Какво е здравословна алтернатива на водата?

Не обичам вкуса на водата, така че не пия достатъчно. Има ли алтернатива, която мога да имам, или нещо, което мога да добавя към водата, за да загуби вкуса на водата, без да я превръща в сок?
- Ерика*

Получаването на достатъчно течности е ключът към избягване на дехидратацията. Почти толкова важно е да се уверите, че не пиете твърде много калории със сладки напитки като сода, сок, и спортни напитки.

Водата винаги е най -добрият начин за хидратиране и избягване на празни калории, но ако смятате, че е твърде бла и просто не го прави вместо вас, винаги можете да го украсите.

Имате безкрайни начини да направите своя собствена смес. Напълнете водата си с джаз, като добавите малко цитрусови плодове - една или две резенчета лимон или лайм или изстискане на портокал може да помогне да направите водата по -вкусна. Опитайте ароматизирана селцера; има газирана сода без всички калории. Или направете свой собствен шприц, като добавите парче сок към обикновения селтър. Ако нито един от тези трикове не работи, опитайте малко напоен сок, използва повече вода, отколкото сок. Все още не се отказвайте от водата!

*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.

Previous:

Next:

  • Официалният промоционален код на Care.com за 2018 г.
    Наистина, толкова е лесно. Отстъпката ще се прилага автоматично при плащане. И продължете да превъртате, за да получите нашия списък със съвети и трикове за постигане на най-добри резултати в Care.com. Съвети за получаване на най-добри резултати на
  • 11 съвета за подготовка на деца със специални нужди за прехода обратно към училище
    Необходима е работа на всеки родител, за да подготви успешно децата си да се върнат в училище и започване на нова година. Но за родителите, които имат деца със специални нужди, процесът на преминаване от лято към училище може да бъде малко по-сложен.
  • Как да разберете дали детето ви е готово за детска градина
    Детската градина е новият първи клас. Това е думата на улицата, ако говорите с много майки на деца в училищна възраст. Въпреки че технически детето ви може да е на подходящата възраст за започване на детска градина, повишените академични изисквания и