Безопасно ли е да се работи по време на първите няколко седмици от бременността
? Движение по време на бременността може да предложи много ползи , като освободите съзнанието си , и който ви дава физическа сила . При упражняване може да помогне работи сърцето и тялото си , че също така е дейност, която трябва да се извършва с повишено внимание по време на бременност , особено ако не са използвани , за да работи преди бременността .
Внимание
Стартиране на течаща рутинни по време на бременност не се препоръчва за жени, които не се използват за това упражнение , или вече не са бегачи , преди да забременеете , според Julie Tupler , медицинска сестра , сертифициран личен треньор , и основател на Майчина Fitness .
първия триместър
невлезли не би трябвало да работи по време на първия триместър . Това е критичен момент за развитието на плода , и тичане може да представлява риск от прегряване, което може да доведе до проблеми за бебето , според Tupler . Световния съюз сайта коляното и ставни болки
Ако не сте запален бегач , тичане може да бъде трудно на колене и по време на бременност . Стави разхлабят , което го прави контузия по-вероятно , според BabyCenter.com . Световния съюз Съвети за запалените пътеки
За майки, които се използват , за да използвате съчетания преди бременността , е важно да се пие много вода преди, по време и след изпълнението да се избегне обезводняване . Световния съюз Предупреждение
Никога не тичам до точката на изчерпване или бута до точката на задух . Спрете да се показват незабавно и се консултирайте с лекар, ако имате затруднено дишане , започнете кървене , замайване, имате болки в гърдите . Ако започнете с преждевременно раждане контракции незабавно се свържете с лекар . Световния съюз за подкрепа
Носете работи маратонки с много подкрепа за глезените и арки , и носете спортен сутиен с добра подкрепа за вашите растящи гърди . Световния съюз сайта
-
Да, вие обичате своята бавачка, икономката си, гледачката на домашни любимци и другите болногледачи в живота ви. Но дали им плащате справедливо заплащане? „Точно както вие получавате компенсация за работата, която вършите във вашата професия, на ваш -
Имате нужда от нова бавачка, статистика! Но след като си помислите, че сте забелязали идеалната си Мери Попинз, не бързайте да я наемете. Следвайте тези осем стъпки, за да извършите надлежната си проверка, преди да включите новия болногледач на детет -
Повече от 243 000 нови случая на деца с COVID-19 бяха съобщени през първата седмица на септември, според последния доклад на Американската академия по педиатрия (AAP). Това прави седмицата от 2 до 9 септември втората най-висока седмица за случаи на д
