Съвети за нови родители как да останат спокойни
Приспособяването към живота с ново бебе не е лесно. Толкова много неща са се променили – семейството ви, графикът ви, моделите ви за сън, приоритетите ви... Ето няколко съвета, как да преодолеете това без да загубите хлада.
Много нови родители изразяват фрустрация за всички промени, които преживяват.
Новите майки често казват:
- Липсва ми тялото, което бях имала преди бременността.
- Никога не съм била толкова умоена в живота си.
- Раздразнявам се, когато бебето плаче и не може да се успокои – плачът изглежда безкраен.
- Не мога да правя същите неща, които правех преди бебето.
- Бях толкова умоена, но се чувствах длъжна да приемам всички гости, които дойдоха да видят бебето.
- Всеки има мнение за това как да грижим за детето си.
Партньорите често казват:
- Нямам време за себе си. Или работя, или помагам за грижата за бебето.
- Чувствам се непълноценен, когато става въпрос за успокояване на собственото си дете.
- Никога не съм бил толкова умоřen в живота си. Искам само една пълна нощ на сън.
- Изглежда, че никога не излизаме от къщата.
- Наистина ми липсва сексът и партньорът ми не е толкова заинтересован в последнее време.
Всички тези фрустрации са естествени. Грижата за ново бебе може да бъде изтощителна и понякога обсебнаща. Но става по-добре. Най-важното е да останете спокойни, дори когато сте фрустрирани.
Ето няколко полезни съвети от други нови родители:
- Всякаога, когато започвах да губятерпението си, поставях бебето някъде в безопасност и излизах от стаята, докато се успокоявах.
- Осъзнах колко имам нужда от сън. Попитах членове на семейството да водят бебето на разходка всеки ден, за да имам време за дремез.
- Планирах дремез за следобед, често по време на дремеза на бебето. Това ми даде повече сили за нощните нужди на бебето ми.
- Говорих с партньора си за това, от което бебето и аз може да имаме нужда. Той раньше чакаше да му кажа какво да прави. Сега знае какво трябва да се направи.
- Партньорът ми и аз говорихме за чувствата си. Станохме много добри в честното изразяване на нуждите си.
- Планирахме времето си заедно, само двамата ни, поне веднъж седмично. Понякога отивахме на разходка. Попитавахме приятел или член на семейството да помогне, пазейки бебето.
- Намерихме за полезно да говорим с група от нови родители. Срещнахме се с нашата предражданическа група, за да разменим истории и съвети. Осъзнаването, че повечето от тях са се чувствали по същия начин, беше успокояващо.
- Когато установихме, че нещата стават твърде трудни с бебето, говорихме с медицинската сестра по обществено здраве. Тя ни разказа за родителска група, която беше наистина полезна.
Ресурси и връзки:
HealthLink BC: Плач при деца до 3 години
Period of PURPLE Crying® уебсайт
-
Когато бях на 12 години, бях насилно пострадала – и нямах идея как да се справя с бурята от емоции, кипяща в мен. Никой в семейството ми не знаеше как да помогне или да отговори на мен също. Те останаха тихи, докато страдах в тишина. Родителите ми, -
Не зная за вас, но когато имах първото си, прекарах много време в внимателно записване на неща. Като, буквално, имах книга, в която записвах всеки път, когато бебето ми правя кака, пия, яде, от коя страна, за колко време… Беше източително и общо взет -
За много деца, обожаващи животните, пазаруване на кучета звучи като най-добрият начин да спечелят малко пари (докато прекарват часове с любимите си четирикраки приятели). Но когато става въпрос за правилната възраст за пазаруване на кучета, има някол
