Съвети за безопасност:Каране на ски

Ски е вълнуващо и забавно зимно занимание. Но това също може да доведе до наранявания, някои от тях сериозни. За да сте в безопасност по склоновете, следвайте тези съвети за безопасност.

Безопасно ски оборудване

Правилното оборудване може да помогне за предотвратяване на наранявания. Уверете се, че имате:

  • Ски, ботуши, обвързвания, и стълбове, монтирани от обучен професионалист.
  • Каска, която е направена за ски. Уверете се, че приляга правилно и дръжте каишката за брадичката закопчана.
  • Очила с подходящ размер и тонирани за защита от слънце. Вместо това могат да се носят слънчеви очила, но очилата ви помагат да виждате по -добре, ако вали дъжд или вали сняг, поддържайте лицето си по -топло, и са по -добри в предпазването на очите ви от клони на дървета и други опасности.
  • Топли дрехи, включително шапка, ръкавици или ръкавици, снежни панталони, и зимно яке. Гетра за врата (която обикаля врата ви и може да се издърпа нагоре по лицето) може да ви помогне да поддържате лицето си топло. Обличането на слоеве може да ви помогне да се коригирате, ако ви стане твърде топло. Ако носите термобельо, вземете вида, изработен от вълна или синтетичен материал, а не от памук, което отнема много време да изсъхне и ще ви настине.
  • Слънцезащитен крем и балсам за устни с SPF 30 или по -голям за ски през деня, дори в облачни дни.

Безопасни склонове

По склоновете, всеки трябва да спазва следните правила:

  • Знайте кои писти са подходящи за вашето ниво на умения и карайте ски само по тях.
  • Не карайте ски сами.
  • Останете на маркирани пътеки и никога не преминавайте покрай границата на ски зоната или в затворена зона.
  • Обърнете внимание на предупредителните знаци като „Зона за бавно каране на ски“ или „Внимание“.
  • Преди да тръгнете по хълм или да се слеете на пътека, погледнете нагоре, за да сте сигурни, че никой не идва към вас.
  • Ако подминете други скиори по тясна пътека, извикайте „Отдясно“ или „Отляво“, за да ги уведомите, че се качвате зад тях.
  • Никога не спирайте по средата на пътека или на друго място, където не можете да видите отгоре, като например отпадане.

Уроците могат да бъдат полезни за скиори от всички нива. Запишете се за урок от обучен инструктор, сертифициран от професионалните ски инструктори на Америка (PSIA). Частните уроци ще ви дадат най-много време индивидуално с инструктор. По -евтините групови уроци по ски училище също работят много добре и са шанс за създаване на нови приятели.

Previous:

Next: