• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Хранителни добавки за малки деца

Ако предоставите на детето си избор от всяка от основните групи храни и оставите детето си да експериментира с голямо разнообразие от вкусове, цветове и текстури, то трябва да се храни с балансирана диета с много витамини. Някои витамини, като мастноразтворимите витамини (A и D), могат дори да представляват рискове; те се съхраняват в тъканите, когато се консумират в излишък, и при много високи нива могат да разболеят детето ви. Високите дози минерали като цинк и желязо, приемани за продължително време, също могат да имат отрицателни ефекти.

Добавка за някои деца

За някои деца обаче добавката може да е важна. Вашето дете може да се нуждае от някои витаминни и/или минерални добавки, ако хранителните практики на вашето семейство ограничават хранителните групи, достъпни за него или нея. Например, ако вашето домакинство е веган – вид строга вегетарианска диета, която не включва животински продукти като яйца или млечни храни – Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва детето ви да бъде на тази диета само след консултация с вашия педиатър или здравен доставчик на грижи. Възможно е да имате дете на безопасна веганска диета, но трябва да се прави внимателно. Има критични витамини и минерали, които могат да бъдат дефицитни във веганската диета, особено витамин В12, витамин D, желязо, витамин А, калций, цинк и рибофлавин.

Детството е критичен период за растеж и развитие на мозъка, така че могат да се препоръчат специални витамини и добавки. Рахитът, например, е заболяване, при което костите омекват и се свързва с недостатъчен прием на витамин D и намалено излагане на слънчева светлина; макар и необичайно в Съединените щати, продължава да се съобщава – особено при деца с по-тъмна пигментирана кожа. Консултирайте се с вашия педиатър кои добавки са необходими и какви са количествата.

Дефицит на желязо

Дефицитът на желязо се среща при някои малки деца и може да доведе до анемия – състояние, което ограничава способността на кръвта да пренася кислород. В някои случаи проблемът е диетичен. Малките деца трябва да получават поне 15 милиграма желязо на ден в храната си, но много не успяват да го направят.

Пиенето на големи количества мляко може да доведе до желязодефицитна анемия, тъй като детето ще се интересува по-малко от други храни, някои от които са потенциални източници на желязо.

Твърде много мляко?

Ако детето ви пие 24 до 32 унции (720–960 mL) мляко или по-малко всеки день, има малка причина за безпокойство. Ако той или тя пие много повече от това и не можете да я накарате да яде повече богати на желязо храни, консултирайте се с педиатъра си относно добавянето на добавка на желязо към диетата му. Междувременно продължете да давате витамин D на капки (600 IU на ден след една възраст), ако приемате по-малко от 32 унции мляко на ден, и продължете да предлагате голямо разнообразие от храни, богати на желязо, така че в крайна сметка добавките да не бъде необходимо.

Допълнителна информация и ресурси:

• Съвети за хранене и хранене:Вашето 2-годишно дете 

• Дефицит на витамин D и рахит 

• Витамин D и добавки с желязо за бебета:препоръки на AAP

• Анемия и вашето дете:Често задавани въпроси за родители

• Диагностика и превенция на дефицит на желязо и желязодефицитна анемия при кърмачета и малки деца (0-3 годишна възраст) (AAP Clinical Report) 

​