• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Наранивания на вътрешния страничен връзка (MCL) на коляното

Какво е вътрешният страничен връзка (MCL)?

Вътрешният страничен връзка (MCL) е един от връзките в коленния став. Връзката е дълга, гъвкава лента от тъкан, която държи костите и хрящ заедно.

MCL е на partea на коляно, най-близо до другото коляно (страната "медиална"). Тя свързва дъното на бедрената кост (фемур) с върха на глезната кост (тибия). MCL помага да държи коляно да не се движи от страна на страна.

Какво е разрив на вътрешния страничен връзка?

MCL може да се чупи, ако нараняване го разтегне твърде много. Разривът може да е частичен (през част от MCL) или пълен (всичко през MCL).

Какви са признаците и симптомите на разрив на MCL?

Повечето хора, които чупят своя MCL, усещат болка и "пък" в коляно си, когато нараняване се случи. Коляното им обикновено се отдъхва скоро след нараняването, най-често около вътрешната част на коляно.

След като отдъхването спадне, човек обикновено може да ходи, но усеща болка, когато вътрешната част на коляно е разтяната. Също, коляно може да се чувства нестабилно и може да "дава по щети" и да накара човека да се застрани или падна.

Какво причинява разриви на MCL?

Повечето разриви на вътрешния страничен връзка се случват по време на атлетична активност, като например когато някой:

• променя посока или завърта коляно, докато тича
• скача и приземява по начин, който завърта коляно

MCL също може да се чупи, ако коляно бъде удряно силно отстрани.

Кой получава разриви на MCL?

Разривите на MCL се случват най-често по време на спортове, включващи завъртане, рязане и пейвинг като ски, футбол, американски футбол, баскетбол и тенис.

Как се диагностира разрив на MCL?

За да диагностира разривен MCL, здравните доставчици питат за нараняване и правят преглед. По време на прегледа, здравният доставчик натиска коляно и крака и ги движи по определени начини. Това може да помогне да се покаже дали MCL е разривен.

Изображениящи тестове, които могат да се направят, включват:

• рентген за проверка на наранявания на костите
• понякога МРТ за проверка дали разривът е частичен или пълен и за да се види дали коляно има други наранявания

Как се лекува разрив на MCL?

Веднага след нараняването, начално лечението може да включва:

• безрецептурни лекарства за болка като парацетамол (Тиленол® или марка на магазина) или ибупрофен (Адвил®, Моtrin® или марка на магазина)
• RICE: Rest (Почивка), Ice (Лед), Compression (Компресия с еластична връзка), и Elevation (Издигане на коляно)
• ортоза: вашият доставчик ще ви съвети за най-добрия тип ортеза за защита на MCL и коленния став по време на излекуване.

Други лечения може да включват:

• използване на кърчки по време на възстановяване
• физиотерапия (ФТ) за помощ със сила и гъвкавост
• операция

Може ли някой с разривен MCL да играе спортове?

Тийнейджерите с разривен MCL обикновено трябва да вземат свободно време от спортове, особено спорта, в който нараняване се е случило. Ако няма болка и коляното не "дава по щети", те обикновено могат да ходят, да се разтягат и да правят ниско-въздействие дейности като плуване.

Тийнейджерите с разривен MCL трябва да следват инструкциите на здравния доставчик за това кои дейности могат да правят и кои да пропускат. Повечето тийнейджери с ниско-степен разрив на MCL са обратно в спортове за 6 седмици.

Има ли начини да се помогне за превенция на друг разрив на MCL?

Имането на разрив на MCL поставя някого под по-висок риск за друг. За да се намали рискът от друг разрив на MCL или друго нараняване, работете с физиотерапевт или треньор, за да:

• подобрите силата си, равновесието и гъвкавостта
• научите правилните техники за скокане, приземяване и смяна на посока по време на спортове

Как да се почувствам по-добре?

Възстановяването от разрив на MCL отнема време. Е нормално да се чувствате ядосани, фрустрирани или сляпо, особено ако не можете да играете спорт, който обичате. За да останете включени в спортове по време на възстановяване, можете да бъдете част от отбора, като пазите точки или сте мениджър.

Може би можете да опитате нещо друго освен спортове, като свиране на музикален инструмент, рисуване или чертане.

Докато MCL излекува, следвайте инструкциите на здравния доставчик за:

• последователни посещения
• физиотерапевтични посещения
• неправене на дейности, които могат да забавят излекуване
• изпълняване на домашни упражнения