• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Истерики при деца – Как да се справим с грозните две години (7 стъпки)

Какво е детска истерика | Видове | Грозните две години | Защо по-големите деца също имат истерики | Наука за истериките | Детско развитие | Как да се справим | Неемоционални истерики | Само ли са нормални истериките | Моето дете ли е по-трудно | Кога започват истериките | Кога спират истериките | По-елошават ли се | Как да спрем истерика в публично място | Трябва ли да игнорирам | Кога да се притеснявам

Детските истерики могат да бъдат фрустриращи за родителите, особено ако се случват в публично място. В тази статия ще разберете науката зад истериките на 2-годишните деца и как да се справите с грозните две години за най-добро детско развитие, така че детето ви да не продължава да хвърля истерики отново и отново.

Какво е истерика на грозните две години

Истериката е интензена буря от емоции, като гняв, загуба, разочарование и дълбоко фрустрация. При деца на около 2 години това емоционално избухване може да доведе до плач, тръпане, кричане, топане, удряне на родителите, падане, копиране, хапане, хвърляне на неща, удряне с главата или задържане на дъхане. Този период е с любезност наречен „грозните две години“.

Какви са двата вида детски истерики

Има два вида истерики – емоционален срив и неемоционални истерики, понякога наричани „Малки Неро истерики“.

Пристъпите и истериките не винаги са за опит да контролират или манипулират родителите. Емоционалният срив се случва, когато емоционалната част на мозъка (лимбичната система) стане превъзбудена и превзема контрола от мислещата част на мозъка (префронталната кора).

Младите деца (2-3 г.) не са способни на рассуждаване или манипулация. Те склонни са да имат емоционални сривове, когато са разстроени.

При по-големи деца (>3,5 г.) може да бъде смесено. По-големите деца все още не са експерти в контрол на емоциите. Затова те също могат да имат емоционални сривове.

Понякога, ако родител е се съгласил с искате на детето в миналото, детето тогава учи да асоциира хвърлянето на пристъпи с получаване на това, което иска. Така че „Малки Неро истериките“ се случват като резултат на асоциативно учене.

Въпреки това, дете може да започне с неемоционална истерика, но да завърши с емоционален срив, когато 2-годишните истерики излязат от контрол.

Защо 2-годишно дете има истерики на грозните две години

Младите деца обикновено започват да имат истерики на около две години. Този период на детството често се нарича „Грозните две години“.

Детските истерики са естествено детско поведение. Тези емоционални сривове са резултат от неудовлетворени нужди или желания. Те са по-вероятни да се появят при деца, защото точно тогава те започват да усещат, че са разделени от родителите си и искат да търсят независимост, и все пак не могат.

Бебетата идват на този свят без знание за нищо. Те имат нула разбиране как работят нещата.

Мозъците им все още се развиват. Така че способността им да разбират и учат нови неща е много ограничена. Хвърлянето на истерики е един от много малкото инструменти, които имат, за да привлекат вниманието на възрастните, за да удовлетворят нуждите си.

Дете, хвърлящо истерика, не е наточуван братче.

Животът им може да изглежда уютен. Разбира се, аз бих искал да спя 13 часа всяка нощ, цяла игра и никаква работа, цяла храна приготвена, и баня дадена, докато играя с гумена патица. (ок, может не банята).

Но децата понякога преминават през адски вътрешно разбуждане, без ние да знаем.

Двегодишните са деца. Те щом са научили да ходят. Искат да изследват света, да отидат навсякъде и да допрат всичко. Щом са открили как да използват инструменти, но нямат достатъчно фини моторни умения, за да получат желаните резултати.

Те гледат към родителите си за сигурност (изследване на нещо, което никога не са виждали, е страховито), утеха (тъй много съм тъжен, че не можах да подигна този стол), помощ (малко помощ за тези ножици, моля?), и споделяне на радост (гледай, стоя на високата столка, без ръце!).

Но вместо да получат похвали, всичко, че получават, е родители, викащи „не“, „спри“ и „лош“ на тях за никаква причина. WTH? Не бихте ли били разстроени и вие?

