Съвети за безопасност:Баскетбол

Баскетболът е начин на живот за милиони американски тийнейджъри. Забавно е да се играе и страхотно упражнение, но баскетболът също е контактен спорт, и настъпват наранявания. Също, защото баскетболистите играят целогодишно, на закрито и навън, много получават повтарящи се стресови травми като тендинит.

За да останете възможно най -сигурни, следвайте тези съвети.

Безопасна баскетболна екипировка

Предпазните съоръжения за баскетбол включват:

  • предпазител за уста за предотвратяване на счупени зъби и наранявания на устата и езика (това се изисква в някои лиги)
  • защитни очила

Всички баскетболисти също трябва да носят:

  • баскетболни маратонки, които поддържат и пасват добре
  • спортен привърженик (за момчета)
  • поддържащ спортен сутиен (за момичета)

Обучение за безопасен баскетбол

За да предотвратите наранявания по време на тренировка:

  • Бъдете в добра форма преди началото на сезона.
  • Винаги загрявайте и се разтягайте преди тренировка и игри.
  • Спрете тренировките, ако се нараните или почувствате болка. Проверете се от атлетичен треньор, треньор, лекар, или медицинска сестра, преди да се върнете на обучение.
  • Занимавайте се с различни спортове през цялата година, за да предотвратите прекомерни наранявания.

Безопасна игра

Всички треньори трябва да подчертават безопасността, честна игра. Това включва:

  • познаване на правилата на играта
  • уверете се, че съдът е в добро състояние
  • наличието на аптечка за първа помощ във всички практики и игри

Previous:

Next:

  • Как да поискате отзиви
    Отзивите са важна част от вашия профил в Care.com. Полагащите грижи, които ги имат, са шест пъти по-склонни да се свържат с потенциални работодатели. Знаете, че сте първокласни в работата си, но рецензиите могат да направят разликата между чуването н
  • Бюлетин на детегледачката
    Дръжте детегледачката напълно информирана. Запишете цялата информация за спешни случаи и съответните данни на тази страница за печат и я дръжте под ръка. Изтеглете сега Свали сега
  • 6 стила на родителство от други страни, от които всички можем да се учим
    Родителството е трудно. Дори в най-добрите ни дни, когато децата ни са щастливи, добре нахранени, някак си все още облечени в неопетнени дрехи и по чудо успяваме да излезем навреме, това все още е една от най-трудните задачи наоколо. Повечето от нас