Ограничаване на сока за малки деца
Повечето деца обичат сок, защото е сладък. Но сокът не е необходим.
Фактически, твърде много сок може да има вредни ефекти върху здравето на малкото ви дете.
Децата, които пият твърде много сок или други сладки напитки, могат да се нахранят с течности и да нямат достатъчно място за здравословни ястия и междуоброчни. Сорбене на сок или други сладки напитки от биберон или чаша с дупка може също да доведе до кариес на зъбите.
За да избегнете тези проблеми:
- Предлагайте мляко или вода при ястия и междуоброчни.
- Предлагайте вода всеки път, когато детето е жадно.
- Предлагайте зеленчуци и плодове вместо сок.
- Сервирайте сока в чаша, а не в чаша с дупка или биберон.
- Изберете 100% зеленчуков или плодов сок, а не зеленчуков или плодов напиток или напитка.
- Ограничете сока до 1/2 - 3/4 чаша на ден.
ЗНАЕТЕ ЛИ? Само напитките, на които пише "100% сок", са сок. Ако на етикета пише "направен с реален сок", напитката е главно вода и захар с малко сок. Можете да намерите захарът в списъка с съставки, като търсите думи, завършващи на "оза", например сахароза, фруктоза. Тези напитки не се препоръчват за малки деца.
Ресурси и връзки:
Sip Smart BC
-
Болка в гърба при грудно хранеене: причини, съвети и упражнения Болката в гърба по време на грудно хранеене е често срещана в началото, когато новороденото се нуждае от хранеене на всеки 1-3 часа. Честото хранеене и скорото раждане са изтощителни за -
Ако обичате бебетата и търсите работни опции, имаме страхотни вести за вас: Има много добре платени и урочителни кариери, в които можете да прекарате времето си в работа с бебета! Но желанието да работите с бебета и страстта за работата сами по себе -
Проверете тези 101 идеи за дейности, за да задържите децата от скука това лято. Този дълъг списък с весели неща за правене ще им помогне да създадат спомени, които ще имат за цял живот (или поне за първият ден на училище, когато учителят пита: „Какво