За да стане по-лошо, когато децата са разстроени, те усещат силни емоции, които все още не са научили да саморегулират.

Бебетата се раждат с относително зрела система за стресов отговор (плач) за причини на преживяване, но не се раждат с емоционални регулаторни способности.

Липсата на речник за изразяване на себе си също допринася за гнев и фрустрация.

Истериките стават техните излази и техните думи.

Когато децата имат емоционални истерики и не спрат да плачат, те ни казват, че са в дълбока емоционална болка и не могат да се справят сами.

С други думи, те имат нужда от нашата помощ.

Защо някои по-големи деца също имат истерики на грозните две години

Грозните две години описват опита, че повечето деца започват да имат детски истерики на две години.

Но като повечето развивателни етапи, всяко дете достига този етап в различен темп. Бебе може да започне да има истерики на 18 месеца, докато друго дете – на 3 години.

Истериките са често срещани при деца на възраст между 18 месеца и 4 години. Затова тези истерики могат да продължат за по-пълен втори година на живота на детето.

Не е необичайно 4-годишно дете да има истерики, особено ако не са научени подходящите умения за емоционална регулация.

Какво се случва вътре в малкото дете – Науката за истериките

Когато малко дете бъде превзето от стрес като ярост, малък аларма (амигдала) вътре в неговия емоционален мозък (наричан също лимбичен или долен мозък) се активира.

Когато това се случи, стресови хормони се освобождават, за да преминат през тялото на детето и емоциите на детето стават интензивни.

Този хормонален буря причинява мъка и емоционална болка, която е равностойна на физическа болка.

За да контролира силни емоции, детето трябва първо да развие мислещата част на мозъка (префронтална кора) и след това връзките между мислещия мозък и емоционалния мозък.

Въпреки това, мислещият мозък е последният части от мозъка, който се развива и не се зрели напълно до средата на 20-те години. Затова дори по-големите деца могат да имат трудности да контролират емоциите си.

Детски истерики и детско развитие

При раждане бебетата имат милиарди мозъчни клетки (неврони), но не много връзки между мозъчните клетки (синапси).

Мрежата от връзки се формира чрез житейски опит.

Истериките са някои от най-важните житейски опити за лепене на мозъка.

Способността да се регулират емоциите по време на истерики позволява правилното формиране на мозъчните връзки.

Тези невронни пътища са есенциални за детето да управлява стрес и да бъде напорителен по-късно в живота.

Ако на дете не се даде възможност да научи тези регулаторни умения, например ако истериките са срещнати с гняв или наказание, детето може да израсте неуспешно да управлява стреса или да бъде напорителен.

Детето може също да се бори с вътрешни проблеми (напр. депресия, тревожно разстройство) или да има външни проблеми (напр. агресивно поведение, противопоставено تحدерално разстройство, злоупотреба с алкохол/дroga).

Емоционална дисрегулация може да засегне и бъдещата социална компетентност, както и академичната успеваемост.

Но ако се управляват с грижа, истериките могат да станат безценен житейски урок в емоционална регулация, която е показана да свързва с устойчивост у децата, социална компетентност, академичен успех и дори популярност.

Тъй че помнете, че не само истериките са нормална част от детското развитие, но те са всъщност желани за помагане на емоционалното развитие на децата.

Истерики са желани??

Да, прочетохте правилно.

Справянето с детска истерика не е за спирането ѝ. То е за помагане на детето да успокои емоциите си.

Помагането на децата да регулират емоциите си по време на истерики е една от най-важните задачи в родителството по време на детското развитие.

Как да се справим с 2-годишни истерики – 7 доказани стъпки

За да се справим с детски истерики, ето 7 стъпки според науката:

1. Използвайте прости избори или отвличане, за да избегнете детски истерики
   Когато истерика започва да се формира, понякога родителите могат бързо да я облекчат, като адресират проблема на място.
   
