• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Справяне с тревожността в училище

Справяне с тревожността в училище

Много от техниките за справяне с тревожните мисли са подходящи за справяне с тревогите относно училищното представяне. Въпреки това родителите може да намерят следните предложения за полезни:

Още : 5 фрази, които да кажете на тревожното си дете за повторното отваряне на училищата

• Опитайте се да останете спокойни. Не забравяйте, че децата се развиват с различна скорост, особено в ранните години. Въпреки това, ако се притеснявате за представянето на детето си в училище, бъдете активни:Уговорете час, за да обсъдите притесненията си със съответния учител, който ще може да ви даде точна обратна връзка и да направи предложения за това как най-добре можете да подкрепите ученето на детето си.
• Дръжте каналите за комуникация с детето си отворени. Бъдете чувствителни към периодите, през които може да се почувства под напрежение, и му дайте възможност да говори за страховете си. Уважавайте обаче и факта, че стресирано дете може да не винаги иска да говори; в моменти като тези намерете практични начини да му напомните за вашата любов и подкрепа. Домашното печене винаги ми е работило.
• Ако детето ви е прекалено разтревожено за представянето, преодолейте катастрофалните му убеждения относно последиците от неправилното му представяне в училище. Помогнете й да се противопостави на негативните мисли, че нейната стойност като личност или бъдещите й перспективи зависи изцяло или от нейните оценки, или че ниската оценка на теста по математика означава, че тя ще живее на вратата на магазина по-късно в живота.
• Не поставяйте одобрението си в зависимост от постиженията. По всякакъв начин изразете гордост от постиженията на детето си, но съсредоточете похвалата си върху качествата и нагласите, които са му помогнали да се справи добре:неговата отдаденост, фокус, упорита работа. Винаги подчертавайте важността на реализирането на личния потенциал над това да бъдете най-добрият. Рано или късно детето ви ще срещне някой по-ярък, по-бърз и по-способен.
• Полагайте усилия да потвърдите стойността на постиженията на детето си извън училищната работа. Празнувайте уменията му на футболното игрище, нейните футболни умения, комичното му време, факта, че вашите съседи сега я смятат за достатъчно отговорна, за да им гледа бебе.
• Научете детето си да вижда „провал“ или ниски оценки като полезна обратна връзка и част от текущ процес на обучение, който ще му помогне да се развива. Култивирайте това, което Карол Дуек нарича „нагласа за растеж“, при която всички неуспехи се разглеждат като възможности за обучение. Подчертайте, че способността не е фиксирана, но винаги може да се развие чрез практика.
• Съсредоточете се върху развиването на умения, които ще позволят на детето ви да се чувства по-контролирано върху собственото си обучение. Също така помогнете на детето си да организира ефективно училищната си работа, така че да може да защити периоди от свободно време, през които може да се отпусне и да се „изключи“ от изискванията на училището.