Как да се справим с учебната тревога при деца

Как да се справим с учебната тревога при деца

За справяне с тревогите за учебните резултати, много от техникът за справяне с тревожни мисли са релевантни. Въпреки това, родителите могат да намерят следните предложения полезни:

Още: 5 фрази, които да кажете на тревожното си дете за отваряне на училищата

  • Опитайте да останете спокойни сами. Помнете, че децата се развиват с различен темп, особено в ранните години. Въпреки това, ако сте загрижени за представянето на детето си в училище, бъдете проактивни: Запишете среща за обсъждане на вашите притеснения с подходящия учител, който ще може да даде точна обратна връзка и да предложи начини, по които най-добре да подкрепите ученето на детето си.
  • Държете каналите за комуникация с детето си отворени. Бъдете чувствителни към периоди, в които може да се чувства под натиск, и дайте му възможност да говори за страховете си. Въпреки това, уважавайте и факта, че стресирано дете не винаги иска да говори; в такива моменти намерете практически начини да му напомните за любовта и подкрепата ви. Домашно печене винаги е работело за мен.
  • Ако детето ви е прекомерно тревожно за представянето си, преработете нейните катастрофални вярвания за последствията от недобро представяне в училище. Помогнете ѝ да оспори негативните мисли, че стойността ѝ като личност или бъдещите ѝ перспективи зависят напълно от оценките ѝ, или че слаба оценка по математика означава, че ще живее в магазинен вход по-късно в живота.
  • Не правийте одобрението си зависимо от постиженията. По все средства, изразявайте гордост за постиженията на детето си, но фокусирайте похвалата върху качествата и нагласите, които му помогнаха да стане добре: неговата посветеност, фокус, труда. Винаги подчертавайте важността от изпълнение на личния потенциал над това да бъдеш най-добрият. По-рано или по-късно детето ви ще срещне някого по-ярък, по-бърз и по-способен.
  • Направете усилие да потвърдите стойността на постиженията на детето си извън учебната работа. Празнувайте неговата умение на футболното поле, нейните футболни умения, негов комичен талант, факта, че съседите вече считат нея за достаточно отговорена, да пази техните деца.
  • Научете детето си да вижда „неуспех“ или слаби оценки като полезна обратна връзка и част от текущ процес на учене, който ще му помогне да се развие. Култивирайте това, което Керол Дуек нарича „мислене за растеж“ (growth mindset), при което всички провали са виждани като възможности за учене. Подчертавайте, че способностите не са фиксирани, а винаги могат да се развият чрез практика.
  • Концентрирайте се върху развиване на умения, които ще позволят на детето ви да се чувства по-в контрол на собствения си процес на учене. Помагайте на детето си да организира учебната си работа ефективно, така че да може да пази периоди от свободно време, в които да се отпусне и „изключи“ от изискванията на училището.

Previous:

Next: