Какво е здравословна алтернатива на водата?
Не обичам вкуса на водата, така че не пия достатъчно. Има ли алтернатива, която мога да имам, или нещо, което мога да добавя към водата, за да загуби вкуса на водата, без да я превръща в сок?
- Ерика*
Получаването на достатъчно течности е ключът към избягване на дехидратацията. Почти толкова важно е да се уверите, че не пиете твърде много калории със сладки напитки като сода, сок, и спортни напитки.
Водата винаги е най -добрият начин за хидратиране и избягване на празни калории, но ако смятате, че е твърде бла и просто не го прави вместо вас, винаги можете да го украсите.
Имате безкрайни начини да направите своя собствена смес. Напълнете водата си с джаз, като добавите малко цитрусови плодове - една или две резенчета лимон или лайм или изстискане на портокал може да помогне да направите водата по -вкусна. Опитайте ароматизирана селцера; има газирана сода без всички калории. Или направете свой собствен шприц, като добавите парче сок към обикновения селтър. Ако нито един от тези трикове не работи, опитайте малко напоен сок, използва повече вода, отколкото сок. Все още не се отказвайте от водата!
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителите.
Previous:Какво се случва, ако продължавате да спортувате, когато сте ранени?
Next:Защо да носите каска, ако тя не може да предотврати сътресения?
-
Откакто вдигнах сина си от нашата бавачка и го оставих да легне, Мога да посоча поне половин дузина неща, които съм направил като „грешни“. Трябваше да бъда по-дружелюбен към гледачката и да не бързам толкова. Трябваше да измия ръцете на детето си пр -
Един от най-горещо очакваните етапи за родителите, безспорно, е обучението на гърне. Въпреки че процесът може да бъде труден (да не говорим за разхвърлян), крайната цел - без повече пелени! — е достатъчно, за да накара всяка майка или татко да иска д -
В живот, пълен с отговорности, слушането на подкаст може да се почувства като бягство – няколко мига на просветление чрез пасивно слушане. Времето за подкаст е още по-добро, ако можете да го поберете по време на разходка на открито или вана с мехурче
