• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Сигурност при ски: Екипировка, правила на склоновете и уроци

Скиът е вълнуваща и весела зимна дейност. Но той може също да доведе до травми, някои от тях сериозни. За да останете в безопасност на склоновете, следвайте тези съвети за сигурност.

Сигурна екипировка за ски

Правилната екипировка може да помогне за предотвратяване на травми. Уверете се, че имате:

• Скиове, чевли, закрепки и стълби, подбрани от обучен професионалист.
• Шлем, направен за ски. Уверете се, че седне правилно и държете брадичката закрепена.
• Очила, които са правилния размер и затенени за защита от слънце. Очила за слънце могат да се носят вместо, но очила ви помагат да виждате по-добре, ако вали или снягва, пазят лицето ви по-топло и са по-добри за защита на очите ви от клони на дървета и други опасности.
• Топло облекло, включително шапка, ръкавици или манжети, ски панталони и зимна яке. Вратен гард (който отива около врата ви и може да се изтяга над лицето) може да помогне да пази лицето ви топло. Облекването в слойове може да ви помогне да се адаптирате, ако се нагореете. Ако носите термобельо, вземете такова, направено от вълна или синтетичен материал, а не памук, който отнема дълго време да изсъхне и ще ви накарат да се изстудите.
• Слънцезащитен крем и устен балзам с SPF 30 или по-високо за дневен ски, дори при заоблачено небе.

Безопасни склонове

На склоновете, всеки трябва да следва тези правила:

• Знаете кои склонове са правилни за вашето умение и скийте само на тези.
• Не скийте сами.
• Останете на маркираните пътеки и никога не минете пределите на ски зоната или в затворена зона.
• Обърнете внимание на предупредителни знаци като „Зона за бавно скиане“ или „Внимание“.
• Преди да започнете надолу по склон или да се вмъкнете на пътека, погледнете нагоре, за да се уверите, че никой не идва към вас.
• Ако прескочите други скиори на тесна пътека, викнете „On your right“ или „On your left“, за да им кажете, че идвате отзад.
• Никога не спирайте в средата на пътека или на всяко място, от което не можете да бъдете видени отгоре, като под изпускане.

Уроците могат да бъдат полезни за скиори на всички нива. Запишете се за урок от обучен инструктор, сертифициран от Professional Ski Instructors of America (PSIA). Индивидуални уроци ще ви дадат най-много едно-на-едно време с инструктор. По-ефтени групови уроци в ски школа работят много добре също и са шанс да се запознаете с нови приятели.