• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Ако сте родител на бебе с колики, да, имате нужда от допълнителна подкрепа

3-месечният син на Джена Флетчър беше диагностициран с колики в На 8 седмици.
„Вече се справях с следродилна депресия след наистина травматично раждане, но, разбира се, коликите го влошиха“, казва Флетчър.

Майката на две деца от Филаделфия описва моментите, в които синът й е плакал, като един от най-трудните родителски моменти, които е преживявала.

„Звукът от неговия плач кара сърцето ми да се разтуптява“, казва тя.

Коликите се определят от Американската академия на семейните лекари като неутешим плач при иначе здраво бебе, което:

1. Продължава три часа на ден

2. Случва се поне три пъти седмично

3. Продължава три седмици или повече

Изживяването с колики може да бъде съкрушително за родителите и да ги накара да се чувстват безпомощни. Дори ако педиатърът им каже, че бебето им е здраво и коликите ще преминат, те често не могат да не мислят, че са се провалили като родител по някакъв начин. Всичко това е причината успокоението и солидна подкрепа от приятели, семейство, доставчици на здравни услуги и други доверени лица, които се грижат за тях, са жизненоважни за майките и татковците, които се грижат за бебета с колики.

Добрата подкрепа може „да помогне на родителите да направят емоционални пробиви, които им позволяват да бъдат силни по време на предизвикателни моменти и да напомнят на родителите, че грижата за себе си е изключително важна, дори когато се научават да се грижат за нуждаещо се бебе“, казва д-р Шарън Somekh, педиатър със седалище в Ню Йорк и основател на Raiseology.com.

Коликите могат да повлияят на психичното здраве на родителите

Флетчър припомня, че нейният педиатър пръв разбра, че коликите оказват влияние върху собственото й психическо здраве.

„Педиатърът на сина ми ме погледна при първата му среща и каза, че изглеждам сякаш се боря“, казва тя.

Майки като Флетчър не са сами. Somekh казва, че тревожността и депресията са често срещани сред родителите на бебета, диагностицирани с колики. Интересното е, че както го описва Somekh, облекчаването на тревожността на родителите може да намали самите симптоми на колики.

„Безпокойството, което разбираемо може да се развие при родителите на бебе с колики, често се усеща от бебето и от своя страна може да доведе до повече плач и неспокойно поведение на бебето“, казва тя.

Това е мястото, където натрупването на система за подкрепа за родителите на бебета с колики става толкова важно. Това може да „започне цикъл на цялостно подобрение с положителни ефекти върху всяка област в живота на родителите“, казва Сомех, добавяйки, че когато родителите имат подкрепа за справяне с тревогите и страха си от колики, те са по-способни да се грижат уверено за техните бебета.

Каква подкрепа има за родителите на бебета с колики?

Аманда Горман, педиатрична медицинска сестра, базирана в Балтимор, Мериленд, и основател на Nest Collaborative, онлайн източник за подкрепа при кърмене, казва, че днес родителите често нямат подкрепа. С разширеното семейство, разпръснато в големи географски райони, не винаги е ясно откъде трябва да идва тази мрежа за подкрепа, но подкрепата е от решаващо значение за родителите. Помощта може да дойде от различни източници, включително:

• Близко семейство и приятели или някой от „доверения вътрешен кръг“ на родителите

• Нови групи за подкрепа на родители, в местни болници или самостоятелно

• Други родители, които са имали бебета с колики:Свържете се с други родители с колики на нова родителска среща, местна група за подкрепа на кърменето или чрез социални медии (като тази официална поддръжка във Facebook група с 16 000 последователи от Fussy Baby Site).

• Професионалисти, включително педиатрични и акушерски доставчици, консултанти по психично здраве, експерти по детско развитие, консултанти по хранене и специалисти по съня

Наистина, казва Флетчър, помощта от разширено семейство е това, което прави живота с бебе с колики поносим в момента. Нейните свекъри се проверяват редовно, няколко приятели са предложили помощ и нейният педиатър и акушер са били от решаващо значение при съветването й за поддържане на благосъстоянието.

Как да поискате поддръжка – и какво може да направи вашата система за поддръжка

Едно от най-трудните неща за родителите на бебета с колики е да помолят за помощ. Това може да се дължи на факта, че дори не знаете откъде да започнете по отношение на питането. Но може да се дължи и на това, че се срамувате да признаете колко трудни са били коликите.

Ако сте родител в мъките на коликите, важно е да запомните, че коликите и нервността са много чести и не сте направили нищо, за да ги предизвикате. Но това не означава, че трябва да се „усмихнете и да го понесете“. Търсенето на начини да получите облекчение — и молбата за помощ, когато е необходимо — ще ви направи много добро.

Горман казва, че най-добрата подкрепа идва от близки приятели и членове на семейството – всеки, с когото се чувствате комфортно да споделяте какво преживявате и от какво се нуждаете. Тя предлага наистина да се отворите пред тези доверени хора за това как коликите ви засягат. В крайна сметка те може да не разберат напълно въздействието, което оказва.

Оттам можете съвместно да изготвите списък със задачи, които вашият човек за поддръжка може да направи, за да помогне. Пати Идеран, професионален терапевт в Northwestern Medicine Central DuPage Hospital в Уинфийлд, Илинойс, предлага да започнете с основните си нужди, защото те толкова често са първите, които се пренебрегват в ситуация на колики, което може да ви причини много чувства на претоварване. Тук Ideran споделя някои прости идеи за поддръжка.

10 лесни начина, по които хората от вашата поддръжка могат да се включат:

1. Гледайте бебето, докато бягате по поръчка, вземете душ или отидете на джогинг.

2. Донесете храна (или три!)

3. Почистете кухнята си.

4. Изперете.

5. Магазин за хранителни стоки.

6. Организирайте подаръци за бебета и пишете благодарствени бележки.

7. Вземете по-големите си деца на среща или излет.

8. Елате по време на „часа на вещиците“ и поемете управлението.

9. Глебаница, докато излизате на вечеря или на кино.

10. Дръжте бебето, докато подремвате.

Ако не искате да правите такъв конкретен списък, можете също да помолите хората от подкрепата си да излязат със свои собствени идеи, за да не се налага дори да мислите за това или да поставяте вашите партньор или друго доверено лице, отговарящо за раздаване на задачи на други помощници. Понякога необходимостта да възлагате задачи може да се почувства като работа сама по себе си.

Флетчър може да гарантира невероятното въздействие, което й е оказал този вид подкрепа „не питай, просто давайте“.

„Свекърва ми ми пише няколко пъти седмично сутрин, за да види дали имам нужда от нещо“, казва тя. „Тя предлага конкретни предложения как може да помогне този ден, като например да вземе децата за няколко часа, да закара дъщеря ми на предучилищна градина или да ми помогне да я подготвя. Тези конкретни предложения за помощ са много по-добри от неясното:„Уведомете ме, ако имате нужда от нещо.“

Изводът е, че родителите на бебета с колики не трябва да правят това сами. Въпреки че в началото може да е трудно да се отворите за вашите борби или да помолите за помощ, толкова е важно да се грижите за себе си. Влагате толкова много от себе си в грижата за бебето си и не можете да налеете от празна чаша.