• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Сътресения:Подобряване

Какво е сътресение?

Ако получите сътресение, това означава, че сте наранили мозъка си и трябва да му дадете време, за да се подобри. Това обикновено означава почивка. Това също означава да следвате съветите на лекар относно нещата, които можете - и не можете - да правите, както лекувате.

Времето за възстановяване на всички части на тялото, дори мозък. Ако мозъкът ви е ранен отново преди първото нараняване, може да доведе до сериозни медицински проблеми.

Добрата новина е, че спазването на инструкциите на лекар у дома позволява на повечето тийнейджъри да се възстановят от сътресения за седмица или две без трайни здравословни проблеми.

Как мога да се почувствам по -добре след сътресение?

Понякога, ако сътресенията са достатъчно сериозни, лекарите изпращат пациентите в болницата за грижи. Но през повечето време, лекарите изпращат пациентите у дома, за да си починат.

Когато си у дома, вие сте отговорни за собствените си грижи. Вземете ролята сериозно и се уверете, че имате всичко необходимо, за да следвате всички препоръки на Вашия лекар - като например да можете да останете в тъмна или тиха стая, ако това ви кара да се чувствате по -добре. Това е единственият начин да помогнете на мозъка ви да се възстанови бързо и да ви върне в най -добрата форма за спорт, изучаване, и други важни неща.

Ето най -важните неща, които трябва да направите, когато лекувате от сътресение у дома:

• Следвайте всички указания на Вашия лекар.
• Отидете на всички планирани последващи посещения.
• Обадете се на лекар, ако имате главоболие, което се влошава или други проблеми, които не отшумяват.
• Ако Вашият лекар Ви каже да останете вкъщи от училище или на работа за няколко дни, направи го - независимо какво още имаш. Не позволявайте на никого да ви притиска в нещо, което не отговаря на вашия лечебен план.

Вашият лекар може да поиска да направите някои или всички от следните неща:

• Починете тялото си. Вашият лекар ще Ви каже да избягвате спорта и някои физически дейности, докато сътресението Ви не бъде напълно излекувано. Докато все още имате симптоми (като главоболие, проблеми с виждането добре, или промени в настроението), ще трябва да се ограничите до това да останете вкъщи, за да спите или да седите тихо. Ще правиш само основните неща в живота, като ядене. Това поставя по -малко стрес върху мозъка ви, така че избягвате да го наранявате отново. Когато всички симптоми изчезнат, трябва да се върнете към физическите дейности бавно.
• Почивай ума си. Освен почивка на тялото за предотвратяване на физически наранявания, Вашият лекар може да Ви каже да избягвате всяка познавателна (мислеща) дейност, която влошава симптомите Ви. Почиването на ума ви включва да не гледате екраните на компютрите, мобилни телефони, Телевизори, или други устройства. Вашият лекар вероятно също ще ви каже да избягвате училищната работа, четене, или нещо друго, което може да натоварва очите и ума ви.
  
  Ако тези дейности не влошават симптомите Ви, можете да ги стартирате отново постепенно, но трябва незабавно да спрете, ако се появят някакви симптоми. Някои дейности, като гледане на спорт или игра на видео игри, са особено лоши за вас, защото изискват много движение на очите. Вашият лекар вероятно ще ви каже да стоите далеч от тях за известно време.
• Яжте добре .
• Избягвайте ярки светлини и силни шумове. Това може да влоши симптомите на сътресение.
• Починете си от дейности, които изискват бързи решения и реакции, като шофиране или работа с машини.

P

Кога мога да се върна към нормалните дейности?

Едно нещо е от ключово значение при лечението на сътресение:Трябва да получите ОК от Вашия лекар, преди да спортувате или да започнете да правите някакви физически дейности. Дори и да се чувствате по -добре, вашето мислене, поведение, и балансът може да не се е нормализирал още.

Ако спортувате и треньор или училищен служител иска да започнете да играете отново, преди лекарят да каже, че всичко е наред, не се оставяйте да се забърквате в това. Почти всяка държава има правила за това кога децата и тийнейджърите могат да спортуват отново след сътресение. Тези правила са предназначени да защитават играчите, така че да не бъдат принудени да се върнат в играта твърде скоро - когато има риск от секунда, по -сериозните наранявания са високи.

Бързането към спорт и други физически дейности увеличава риска от състояние, наречено синдром на второто въздействие. Това може да се случи, ако някой получи втора травма на главата. Това е рядкост, но не искате да бъдете човекът, който го получава, защото може да причини трайно увреждане на мозъка и дори смърт.

Всеки с мозъчно сътресение трябва да се излекува напълно, преди да направи нещо, което може да доведе до ново сътресение.

Как ще разбера, когато съм излекуван?

Сътресенията са различни от повечето наранявания. Корите се обелват и синините избледняват. Но не можете да видите кога мозъкът ви е излекуван.

Лекарите имат няколко начина да предскажат кога мозъкът на някой е излекуван. Тъй като всяко сътресение е различно, все пак, може да бъде трудно да се реши кога някой е добре да спортува или да се занимава с други дейности.

Лекарят ще счита, че сте излекувани, когато:

• Нямате повече симптоми.
• Възвръщате цялата си памет и концентрация.
• Нямате симптоми след джогинг, спринт, коремни преси, или лицеви опори.

След като лекарят ви каже, че е добре да започнете отново да извършвате обичайните си дейности, облекчете се в нещата. Спрете да играете веднага, ако симптомите се върнат. Получавате само един мозък - не рискувайте с него!