   Например, ако дете не иска да яде вечеря, вместо да го насилвате да яде, което ще доведе до повече емоции, родителят може да попита детето да избере да яде месото или зеленчука първо.
   
   Когато се поставят въпроси с прости избори, мислещият мозък на детето се активира.
   
   Чрез достъп до по-високия мозък на детето, родителите могат да помогнат за поддържане на контрола, преди емоционалният мозък да превзема.
   
   Нездраво отвличане е друг начин да се възбуди логическият мозък.
   
   Отвличане като позволяване на детето да има друга играчка (но не оригиналната, която искала) или пеене на глупава песен може да отвлече краткото внимание на детето и да повиши любопитството ѝ.
   
   Любопитството стимулира интереса на логическия мозък и пуска химично вещество за добру усещане (дофамин) в мозъка.
   
   Този хормон може да намали стреса и да повиши интереса ѝ към ново представения обект или събитие.
   
   Използването на прости въпроси, отвличане или други приемливи начини за ангажиране на критичното мислене на детето ви, преди емоциите да ескалират до точка на загуба на контрол, може да изкорени истерика, преди да започне.
   
2. Не рассуждавайте, защото те не могат да чуват
   Веднъж когато истериката е започнала, малкото дете е запълнено с емоции. Емоционалният мозък е превзема контрола и не можете да достигнете мислещия ѝ мозък и вербалните функции.
   
   Затова, когато сривът е в пълна сила, опитът да рассуждавате с нея или да я питате за чувствата ѝ е загуба на време. Можете да завършите да я разстроите още повече и да възбудите емоциите ѝ дори повече.
   
3. Възстановете емоционалния баланс и научете се саморегулиране
   Родителите могат да помогнат за възстановяване на хормоналния баланс в тялото на детето, като го дърпят или гърбят.
   
   Дърпането или гръдването може да активира успокояващата система в тялото му и да пусне друго химично вещество за добру усещане (окситоцин), което може да регулира емоциите му.
   
   Уверете се, че вие сте спокойни преди да го направите. В противен случай, ако вашата собствена система не е спокойна, можете да го накарате да бъде още по-стресиран.
   
   Понякога само положителни думи или признаване като „Знам“, „Трябва да се чувстваш много разстроен“ или „Тъй съм съжалявам, че си наранен“ е достатъчно добър начин да накарате детето си да се почувства в безопасност и разбрано.
   
   Емпатията и настройеността на родителите към чувствата на детето не само могат да успокоят емоцията на детето, но могат също да помогнат за изграждане на тези важни пътища между логическия и емоционалния мозък.
   
   Важно е да помогнете на детето да се научи да регулира емоциите си.
   
   Редовното упражнение на дълбоко дишане също може да помогне на детето да обърне внимание на собствените си емоции.
   
4. Останете спокойни, бъдете позитивни, но не се съгласявайте
   Всеки родител може да ви каже, че децата подражават на това, което правят възрастните.
   
   Това включва и контролът на възрастните над емоциите.
   
   Ако вие се разярате и започвате да викате на детето, когато хвърля истерика, вие моделирате как тя трябва да реагира, когато нещата не й минат по неговия начин.
   
   Но ако останете спокойни, учението ѝ как да се справи с трудности и разстроителни ситуации, без да загуби контрол над емоциите.
   
   Друга причина, за която трябва да останете спокойни и позитивни, е че емоциите, особено негативните, са заразни.
   
   Бъдете ядосани или показвате негативни емоции само ще повиши стреса на детето ви.
   
   Въпреки това, позитивното не означава да се съгласявате. Можете позитивно да признаете фрустрацията им, като запазите границите си.
   
   Можете да кажете: „Виждам, че сте много ядосани и фрустрирани. Съжалявам. Но не можете да имате бонбон точно преди вечеря“ амablemente и твърдо.
   
   Съгласяването веднъж на известно време е особено лошо, защото прекъснатото подкрепяне насърчава детското поведение, което се опитвате да спрете, като нищо друго. Вместо да учите детето си, че това е само еднократно изключение, учението му е, че ако е достатъчно упорит, вие ще се поддадете накрая.
   
