• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Източници на протеин за дървета с алергии към яйца и лешници

Дървото ви има нужда от 0.55 грама протеин на килограм тегло на ден, според Baylor College of Medicine. В зависимост от теглото на детето ви, това средно е между 13 и 19 грама дневно. Когато имате дете с алергия към яйца, дървени лешници или фъстъци, намирането на начини да гарантирате, че дървото ви получава достатъчно, може да бъде борба. Ученето на други източници може да ви помогне да създадете креативни закуски и ястия, които отговарят на изискванията.

Месо, птици и риба

Храненето на дървото ви с разнообразие от месо може значително да увеличи приема му на протеин. Порция от 85 г пилешко гърди, която е примерно размера и дебелина на дланта на ръката ви или колода карти, съдържа 26 г протеин. Други съществени източници включват бело пуйшко месо, слаби части говеждо и риба, като баклий, сьомга и التون. Ако придирчивият ви ядец се възмущава от месо, скрийте го в любими ястия, като нарязано пуйшко в макарони с сирене.

Млечни продукти

Млечните продукти често се пренебрегват, но могат да бъдат източник на протеин, който предшколци харесат. Смесете 1/2 чаша сирене с плодове за вкусна закуска, закуска или десерт, който дава 13 г протеин. Дърветата могат да се наслаждават на сирене, нарязано на креативни форми, мцарела на нишках или крем сирене, намазван на вафли. Предлагайте лакомства като ароматизирано мляко, йогурт с плодове и замразен йогурт или сладолед в рогчета за случайни протеино-богати лакомства, които малкото ви ще обикне.

Фасул и грах

Въпреки че фъстъците са бобови, повечето хора с алергии към лешници могат безопасно да ядат други видове, като черни фасул, нахут, леща. Много дървета се наслаждават на едамаме, които са соеви бобове, все още в стручковете. За да ядат варени или на пари едамаме, децата могат да придадат стручковете до устата си и да изскокат бобовете вътре. Печен нахут е друга забавна закуска, напомняща пуканки или лешници. За идея за обяд, намажете преправени фасул на тига и пострете с сирене.

Други закуски

Закуските за малкото ви не трябва да са скучни, за да са безопасни. Сложете си домашена пътека смес с изюм, прецели и слънчогледки или тиквички семечки. Намажете слънчогледно или соево масло на целина, крекери или тост. За закуска, която е източник на протеин и източник на смех, разтворете две пакета ароматизирана желе в 2 1/2 чаши варяща вода. Излейте сместа в тава 13 на 9 инча, охладете до затвърдяване и нарязайте на треперещи форми.