Най-добрите неща да се добави към Спанак Smoothie за Toddlers
Годините на малко дете са време на независимост и проучване , което прави времето за ядене перфектна възможност за малки деца , за да изразят своите предпочитания . Докато запознаване харесва и какво не си малко дете може да бъде вълнуващо и забавно - кетчуп и бисквитки , кой да е? - Той също може да бъде предизвикателство да се уверите, вашето бебе яде здравословна и питателна храна . Богати на желязо спанак е чудесна първа съставка за шейкове . Добави други здравословни съставки и приспособят шейкове да вкус си малко дете .
Dairy или Soy
Dairy , като нискомаслено мляко или нискомаслено кисело мляко , осигурява перфектната течност за ласкател . Малките деца трябва да се яде два или три 8 -унция порции млечни продукти всеки ден , предлага на Американската академия на семейните лекари . Млечни осигурява протеин, който помага малки деца изграждане на силни мускули и калций, което е важно за здравословния растеж на зъбите и костите . Прясно и кисело мляко също съдържа витамини А и D , както е необходимо , за зрението и здрави кости . Подсилено соево мляко и кисело мляко или соево може да се използва като заместител на млякото и млечните продукти . Световния съюз за предлагане на плодове
Добавяне на шепа плодове е чудесен начин да се помогне на вашето дете я посрещне пет -а дневен препоръка за плодове и зеленчуци , казва Cleveland Clinic на децата. Естествената захар в плодовете подслажда ласкател , докато витамините и минералите може да помогне на вашето дете да расте здраво и силно . Плодът съдържа фибри , което допринася за чувство за пълнота и насърчава редовни движения на червата . Шейкове са чудесна възможност за прикриване на храни, които вашето дете не обича да яде от тяхната собствена. Хвърли на банани , боровинки, ягоди или друг плод смятате вашето дете може да искаш - . Или че бихте искали тя да се опита Световния съюз сайта Fat
Не забравяйте да добавите някои здравословни мазнини към диетата си малко дете; това е от съществено значение за растежа и развитието на мозъка , според Американската академия по педиатрия . Здравословен мазнини трябва да компенсирате около една трета от дневния прием на малко дете . Добри източници са авокадо, фъстъчено масло и масло от ленено семе . Fat удебелява ласкател , така добавете малко вода или малко лед , ако искате да тънък го. Световния съюз Пълнозърнести храни
Пълнозърнестите храни са въглехидрати , които осигуряват влакна , заедно с основно значение витамини и минерали. Пълнозърнестите храни не причиняват шипове и капки в кръвната захар като прости въглехидрати . Представете си дете , след като тя яде много бонбони : първо вълнение и енергия , последван скоро от срив . Богати на фибри пълнозърнести храни освобождават енергия бавно , като се гарантира , че вашето дете има аа стабилно и дори поток от енергия между отделните хранения . Пълнозърнестите храни също са добър източник на протеини , желязо и витамини . Добавете няколко варени овес, кафяв ориз или ечемик да ласкател си малко дете . Световния съюз сайта
-
Закуската за Деня на майката в леглото е традиция, почитана във времето и обикновено върви по следния начин:Събудете се с възхитително развълнувани мини „готвачи“, които имат планирано креативно меню. Споменатите готвачи не питат непременно мама за к -
Здравите зъби и венците са жизненоважни за общото здраве на вашето дете. Можете да помогнете на детето си да се развие силно, здрави зъби, като се уверите, че зъбите му се почистват два пъти на ден. Развитие на зъбите Децата обикновено започват -
Абитуриентското парти се превърна в синоним на секс, наркотици и пиене. Не е чудно родителите и училищните администратори в цялата страна да се обединиха, за да предложат свои собствени алтернативи след бала. Търсите идеи за абитуриентското парти на
