• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Идеи за храна за дървета с алергия към жита

Приготвянето на ястия за дърво с алергия към жита изисква малко креативност и много внимателност, тъй като житата често са скрити съставки в много преработени храни. Чрез приспособяване на рецепти за житни заменители и сервиране на необработени, пресни, хранително богати храни, скоро ще станете запознати с планиране на ястия, пазаруване и готвене по начин, който подхожда на малкото ви и го пази в безопасност.

Закуска

Съставянето на безжитна закуска за дървото ви може да бъде предизвикателство, тъй като типичните закуски – вафли, палачинки, жита и тост – съдържат алергени жита. Приготвяне на тесто за палачинки или вафли с кокосово или бадемисто брашно е опция, или закупуване на предпакетирани жита или тостер вафли в магазина, направени от такова брашно, е друга опция, изискваща по-малко от вашето време. Разбъркани яйца, бекон и пресни ягоди правят здрава и дърво-угодна закуска, комбинация, натоварена с протеин и витамини.

Обед

Според експерти на уебсайта на Mayo Clinic, децата, които не ядат жита, са в риск да не получат достатъчно хранителни вещества в диетата си. За обяд, включете храни с високо съдържание на желязо, като черни или бобови фасул, в дърво-приятелски суп без тестенина. Тъй като витамин C подобрява усвояването на желязо, сервирайте с нарязки весели за ядене диня или пупкин или намажете тънък слой фъстъково или бадемисто масло на нарязки ябълки. Завийте нарязано сирене в делместски нарязки шунка или пулнено за безхлябен, високопротеинов сандвич.

Вечеря

Свинско и червено месо, съдържащи желязо, са отлични опции за вечеря за малкото ви. Сервирайте изтървано свинско или котлети от говеждо без булки на дървото си като основно ястие. Сوتيрани, нарязани лятни тиквички, престарати с сирене, правят вкусен и здрав панкейк-подобен гарнир. Направете хранителни, безжитни френски картофи, печейки нарязки сладки картофи в маслинено масло – сигурен хит с дървото ви. Броколи и грах също са съдържащи желязо, забавни храни за малките пръсти.

Закуски

Пресни плодове и зеленчуци са безжитни и по-здрава алтернатива на бисквити и крекери. Нарязки червени пиперки и ябълки, потопени в хюмус, правят витаминизатор лакомство за растящото ви дърво. Сирене или йогурт с пресни малини или раздробени, изпилели праскови, разбъркани вътре, създават насятна и енергийна закуска. Цитрусови сокове – като портокалов и грейпфрутов сок – и калциум-съдържащо мляко са отличен избор за сервиране до безжитна закуска или ястие.