мляко
Подсилено цялата соево мляко
печен боб
Бадемите
Броколи

зеле
долнокачествен портвайн меласа
консерви сьомга
консервирани сардини
Черният шоколад
Popsicles

Инструкции услуги 1

Въвеждане на малки количества млечни продукти, малко в момент , в диетата на вашето дете , ако лекарят реши, че е безопасно да го направите . Децата имат нужда от калций , че млякото и млечните продукти съдържат да растат силни и здрави кости , както и на витамин D и протеини също се намира в млечни продукти . В много случаи , непоносимост към лактоза децата ще имат възможност да се аклиматизират телата им постепенно да консумират ограничени количества млечни продукти . Дайте на детето си малки количества мляко по време на хранене , тъй като храната в стомаха му ще му помогне да се абсорбират и разграждат лактозата в млякото . Опитайте го с възраст сирена като чедър , тъй като те са доста ниски в лактоза . Виж за кисело мляко с живи и активни култури , които спомагат за разграждането на лактозата и да я направи по-лесно за храносмилане .

2

Заменете нисколактозен или без лактоза мляко за краве мляко . Американската академия по педиатрия препоръчва без лактоза пълномаслено мляко за деца под 2 годишна възраст , и предупреждава, че заместители на мляко , като например ориз и ядкови млека не са в най -полезните и краве мляко . AAP също препоръчва мляко от кози и овце не е без лактоза . Педиатър и неонатална експерт по хранене Jatinder Bhatia , пишете на уебсайта BabyCenter , казва , че соево мляко може да е подходящ заместител на напитки за вашето дете , но само ако изберете марка, която е обогатена с витамини А и D и калций . Не забравяйте да си купите цялата соево мляко също , тъй като тя съдържа мазнината е необходимо за насърчаване на здравословното развитие на мозъка при децата под 2. Световния съюз 3

Уверете се, че вашето дете изяжда много богати на калций неживотински произход храни. Това е особено важно , ако сте го дава соево мляко вместо безлактозна краве мляко , тъй като соята съдържа естествено срещащи се вещества, наречени фитати , които може да се намали абсорбцията на калций в организма . Малките деца се нуждаят от 500 мг калций на ден , а вие може да помогне на малкия човек получи онова, което се нуждае от него хранене храни, които са богати на калций, като печен боб , бадеми , броколи, зеле , долнокачествен портвайн меласа и консервирана сьомга и сардини .

4

Дръжте под око за лактоза в неживотински произход хранителни и нехранителни стоки . Проверете етикетите на преработени храни за следните съставки: суроватка , сух екстракт от мляко , обезмаслени млечни твърди частици и млечна захар . Някои храни, които съдържат " скрити " лактоза може да включва маргарин , хляб , кекс , бисквити , салати , зърнени култури , бъркани яйца , палачинки , мюсли , крем супи и бонбони , като млечен шоколад . Световния съюз сайта