• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Ефектите от гимнастика върху поведението на тийнейдъри

Гимнастиката може да бъде много полезна за вашия тийнейджър, стига да не са пренебрегвани други области от живота ѝ поради ангажираността ѝ за отличие в спорта. Като тийнейджърът ви изпитва естествените процеси на растеж на адолесцентността, тя може да усети натиск да поддържа много слаб физик, за да бъде успешна гимнастка. Въпреки че гимнастиката може да помогне за физическо подсилване на тийнейджъра ви, натискът, често асоцииран със спорта, може негативно да засяга поведението, ако не се управлява правилно.

Хранителни навици

Защото тийнейджърът ви ще има нужда от енергия за да извършва гимнастика, тя идеално ще развие здравословни хранителни навици и ще научи за правилно хранене. Въпреки това, много гимнасти изпитват нездравословен натиск да бъдат слаби, според KidsHealth. Въпреки че мъжките гимнасти са подложени на огромен натиск да поддържат конкретен вид, женските гимнасти в خاصност изглеждат най-уязвими на проблеми с тялообраза. Тейнейджърът ви може да развие деформиран образ на тялото и да стане одержима с загуба на тегло или поддържане на много ниско процент на телесно мазнина. Някои дори могат да станат толкова решени да слабнат, че тежко ограничават калориения си прием.

Самооценка

Самооценката на тийнейджъра ви може да се възползва от гимнастиката, стига да се наслаждава на времето, което посвещава на спорта. Ако се чувства по-ниска от ровесниците си или няма естествено мало телосложение, тя може да се бори с липса на самооценка. Ако твърда работа и решителност в гимнастиката я подсилят физически и подобрят координацията ѝ, помагайки ѝ да развие грация, нейната самооценка вероятно ще зацвети. Нещата ѝ самоувереност и самооценка могат да започнат да се еродират, ако се бори с тегло или усеща, че не може да отговори на интензивните изисквания на треньорите ѝ, репортира новинарката Нанси Хелмич във февруари 2006 г. статия на уебсайта на „USA Today“.

Надявана за успех

Организиран спорт като гимнастика помага на тийнейджъра ви да работи към успех, да управлява конкуренция и да не се подсмъква от малки загуби. Гимнастиката помага на тийнейджъра ви да планира и приоритизира учебните си задължения, график за практики, дати на състезания и личен живот. Самодисциплината и интензивните, високовъздействащи дейности на спорта подобряват не само нейното физическо представяне, но са показани да подобряват и академичните представяния, докладват изследователи на Мичиганският държавен университет. Умения, необходими за успех в гимнастиката, като устойчивост и решителност, ще ѝ помогнат през целия живот, Националната федерация на държавните гимназиални асоциации отбелязва в документ, наречен „The Case for High School Activities“.

Социално поведение

Ако тийнейджърът ви посвети цялото си време на гимнастика, тя може да пропусне някои важни социални преживявания. Тя може да пропусне школен танц или рожден ден, защото има практика или състезание. Въпреки това, гимнастиката вероятно ѝ въвежда ровесници и социални преживявания, които иначе може би не би срещнала. стига да има баланс между гимнастиката и другите части на живота ѝ, гимнастиката може да подобри социалните поведения. Организираните спортове помагат на тийнейджъра ви да научи да се съвмества с разнообразие от личности и социални ситуации, както и да управлява конструктивна критика, казват експерти на уебсайта на Университетския медицински център на Рочестър.