• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Примерен график за хранене на 14-месечно дърво

Дърветата са придирчив народ. Един ден те могат да изядат всичко, което сложите на чиния им, а на drugi ден те могат да откажат да ядат каквото и да е, което не е жълто, или могат да решат, че ще ядат само храни, които са кръгли. Някои дни те могат да ядат повече от вас, докато други дни може да изглеждат, сякаш са в гладовка. Установяване на график за хранене за вашето 14-месечно дърво може да изглежда като нещо невъзможно, но има неща, които можете да направите, за да помогнете на малкото си да развие здрави навици за хранене.

График за хранене на дърво

За съжаление, когато става въпрос за дървета и хранене, концепцията за график може да бъде по-скоро пожелателно мислене от реалност. KidsHealth.org казва, че дърветата трябва да ядат три ястия и две закуски на ден, но че е често срещано за дърветата да пропуснат ястия, и вие трябва да им позволите да го правят. Дърветата следват собствените си сигнали, и насилването им да ядат, когато не са гладни, може да ги накара за лоши навици за хранене по-късно в живота. По-добре е да им позволите да ви кажат кога имат нужда да ядат. KidsHealth.org казва да сервирате семейни ястия на подходящи времена, така че детето ви да знае кога да очаква храна, но ако дървото ви иска да яде по-рано или по-късно, pozwолете му.

Хранене за вашето 14-месечно дърво

По-важно от това кога 14-месечното ви дърво яде е какво яде. Клиниката за деца в Кливланд казва, че дърветата трябва да ядат поне 6 порции жита на ден, поне 5 порции плодове и зеленчуци, поне 3 порции млечни продукти, поне 2 порции месо или протеин и поне 3 до 4 порции мазнини. Въпреки че това са насоки за здравословно хранене, клиниката налага акцент на позволяване на детето ви да реши кои храни да яде и колко да яде. Клиниката съветва да не налагате на дървото си да изчисти чиния си, защото това ще го научи да не следва собствените си гладови сигнали.

Предлагайте избор

На 14 месеца дървото ви започва да твърди независимостта си. Опитът да накарате детето си да яде в определено време или да яде определено количество от определени храни ще ви накара само за много конфликти. What to Expect препоръчва да продължите да предлагате на дървото си разнообразие от здрави храни, за да насърчавате добро хранене. Предлагайте на дървото си няколко приемливи опции и позволявайте ѝ да избере какво да яде. Тя ще се почувства, сякаш прави решението, а вие ще се чувствате уверени, че яде нещо здраво. What to Expect също препоръчва да бъдете гъвкави. Ако дървото ви иска сандвич за закуска, напред и сервирайте един, който отговаря на здравите насоки.

Насърчаване на здрави навици за хранене

Въпреки че да накарате 14-месечното си дърво да яде редовни, здрави ястия може да изглежда като изумителна задача, има много неща, които можете да направите, за да насърчите здрави навици за хранене. Клиниката за деца в Кливланд казва, че родителите трябва да моделират здрави навици за хранене, ядейки семейни ястия и ядейки разнообразие от здрави храни. Родителите трябва да планират тихо, релаксиращ период преди ястията, така че децата да бъдат по-склонни да ядат, и след това да им дадат много време по време на ястията да ядат. What to Expect също препоръчва да включите детето си в приготвянето на ястията. 14-месечно дърво ви може да ви подаде уреди или да сложи предмети в купчина или тенджера. Такова участие ще накара дървото ви да се чувства овластено и по-заинтересовано да яде ястието.