• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

5 предупредителни знака, че детето ви е претоварено

Плануването на детето си във външноучебни дейности, като спортове, музикални уроци или художествени класове, има многобройни ползи, като помагат им да развият нови умения, интереси и умения за управление на времето. Изглежда и страхотно на колежните приложения. Но твърде много от това може да има вредни ефекти.

С издигането на хеликоптерното родителство в комбинация с по-ниски проценти на прием в колежите, има тревожен тренд за деца, които се записват за повече дейности, отколкото могат да управляват, казва Каролин Магуайр, която управлява личен коучинг бизнес за деца и техните семейства в района на Бостън. Магуайр е автор на предстоящата книга „Защо никой не иска да играе с мен? Планът Play Better за да помогне на деца от всички възрасти да се сближат с приятели и да просперират.“

Според д-р Харприт Каур, лицензиран клиничен психолог за младите в CHOC Children's в Орейндж Каунти, Калифорния, децата, които са твърде заетi, за да имат свободно време, са в риск да развият тревога и депресия. Факта, че недawnо изследване установи, че депресията и самоубийствата сред деца и подрастващи са нарастващи, а някои лекари вярват, че това е отчасти заради увеличеният стрес и натиск за постижения.

Не са сигурни дали детето ви е претоварено? Експертите споделят пет знака, че децата могат да получат твърде много стрес, и предлагат съвети как родителите могат да върнат някакво равновесие.

1. Те са настроени

Когато дете е прекалено стресирано, може да стане настроено, казва Магуайр. Претоварените деца могат да станат негативни и може да изглежда, че нищо не може да ги задоволи.

„Те могат да плачат, но също така могат да пререагират и да бъдат дразнещи“, казва Магуайр. „Това е техните тяло и мозък буквален начин да ни кажат, че имат твърде много стрес.“

2. Те се плакат от това

Това може да звучи очевидно. (畢竟, детето ви ви казва, че са стресирани и уморени.) Но родителите често игнорират тези призиви за помощ, казва Магуайр.

„Като родители и като възрастни, мисля, че имаме тенденция да го отхвърляме и да го предадем, почти под прикритие на лень“, казва тя. „Имаме тенденция да казваме: ‚О, ти не разбираш, трябва да правиш тези неща‘, но всъщност това е като теч. Това са малки начини, по които ни казват: ‚Това вече не е забавно за мен.‘“

Децата могат да се плакат от липса на почивка или да казват неща като: „Имам нужда от времето си за ТВ“, казва Магуайр. Вместо да го игнорирате, разгледайте го като червено знаме, че вероятно са твърде стресирани.

3. Енергията им е ниска

Децата са известни с своето изобилно енергия, но ако те влачат, може да бъде знак, че са твърде претоварени. Магуайр казва, че родителите трябва да обърнат внимание, ако енергийните нива на детето им започват да изглеждат под нормално.

4. Често заболяват

Изглежда ли, че детето ви получава един простуда след друга? Магуайр казва, че това може да бъде друг предупредителен знак, че правят твърде много. Ако детето ви започва да заболява по-често, това може да покаже, че стресът започва да влияе на техната имунна система.

5. Учебните им резултати се влошават

Когато дете е претоварено и стресирано, техните академични резултати често започват да падат. Магуайр казва, че това типично се случва по една от две причини: В някои случаи, е просто защото са твърде заетi.

„Те не могат да следват и мозъците се изключват и нямат достатъчно енергия“, казва тя.

Други ученици използват академични проблеми като начин да покажат бунт.

„Особено ако родителите много се грижат за оценките, понякога децата показват разочарованието си или факта, че не са щастливи, по саморазрушителни начини“, казва Магуайр.

Ако детето знае, че родителите се грижат за оценките, лошото представяне в училище е начин, по който могат да покажат, че статус-квото не работи за тях. Магуайр отбелязва, че тази форма на бунт не е винаги съзнателна.

Какво да направите, ако детето ви е претоварено

Ако сте забелязали някой от тези предупредителни знаци в детето си, Магуайр казва, че най-доброто, което можете да направите, е да въведете неструктурирано време за игра.

„Много от това, с което родителите се борят, е че не всъщност разбират ползите от играта“, казва тя. „Те са повече насочени към плануването й, вместо да я позволят да се случи по онзи много естествен начин – като детето взема кутия и рисува на нея и играе със сибюрите си и отива в задния двор, което е неструктурирано време за игра.“

Магуайр, която е на 43 години, казва, че когато тя беше дете, беше общо за децата да излизат навън и да играят свободно цял ден.

„Каквото се случи беше, че научихме много преговори, много проактивна самостоятелност и също така успяхме да развием собствената си саморегулация“, казва тя. „Трябваше да го разберем. Всичко това е свързано с социални умения.“

Докато игриви групи и други форми на структурирана игра са по-добре от нищо, Магуайр казва, те не са необходимо най-добрият начин за децата да учат и растат. Неструктурираната игра е това, което ви помага да развиете саморегулация и способността си да преговаряте и да се общувате с другите хора, казва тя. Каур казва, че някои педиатри дори започват да преписват неструктурирана игра, за да подчертаят колко важна е, особено за много заетi деца.

Когато Магуайр среща семейства, където децата имат ясна реакция на твърде много структура и стрес, тя помага на родителите да помислят как да добавят това неструктурирано време. Това може да изглежда като избор на ден от седмицата или уикенда, когато са свободни и могат да правят каквото искат.

Подрастващите също имат нужда от време за игра

Докато имаме тенденция да асоциираме „игра“ с по-малки деца, Магуайр казва, че дори тийнейджърите имат нужда от неструктурирано време за игра, защото може да намали стреса и да им даде малко облекчение.

„Мисля, че с тийнейджърите, част от настройките и нещата, които виждаме в нашата култура, които са толкова негативни, е отчасти защото те са в постоянно състояние на включване и стрес и претовареност“, казва Магуайр.

За тийнейджърите, това свободно време може да изглежда по-различно, като игра на дигитални игри.

„Всяко когато правим нещо забавно и правим нещо от висок интерес и е неструктурирано и сме креативни, ние играем“, казва тя. „Ние просто го правим по начин, който не е толкова лесно за идентифициране.“

Магуайр казва, че изследванията показват, че получаване на почивка или ваканция наистина води до по-голяма продуктивност и креативност, така че даването на свободно време за почивка на детето или тийнейджъра ви може да бъде по-полезно, отколкото осъзнавате.