Предотвратяване на придирчиво хранене при малки деца
<тяло>
Много родители се борят с придирчивите ядещи, но моделирането на здравословни навици може да бъде мощен инструмент.
Той изпраща посланието, че здравословното хранене е важно.
Можете да бъдете модел за подражание за здравословно хранене, като следвате „Хранене добре“ с ръководството на Канада за храните и тези съвети:
- Дайте на вашето малко дете много възможности да помирише, докоснете и опитайте нови и различни храни.
- Предлагайте храни с разнообразна текстура от най -ранна възраст; това помага на вашето малко дете да приема нови храни и текстури. Децата трябва да се научат как да преместват храни с различни форми, размери и текстури в устата им. Това упражнява мускулите на устата им и ги привиква към нови храни.
- Оставете малкото си дете да се храни със собственото си темпо.
- Предложете нова храна заедно с нещо, което вече харесва.
- Включете я колкото можете в планирането и приготвянето на ястия и закуски, за да увеличите интереса си към изпробването на нови храни. Децата често с удоволствие ще ядат храни, които са избрали в магазина, пораснал, избрана или „помогнала за готвенето“.
Знаеше ли?
Малките деца може да се наложи да видят нова храна 12 до 30 пъти, преди да бъде приета. Дайте на вашето малко дете много възможности да гледа, докосване, миризма, и опитайте нови храни. Това ще помогне на детето ви да приема по -добре новите вкусове и текстури.
Ресурси и връзки:
HealthLink BC файл:Помага на вашето 1 до 3 -годишно малко дете да се храни добре