Какво е здравословна алтернатива на вода?
Не ми допада вкусът на водата, така че не пия достатъчно от нея. Има ли алтернатива, която мога да имам или нещо, което мога да добавя към водата, за да загуби вкуса на вода, без да я превърне в сок?
– Ерика*
Добиването на достатъчно течности е ключът за избягване на дехидратация. Почти колкото важно е да се уверите, че не пиете твърде много калории със захарени напитки като газирани, сокове и спортни напитки.
Водата винаги е най-добрият начин за хидратация и избягване на празни калории, но ако смятате, че е твърде сафта и просто не ви допада, винаги можете да я оживите.
Имате безброй начини да си направите собствения си коктейл. Оживете водата си, като добавите цитрус — парче или две лимон или лайм или съблягане на портокал може да помогне да направите водата по-приятелска на вкуса. Опитайте вкусени селтзери; те имат пукания на газирана вода без всички калории. Или направете собствения си спритзър, като добавите щип сок към обикновена селцера. Ако нито един от тези трикове не работи, опитайте разреден сок, като използвате повече вода от сок. Не се отказвайте от водата все още!
*Имената са променени, за да се защити поверителността на потребителя.
Previous:Какво се случва, ако продължите да играете спорт, докато сте наранени?
Next:Защо да носим каска, ако не може да предотврати контузии?
-
Нека се изправим пред истината: семейните почивки понякога могат да се усещат като повече работа, отколкото за забава. С малки деца в гръб, значителна част от времето ви извън къщата лесно може да бъде погълната от намиране на начини за забавление н -
Чувствате се чудесно, когато накрая намерите и наемете страхотен изводач на кучета, пазач на любимци или доставчик на дневна грижа за любимци, за да грижовно се погрижи за вашите любимци, докато сте на работа или на път. Но това е само половина от б -
Какво са мигдалките? Вашите мигдалки са два гъста на тъкан в заденя си гърло, които работят като борци с микроби за тялото ви. Проблемът е, че понякога микробите харесват да стойт там, където причиняват инфекции. Другими казано, вместо да се борят с
