Teen Boys в теглото обучение
През последните няколко десетилетия , стигма е бил прикрепен към младежи тегло обучение , до голяма степен поради проучвания в началото на 1970 г. , които показват, работещи деца, пострадали от забавен растеж заради тежка физическа работа . Въпреки това , най-новите изследвания е развенчан , че теорията и потвърди, че обучението на тегло по време на юношеството може да има някои положителни последици както върху физиологичните и психическо здраве на тийнейджър
Последните проучвания
Изследване, публикувано в " . В American Journal на Pediatrics " кръстосаното разгледана 42 други проучвания 1949-2009 показва, че тренировките с тежести могат да се възползват тийнейджър здраве . Основната цел на изследването е да се проучи влиянието на възрастта и зрелостта им върху ефективността на прогресивна силова тренировка сред децата и юношите . Устойчивост обучение се определя в проучването като вид упражнение, което изисква мускулатурата да се свие срещу противниковия сила като телесно тегло , щанги , гири или теглото на машината . Изследователите не са открили увеличаване на силата печалби с хормони както се смяташе досега , но открили, че мускулната растеж при юноши следва линеен модел . A статия в NYTimes.com 2010 цитира проучване, проведено от Института за обучение Наука и Спорт информатика в Кьолн , Германия , която установи, че почти без изключение , деца са се възползвали от тренировките с тежести , с тийнейджъри и по-специално това се осигурява най печалби .
Ефекти на тегло обучение
сила обучение може да увеличи издръжливостта и силата на младите хора , според MayoClinic.com . Те препоръчват използване на контролирани движения с лека съпротива и подходящата техника за най-добри резултати . Тегло обучение в тийнейджърите може да доведе до по-силни кости, по-здравословни нива в кръвта и увеличава самочувствието . В допълнение , тегло обучение работи за осигуряване на мускулната , скелетно фондация, която води до намаляване на риска за спортни травми .
-
Родителите на придирчивите хора винаги търсят креативни начини да накарат децата да ядат, но вирусният съвет на една майка за вечеря е разделил някои хора. Дарин Никол, популярен влогър, който публикува съвети за родители в TikTok, наскоро сподели то -
Взели сте курсове по раждане. Чували сте трудовите истории — както добри, така и лоши — от много приятели, колеги и дори случайни непознати. Чувствате се едновременно подготвени и напълно неподготвени. В даден момент от бременността ви някой ще ви по -
Светът на думите Ето как можете да създадете дом, богат на думи. Това, от което се нуждаете Хартия Моливи, пастели, маркери Лепило (ако искате да направите плакат) Вестници, списания Безопасни ножици Какво да правя 1. Закачете плакати с
