Teen Boys в теглото обучение
През последните няколко десетилетия , стигма е бил прикрепен към младежи тегло обучение , до голяма степен поради проучвания в началото на 1970 г. , които показват, работещи деца, пострадали от забавен растеж заради тежка физическа работа . Въпреки това , най-новите изследвания е развенчан , че теорията и потвърди, че обучението на тегло по време на юношеството може да има някои положителни последици както върху физиологичните и психическо здраве на тийнейджър
Последните проучвания
Изследване, публикувано в " . В American Journal на Pediatrics " кръстосаното разгледана 42 други проучвания 1949-2009 показва, че тренировките с тежести могат да се възползват тийнейджър здраве . Основната цел на изследването е да се проучи влиянието на възрастта и зрелостта им върху ефективността на прогресивна силова тренировка сред децата и юношите . Устойчивост обучение се определя в проучването като вид упражнение, което изисква мускулатурата да се свие срещу противниковия сила като телесно тегло , щанги , гири или теглото на машината . Изследователите не са открили увеличаване на силата печалби с хормони както се смяташе досега , но открили, че мускулната растеж при юноши следва линеен модел . A статия в NYTimes.com 2010 цитира проучване, проведено от Института за обучение Наука и Спорт информатика в Кьолн , Германия , която установи, че почти без изключение , деца са се възползвали от тренировките с тежести , с тийнейджъри и по-специално това се осигурява най печалби .
Ефекти на тегло обучение
сила обучение може да увеличи издръжливостта и силата на младите хора , според MayoClinic.com . Те препоръчват използване на контролирани движения с лека съпротива и подходящата техника за най-добри резултати . Тегло обучение в тийнейджърите може да доведе до по-силни кости, по-здравословни нива в кръвта и увеличава самочувствието . В допълнение , тегло обучение работи за осигуряване на мускулната , скелетно фондация, която води до намаляване на риска за спортни травми .
-
Американците отделят средно по 37 минути на ден за приготвяне, сервиране и почистване след хранене, според Министерството на земеделието на САЩ. Този брой нараства до 44 минути на ден за семейства с деца, общо повече от 267 часа годишно, прекарани в -
Пакетиране за колежа:вземи или остави Това може да изглежда очевидно, но наистина има само няколко неща, които ще ви трябват в колежа – и много неща, които ще искате да донесете. Ако сте имали късмет с огромна стая в общежитието – да, всички завижда -
Решихте да наемете нощна бавачка или нощна медицинска сестра и сте стеснили кандидатите си – поздравления! Подвиг сам по себе си. Но сега, когато имате своя кратък списък, време е да съставите списък с важни въпроси за интервю, които ще ви помогнат д
