• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

5 предупредителни знака, че детето ви е извън график

Насрочване на вашето дете в извънкласни дейности, като спорт, уроци по музика или изкуство класове, има множество предимства, като например да им помогне да развият нови умения, интереси и способности за управление на времето. Изглежда страхотно и в приложения за колеж. Но твърде много от него може да има вредни ефекти.

С нарастването на хеликоптерното родителство, съчетано с по-ниски нива на приемане в колеж, има тревожна тенденция децата, които се записват за повече дейности, отколкото могат да се справят, казва Каролайн Магуайър, която ръководи личен коучинг бизнес за деца и техните семейства в района на Бостън. Магуайър е автор на предстоящата книга „Защо никой няма да играе с мен? По-добрият план за игра, за да помогнете на децата от всички възрасти да се сприятеляват и да процъфтяват.”

Според д-р Харприт Каур, лицензиран клиничен психолог за младежи в CHOC Children's в Ориндж Каунти, Калифорния, децата, които са твърде заети, за да имат свободно време, са изложени на риск от развитие на тревожност и депресия. Всъщност едно скорошно проучване установи, че депресията и самоубийствата сред децата и тийнейджърите се увеличават и някои лекари смятат, че това отчасти се дължи на повишен стрес и натиск за постигане.

Не сте сигурни дали детето ви е пренасрочено? Експертите споделят пет признака, че децата може да са прекалено стресирани и предлагат съвети как родителите могат да възстановят баланса.

1. Те са настроени

Когато детето е прекалено стресирано, то може да стане мрачно, казва Магуайър. Претоварените деца могат да станат отрицателни и може да изглежда, че нищо не може да им хареса.

„Може да плачат, но също така могат да реагират прекалено и да са нахални“, казва Магуайър. „Това е буквалният начин на тялото и мозъка им да ни кажат, че имат твърде много стрес.“

2. Оплакват се от това

Това може да звучи очевидно. (В края на краищата, вашето дете ви казва, че е стресирано и уморено.) Но родителите често игнорират тези викове за помощ, казва Магуайър.

„Като родители и като възрастни, мисля, че сме склонни да го отхвърляме и да го предаваме, почти под маската на мързел“, казва тя. „Склонни сме да казваме:„О, ти не разбираш, трябва да правиш тези неща“, но всъщност това е като изтичане. По малко начини ни казват:„Това вече не ми е забавно.“

Децата може да се оплакват, че нямат престой или да кажат неща като:„Имам нужда от времето си за телевизия“, казва Магуайър. Вместо да го игнорирате, считайте за червен флаг, че може би са твърде стресирани.

3. Енергията им е ниска

Децата са известни с обилната си енергия, но ако се влачат, това може да е знак, че са прекалено насрочени. Магуайър казва, че родителите трябва да обърнат внимание, ако енергийните нива на детето им започват да изглеждат под нормалното.

4. Те се разболяват много

Изглежда ли, че детето ви настива една след друга? Магуайър казва, че това може да е друг предупредителен знак, че правят твърде много. Ако детето ви започва да се разболява по-често, това може да означава, че стресът започва да оказва влияние върху имунната му система.

5. Училищната им работа страда

Когато детето е извън графика и е стресирано, академичното му представяне често започва да се влошава. Магуайър казва, че това обикновено се случва по една от двете причини:В някои случаи това е просто защото са твърде заети.

„Те не могат да се справят и мозъците се изключват и нямат достатъчно енергия“, казва тя.

Други студенти използват академичните проблеми като начин да покажат бунт.

„Особено ако родителите много се интересуват от оценките, понякога децата показват разочарованието си или факта, че са нещастни по саморазрушителен начин“, казва Магуайър.

Ако детето знае, че родителите се интересуват от оценките, лошото представяне в училище е начин да покажат, че статуквото не работи за него. Магуайър отбелязва, че тази форма на бунт обаче не винаги е съзнателна.

Какво да направите, ако детето ви е извън график

Ако сте забелязали някой от тези предупредителни знаци у детето си, Магуайър казва, че най-доброто нещо, което можете да направите, е да въведете неструктурирано време за игра.

„Много от това, с което родителите се борят, е, че всъщност не осъзнават ползите от играта“, казва тя. „Те по-скоро се стремят да го планират, вместо да го оставят да се случи по този много естествен начин – като детето взема кутия и рисува от нея, и играе с братята и сестрите си и отива в задния двор, което е неструктурирано време за игра.“

Магуайър, която е на 43, казва, че когато е била дете, е било обичайно децата да излизат навън и да играят свободно по цял ден.

„Това, което се случи, беше, че научихме много преговори, много проактивна самодостатъчност и също така успяхме да развием своя собствена саморегулация“, казва тя. „Трябваше да го разберем. Всичко това е свързано със социалните умения.”

Макар че групите за игра и другите форми на структурирана игра са по-добри от нищо, казва Магуайър, те не са непременно най-добрият начин децата да се учат и да растат. Неструктурираната игра е това, което ви помага да развиете саморегулация и способността си да преговаряте и да се разбирате с други хора, казва тя. Каур казва, че някои педиатри дори започват да предписват неструктурирана игра, за да подчертаят колко важна е тя, особено за много заети деца.

Когато Магуайър среща семейства, в които децата имат ясна реакция на твърде много структура и стрес, тя моли родителите да помислят как да добавят в това неструктурирано време. Това може да изглежда като избиране на ден от седмицата или уикенд, когато са свободни и могат да правят каквото си искат.

Тийнейджърите също имат нужда от време за игра

Докато сме склонни да свързваме „играта“ с по-малките деца, Магуайър казва, че дори тийнейджърите се нуждаят от неструктурирано време за игра, защото това може да намали стреса и да им даде известно облекчение.

„Мисля, че при тийнейджърите някои от настроението и нещата, които виждаме в нашата култура, които са толкова негативни, отчасти се дължат на това, че са в постоянно състояние на работа, стрес и прекомерен график“, Магуайър казва.

За тийнейджърите това свободно време може да изглежда различно, като игра на цифрови игри.

„Всеки път, когато правим нещо забавно и правим нещо от голям интерес и е неструктурирано и сме креативни, ние играем“, казва тя. „Ние просто го правим по начин, който не е толкова лесен за идентифициране.“

Maguire казва, че изследванията показват, че получаването на почивка или ваканция всъщност води до повече производителност и креативност, така че даването на вашето дете или тийнейджър свободно време за почивка може да бъде по-полезно, отколкото предполагате.