• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ако сте родител на колично бебе, да, вие имате нужда от допълнителна подкрепа

Сега 3-месечният син на Дженна Флетчър беше диагностициран с колици на 8 седмици.
„Вече се справях с постнатална депресия след наистина травматично раждане, но недвусмислено, колиците го улошиха“, казва Флетчър.

Майката на две от Филаделфия описва моментите, в които синът ѝ викаше, като сред най-трудните родителски моменти, които е преживявала.

„Звукът от плачето му ми прави сърцето да бьга по-бързо“, казва тя.

Колиците са дефинирани от Американската академия на семейните лекари като неутолимо плач в друго време здраво бебе, което:

1. Продължава три часа на ден
2. Се случва най-малко три пъти седмично
3. Продължава три седмици или повече

Опитът с колици може да бъде смитителен за родителите и да им накара да се чувстват безпомощни. Дори ако педиатър им каже, че бебето им е здраво и колиците ще минат, те често не могат да не мислят, че са провалили като родители по някакъв начин. Всичко това е причина защо утешение и твърда подкрепа от приятели, семейство, здравни доставчици и други доверени грижовници е жизненоважна за мами и бащи, грижещи се за колични бебета.

Добрата подкрепа може да „помогне на родителите да направят емоционални пробиви, които им позволяват да бъдат силни по време на предизвикателствени моменти и напомнят на родителите, че грижата за себе си е изключително важна дори когато се учат да се грижат за нуждаещо се бебе“, казва д-р Шарон Сомек, педиатър, базиран в Ню Йорк и основател на Raiseology.com.

Колиците могат да засегнат менталното здраве на родителите

Флетчър припомня, че беше нейният педиатър, който първи разпозна, че колиците вземат такса от нейното ментално здраве.

„Педиатърът на син ми се погледна на първата си среща и каза, че изглеждам, че се боря“, казва тя.

Майки като Флетчър не са сами. Сомек казва, че тревога и депресия са често срещани сред родители на бебета, диагностицирани с колици. Интересно, както Сомек го описва, облекчаването на родителската тревога може да намали самите симптоми на колици.

„Тревогата, която разбираемо може да се развие у родители на колично бебе, често се усеща от бебето и може, в свой ред, да доведе до повече плач и неспокойно поведение на бебето“, казва тя.

Това е мястото, където изграждането на система за подкрепа за родители на колични бебе става толкова важно. Това може да „започне цикъл на цялостно подобрение с позитивни ефекти на всяка област в живота на родителите“, казва Сомек, добавяйки, че когато родителите имат подкрепа за адресиране на безпокойствата и страховете си за колици, те са по-добре в състояние да се грижат уверено за бебетата си.

Каква подкрепа съществува за родители на колични бебета?

Аманда Горман, педиатрична медицинска сестра, базирана в Балтимор, Мэриленд, и основател на Nest Collaborative, онлайн източник за подкрепа на кърмене с гърди, казва, че родителите днес често липсват подкрепа. С разширено семейство, разпръснато на големи географски пространства, не винаги е ясно откъде тази мрежа за подкрепа трябва да идва, но подкрепата е критична за родителите. Помощта може да идва от разнообразие от източници, включително:

• Близко семейство и приятели или всеки в „доверения вътрешен кръг“ на родителите
• Групи за подкрепа на нови родители, или в местни болници или независимо управлявани
• Други родители, които са имали колични бебета: Свържете се с други родители на колични бебета на среща на нови родители, местна група за подкрепа на кърмене с гърди или през социални медии (като тази официална група за подкрепа в Facebook с 16 000 последователи от Fussy Baby Site).
• Професионалисти, включително педиатрични и акушерски доставчици, ментални здравни консултанти, експерти по детско развитие, консултанти по хранене и специалисти по сън

Наистина, Флетчър казва, помощта от разширеното семейство е това, което прави живота с колично бебе поносимо в момента. Нейните свекър и свекъровица проверяват редовно, няколко приятели са предложили помощ и нейният педиатър и акушер са били критични за съветване ѝ за поддържане на благополучие.

Как да поискате подкрепа – и какво може да направи вашата система за подкрепа

Едно от най-трудните неща за родители на колични бебета е да поискат помощ. Това може да бъде, защото дори не знаете къде да започнете да питате. Но също може да бъде, защото се чувствате срамен да признаете колко трудни са били колиците.

Ако сте родител в вихъра на колици, е важно да се запомните, че колиците и дразнежът са много често срещани, и не сте направили нищо, за да ги причините. Но това не означава, че трябва да „усмихнете и понасяте“ също. Търсене на начини за облекчение – и поискване на помощ, когато е нужно – ще ви направи свят от добро.

Горман казва, че най-добрата подкрепа идва от близки приятели и членове на семейството – всеки, с когото се чувствате комфортно да споделяте какво преживявате и какво ви трябва. Тя препоръчва наистина да се отворите към тези доверени хора за това как колиците ви засягат. В крайна сметка, те може да не разберат напълно въздействието, което имат.

Оттам, можете заедно да изработите списък с задачи, които вашият подкрепящ човек може да направи, за да помогне. Пати Айдеран, ерготерапевт в Northwestern Medicine Central DuPage Hospital в Уинфилд, Илинойс, препоръчва да започнете с основните си нужди, защото те са толкова често първи пренебрегнати в ситуация с колици, което може да ви причини много чувства за превъзхищение. Ето, Айдеран споделя някои прости идеи за подкрепа.

10 прости начина, вашите хора за подкрепа да помогнат:

1. Пазете бебето, докато вие правите дълан, вземате душ или отивате за тичане.
2. Донесете храна (или три!)
3. Почистете кухнята ви.
4. Направете прането.
5. Направете пазаруванията.
6. Организирайте бебешки подаръци и напишете бележки за благодарност.
7. Взете по-големите деца за игрова среща или излизане.
8. Дойдете по време на „ведринския час“ и превземете.
9. Пазете детето, докато отивате на вечеря или филм.
10. Държете бебето, докато вие правите дъвка.

Ако не искате да правите такъв конкретен списък, можете също да помолите подкрепящите ви хора да измислят собствени идеи, така че да не трябва дори да мислите за това, или да поставите партньора си или друг доверен точков човек отговорен за разпределение на задачи на другите помощници. Понякога трябващите да разпределяте задачи може да се усети като работа сама по себе.

Флетчър може да заявява за удивителното въздействие, че този вид „не питай, просто дай“ подкрепа ѝ е дала.

„Свекъровица ми ми пише няколко пъти седмично сутринта, за да види ако имам нужда от нещо“, казва тя. „Тя предлага конкретни предложения как може да помогне в онзи ден като или да вземе децата за пару часа, да закара дъщеря ми до детска градина или да ми помогне да я подготвя. Тези конкретни оферти за помощ са толкова по-добри от размитото, ‚Кажи ми, ако имаш нужда от нещо.‘“

Краткото е, че родителите на колични бебета не трябва да правят това сами. Дори ако може да бъде трудно в началото да се отворите за борбите си или да поискате помощ, е толкова важно да се грижите за себе си. Вие влагате толкова от себе си в грижата за бебето си, и не можете да излеете от празна чаша.