Как да използваме неблагодарна , докато сте бременна
Жените, които остават до известна степен активно по време на бременност може да изпитват по-малко симптоми на бременността, като подуване , умора , изтръпване на краката и болки в гърба . Има и по-малък риск от усложнения доставка , и жени, които упражняват по време на бременност може да могат да се възстановят от доставката по-бързо. Превишение на наддаване на тегло може да бъде опасно за майката , така и за нероденото си бебе поради повишения риск от усложнения на бременността , или състояния като гестационен диабет и прееклампсия . Твърде малко наддаване на тегло може да бъде опасно, ако майката и бебето не получават достатъчно хранителни вещества . За да поддържа здравословен баланс на тегло , това е безопасно да се ходи умерено на бягаща пътека с одобрението на лекар .
Което ви е нужно
неблагодарна
Инструкции услуги 1
попитайте Вашия лекар ако това е безопасно да се използва неблагодарна по време на бременността . Може да не е безопасно за жени с усложнения на бременността , за да използват неблагодарна . От друга страна , ако се упражнява редовно , преди да забременее , тя обикновено е безопасно да продължите , че физическите упражнения по време на бременност ( дори работи ) .
2
Разходка с умерени темпове на неблагодарна за около 20 или 30 минути в даден момент. Опитайте се да отнеме няколко кратки разходки на ден, вместо на една дълга разходка . Световния съюз 3
Не бутайте тялото ви да ходи повече, отколкото е удобно . Чуйте сигнали на тялото си и да слезете на пътечката за бягане , когато се чувствате уморени .
4
Използвайте перилата на пътечката за бягане . Вашият център на промени на земното време на бременност , така че е важно да се задържи на релсите за баланс . Световния съюз сайта
-
Научете за промените в навиците и моделите на кърмене и предизвикателствата при кърменето, които може да лицето рано и когато бебето ви стане по-голямо от 6 месеца или 1 година, като никнене на зъби, хапане, неспиване през нощта, предпочитане на една -
Броят на момчетата, които са опитни читатели, е значително по-малък, отколкото при момичетата. Това трябва да бъде сериозна загриженост както за родителите, така и за учителите, тъй като има пряка връзка между четенето и успеха в училище и по-късно в -
1. Вечеряхте паста...отново. Макароните са пълни с въглехидрати и точно затова е хубаво нещо да се яде вечер, казва EA Стюарт, R.D., от блога на The Spicy RD. „Въглехидратите ви помагат да се чувствате сънливи, така че да сте готови за лягане, кога