5. Не наказвайте. Изолацията е последно средство
   Нека кажем, че страдате от интензивна болка.
   
   Тя е толкова голяма, че падате на земя и се виете.
   
   Искате ли скъпите ви хора да ви накажат, да заминат от вас или да ви заключат в стая сами?
   
   Понякога истериките могат да започнат като средство да се получи нещо, което детето иска.
   
   Но ако се остави необработена, тя може да ескалира в силна хормонална буря, която младият ребенок не е обект за справяне сам.
   
   Когато това се случи, става реален случай на неконтролируема мъка и болка.
   
   Наказание, изолация или изолиране ще добавят към тази болка.
   
   Мозъчни скениране показват, че болката от социална изолация активира същите невронни региони като физическа болка.
   
   Помислете за това, ако сте в интензивна емоционална болка, ще ли ви помогне наложена физическа болка да се почувствате по-добре?
   
   Не, няма да помогне. Ще се усети като добавяне на обида към нараняване.
   
   Същото е и с вашето малко дете.
   
   В допълнение, това ще научи детето ви, че не може да доверява на вас, за да го помогнете или разберете скърбита му, когато е в болка и има нужда от вас.
   
   Ако дете научи рано, че изразяване на големи чувства ще доведе до родителски гняв или наказание, то може да прибегне да бъде подчинително или противопоставено.
   
   И двата варианта означават, че детето няма да има възможност да формира правилни мозъчни връзки за справяне с силни емоции.
   
   Когато се сблъска с фрустрации по-късно в живота, то може да се бори да бъде напорителен или да има избухвания на гняв.
   
   Понякога, ако дете в беда е срещнато с негативен или липса на отговор от родителите си, то може да спре да плаче.
   
   Но това не означава, че вече не е в беда.
   
   Изследванията са показали, че разстроените млади деца все още могат да имат високо стресово хормонално ниво в тялото си, въпреки че изглеждат спокойни.
   
   В някои случаи тази дисоциация между поведенчески и физиологични отговори може да доведе до емоционални или психични проблеми по-късно в живота.
   
   Изолацията трябва да се използва като последно средство.
   
   Трябва да се използва само когато има безопасно място, детето е наранило някого нарочно, като хапане или удряне, и не е вече запълнено с емоции.
   
   И трябва да бъде не-наказателно и да се прави по доброжелателен и твърд начин (вижте позитивно родителство).
   
6. Учете речник и езикови умения, за да могат да се изразяват правилно
   Когато прахът се пореди, когато детето ви е напълно деескалирало от интензивното емоционално състояние, можете да прегледате какво се случи с нея.
   
   Научете я какво може да каже в следващия път, когато иска нещо.
   
   Научете я комуникативни умения. Научете детето си как да използва думи, вместо да хвърля неща, за да изразява емоции.
   
   Разказването на случвалото се също може да помогне за създаване на тези важни невронни връзки за управление на емоционални ситуации в бъдеще.
   
   Можете дори да ѝ кажете как вие се чувствате, когато хвърля истерика.
   
   Това ѝ казва, че е в ред да има чувства и чувствата могат да бъдат контролирани.
   
   Вие също ѝ учите как действието ѝ може да засегне другите и какво е емпатия.
   
7. Предотвратете истериките, преди да се появят
   Има неща, които родителите могат да направят, за да предотвратят истерики.
   
   Търсете HALT:
   H – Глад
   A – Гняв
   L – Самотност
   T – Умора
   
   Децата са по-склонни да хвърлят пристъпи, когато са гладни или уморени.
   
   Когато тези физически фактори са присъщи, всичко, от което е необходим, е един изтригер, за да пусне нещата в движение.
   
   Затова, нагласете ежедневен режим на сън-ядене-почивка, за да избегнете тези истерични капани.
   
   Също скука, стрес, гняв, фрустрация или разочарование са често срещани тригери за истерики.
   
   Предотвратте истериките от самото начало.
   
   Ако знаете, че детето ви ще бъде разстроено, когато не получи нещо, предоставете алтернативи или отвличане предварително.
   
   Е много по-лесно да се достъпи логическото им мислене, за да се предотвратят истериките, отколкото да ги потушите, веднъж започнали.
   

Малки Неро истерики (Неемоционални истерики)

Има моменти, когато малко дете се държи като Малки Неро.

То иска нещо и не спира да вика и копира, докато не го получи.

Когато дете е в този режим на битка за власт, то не е запълнено с хормони и интензивни емоции.

Можете да разберете по липсата на болни изрази на лицето и тялото му.

С този тип истерики, повечето родители знаят, че не могат да се съгласят или ще учат малките си да използват истерики, за да получават каквото искат.

Някои хора препоръчват игнориране на детето.

Но помислете за това.

Как бихте се чувствали, ако сте разстроени, но никой не обръща внимание на вас?

Ще се почувствате още по-разстроени!

За малко дете, това е като добавяне на гориво към огъня.

Ако е достатъчно голямо, за да рассуждава, може да разбере, че не работи и да спре истериката.

Но ако е твърде малко или твърде разстроено, за да го направи, това може да я натовари директно в емоционална буря.

Вместо да игнорирате, признаването на желанията му и огледалото на емоцията му може да бъде всичко, от което той има нужда, за да се успокои и да бъде рецептивен за наложените граници.

Ето един пример.

Ако детето ви вика: „Искам това!“.

Можете да огледалите изразяването му и леко да викнете обратно към него: „Знам, че наистина искаш това. Наистина, наистина искаш това!“

Какво правите тук е настройвате се към неговите чувства.

Емоционалната настройеност казва на детето ви, че разбирате, че разбирате, че е разстроен.

Когато детето ви се чувства разбрано, ще имате вниманието му и рационалното мислене, идващо с него.

Това е половината битка спечелена.

Другата половина е спокойно да му кажете причината, като „Но съжалявам. Просто не можете да имате сладолед преди вечеря.“

Само ли са нормални истериките

Бебешки истерики и детски истерики са много често срещани.

Те са най-често срещаните детски поведенчески проблеми, докладвани от родители.

Изследване, проведено от Университета на Висконсин върху 1219 семейства, показало, че 87% от децата на 18-24 месеца са показвали истерики.

На 30-36 месеца, 91% са показали.

Разпространеността тогава намалява до 59% на 42-48 месеца.

Тъй че, не сте сами.

Вашето дете не е лошо.

Вие не сте лош родител.

Защо моето дете изглежда по-трудно от другите?

Защо само някои деца имат истерики?

Възможно е детето ви да има някакви врождени темпераментни черти, които падат в категорията трудни. Понякога тези деца са етикетирани като силно волеви.

Но това не е вина на детето, че са родени с такъв темперамент.

Каквото работи добре за лесни деца, може да не работи за трудните.

Например, прости избори и отвличане може да не са достатъчни за активиране на логическите мозъци на тези деца. Трябва да направите повече работа, за да възстановите емоционалния баланс на детето си и да отделите повече време да ги научите как да изразяват чувствата си с думи.

С търпение и упоритост, дори трудни деца могат да се научат да интегрират своите логически и емоционални мозъци и да спрат да използват истерики като излази.

Кога започват истериките

Детските истерики обикновено започват при деца на 12 до 18 месеца, когато децата стават подвижни, но все още нямат езикови умения за изразяване на нуждите си. Истерики на 19-месечни и 20-месечни бебета са също много често срещани.

На коя възраст детето трябва да спре да има истерики

Повечето истерики на грозните две години приключват на около 4 години, ако детето е развило емоционални регулаторни умения. За съжаление, не всички деца могат да го направят. Дори възрастни могат да имат истерики или експлозивни епизоди, ако не са научили някакви умения за справяне, когато бяха деца.

Какво да правя, ако истериките на 3-годишно дете стават по-лоши

Истериките на 3-годишно дете могат да се влошат, ако детето не е научило подходящите емоционални регулаторни умения, ако детето е научило да използва детски истерики цял ден, за да получи каквото иска, или ако има и двете.

Има няколко възможности някои деца да не могат да научат подходящи емоционални регулаторни умения.

Липсата на позитивна среда или ролев модел е често причина. Емоционалната регулация не е умение, с което се раждаме. Хората не могат да се научат да „самоуспокояват“ само чрез оставяне сами по време на детски истерики да плачат. Е критично, че родителите следват стратегиите по-горе, за да научат децата емоционални регулаторни умения.

Друга причина може да е, че детето има по-реактивна нервна система, която е по-трудно за успокояване, като например някои деца с ADHD (Разстройство на вниманието с хиперактивност) или аутистични деца. Ако подозревате, че детето ви има специални състояния, консултирайте се с педиатъра, за да сте сигурни, че получавате правилна информация и помощ.

Родителите също трябва да задържат границите последователно, за да предотвратят влошаване на истериките на 3-годишно дете.

Родителството е трудна работа. Понякога сме наети да се съгласим „само този път“, за да можем да продължим с жиotideя ни. Устоете на изкушението да го направите, защото това само ще накара детето ви да асоциира истериките с получаване на това, което иска, водещи до повече истерики по пътя.

Как да спрем истерика на дете в публично място

Спирането на истерика на дете в публично място, като в магазин за храни или играчки, не изисква специално отношение, различно от стратегиите по-горе. Целта на управляване на детски истерики е да помогнем на децата да развият емоционални регулаторни умения. За да го направим това, трябва да бъдем добри ролев модели в регулирането на себе си. Трябва да им покажем, че можем да се фокусираме върху помагането им, вместо да се чувстваме embarasени от тях.

Когато знаем, че правим най-доброто за развитие на децата си, наистина няма нищо, за което да се чувстваме embarasени. Ако шумът безпокои другите, ще преместя детето на друго място и ще продолжа да го помагам да се успокои. Ако някой прави преценяващи коментари, обикновено се усмихвам и продължавам да правя това, което зная, че е най-добро за детето ми.

Игнориране на детски истерики – добра ли е стратегия?

Когато децата имат истински, неемоционални истерики, за да получат каквото искат, игнорирането може да бъде добър отговор.

Въпреки това, е трудно за повечето родители обективно да определят дали дете има неемоционална истерика или емоционална.

Много претоварени и изтощени родители са превземани от собствените си емоции, когато се сблъскват с истериките на децата си. Тези емоции често засягат нашата преценка и ни накарат да се чувстваме манипулирани, дори когато детето не манипулира. Има нужда от много спокоен и ясен родител, за да реши дали дете наистина има Малки Неро истерика.

В допълнение, игнорирането само учи, че поведението на детето е нежелателно. Не учи какво детето трябва да прави.

Затова игнорирането на детски истерики има своето време и място, но не трябва да бъде метод за всяка ситуация.

Детски истерики цял ден: Кога трябва да се притесняваме

Американската академия по педиатрия препоръчва да се обърнете към педиатър или семейен лекар, ако:

• Истериките се влошават след 4 години
• Детето ви наранява себе си или други, или унищожава имущество по време на истерики
• Детето ви задържа дъха си по време на истерики, особено ако забива
• Детето ви също има кошмари, обратна туалетна тренировка, главоболия, стомачни болки, тревога, отказ да яде или да ляга, или се прилепва към вас

Повече помощ за детски истерики

Ако търсите допълнителни съвети и реален стъпка-пo-стъпка план, нашият „Спокойни истериките“ е отлично място за начало.

Той ви дава стъпките, необходими за успокояване на детски истерики, учене на саморегулация и насърчаване на мозъчното им развитие.

В този ръководство за детски истерики ще намерите топ трите начина за избягване на сривове, стратегиите за родителите да останат спокойни и най-добрият начин за справяне с удряне.

Веднъж кога познавате стратегиите за успокояване на истерики, грозните две години вече няма да са грозни.