Лична хигиена за деца:значение и навици за преподаване



Родителите трябва да обучават децата си на лична хигиена за децата от ранните им години. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), множество заболявания и неразположения могат да бъдат предотвратени чрез поддържане на правилна самохигиена и често измиване на частите на тялото.

Много инфекции се разпространяват по орално-фекален път или под формата на капчици от носните проходи. Следователно преподаването на аспекти на личната хигиена и прилагането на набор от хигиенни практики помага да се контролират инфекциите в такива случаи.

Разгледайте тази публикация, за да разберете значението на личната хигиена за децата и някои съвети, за да помогнете на децата си да спазват правилата за лична хигиена.

Лична хигиена за деца – какво е това?

Личната хигиена включва различни ежедневни дейности като къпане, миене на зъби и миене на ръцете.

Независимо дали ходят на училище, парк или друго място, децата влизат в контакт с мръсотия и прах, които пренасят микроорганизми, причиняващи инфекции. Всъщност микроби има навсякъде в околната среда. Децата са склонни да поставят ръцете и играчките си в устата си. Те могат да се прехвърлят в ръцете им и да намерят път в тялото на детето, причинявайки различни заболявания и инфекции. Можем да предотвратим това, като научим навици за лична хигиена.

Значение на личната хигиена за децата

Децата, които живеят в нехигиенични условия и имат лоша лична хигиена, са предразположени към заболявания, тъй като имунната им система не е толкова силна като тази на възрастните.

Добрите навици за лична хигиена позволяват на децата ви да:

  • Бъдете здрави, без болести и болести, причинени от бактерии.
  • Чувстват се добре за себе си.
  • Поддържайте и се наслаждавайте на здрав образ на тялото – хората с лоша лична хигиена имат отрицателен образ на тялото, което може да наруши социалния им живот.
  • Развийте здрава личност – да бъдете чисти, добре облечени и добре представени, повишават представата за себе си, което от своя страна повишава самочувствието и шансовете им за успех в професионалния, както и в социалния живот.
  • Предотвратяват се от повтарящи се инфекции и това води до по-добро наддаване на тегло.

Децата нямат знания или умения да се грижат за хигиената си. Ето защо родителите трябва да наблюдават навиците си. Най-добрият начин да научите децата на хигиена е да започнете рано, с прости практики у дома. Прочетете, за да научите повече за здравословните навици, които можете да помогнете на детето си да развие.

Видове лична хигиена

Независимо дали детето ви е в училище или вкъщи, яде, спи или играе, или ви помага в кухнята, то трябва да поддържа чистота. Защото чистотата не е само да поддържаш себе си чист, но и да поддържаш чистотата на околната среда. Ето няколко вида лична хигиена, с които вашето дете трябва да знае.

1. Хигиена на храните за деца

Нездравословните хранителни навици могат да доведат до хранително отравяне, което да причини повръщане, диария или болки в корема. Може също да доведе до коремен тиф, хепатит А или холера. Дори респираторни инфекции и грип се развиват поради неправилна хигиена. Важно е да поддържате хигиена, когато ядете, сервирате или приготвяте храна, за да предотвратите разпространението на бактерии от един човек на друг. Кажете на децата си за важността на хигиената на храната. В същото време майките трябва да поддържат собствената си хигиена. В същото време майките трябва да поддържат собствената си хигиена.

Когато учите децата си на хигиена на храната, започнете с основите – говорете с тях за микроби и бактерии. Обяснете им колко бързо бактериите могат да се разпространят от ръцете им към храната и в устата или носа. Използвайте практични начини. Ето няколко навика за хигиена на храната, на които трябва да научите детето си.

На децата трябва да се каже да почистват добре ръцете си преди боравене с храна и по-специално след използване на тоалетната. това трябва да се подсилва всеки път. Ето някои правила за миене на ръцете, на които можете да научите детето си.

  • Винаги мийте ръцете си със сапун и чиста вода, преди да докосвате или боравите с храна.
  • Изплакнете и разтрийте сапуна за поне 1-2 минути.
  • От съществено значение е да се мият ръцете преди хранене след ядене, ако те са били до тоалетната или са си играли навън.
  • Почистете добре ръцете си, за да не останат следи от сапун. Използвайте прясна вода, за да изчистите напълно сапуна.
  • Измивайте често ръцете си, когато помагате в кухнята, тъй като зеленчуците, суровото месо и други може да носят бактерии, преди да бъдат сготвени.
Абонирайте се
  • Измийте ръцете си след хранене.
  • Майките трябва да мият ръцете си, преди да приготвят храна или да хранят детето или да кърмят бебето.
  • Винаги използвайте чиста кърпа, за да избършете ръцете и устата си.
  • Научете децата си да покриват съдовете за храна с капаци, след като сервират съдържанието в чиниите си.
  • Ако децата ви често ви помагат в кухнята, тогава ги научете на основите на съхранението на храни и хигиенното готвене.

2. Хигиена на ръцете за деца

Едно просто действие, като миенето на ръцете, може да бъде много полезно.

  • Според CDC измиването на ръцете със сапунена вода може да намали с 50% диария, както и респираторни инфекции.
  • Веднага щом децата ви се приберат от училище или играят, напомнете им да си мият ръцете и краката, преди да докоснат каквито и да било хранителни продукти.
  • Ако децата ви са малки, дайте им практически урок как да мият добре ръцете си, а не просто да ги намокрят с вода. Ето стъпките за това.
    1. Намокрете ръцете си с чиста вода.
    2. Нанесете сапун и разтрийте ръцете си, за да се разпенят за около 1-2 минути.
    3. Почистете между пръстите, под ноктите и до китката
    4. Измийте напълно сапуна с чиста вода
  • Подсушете ръцете си с чиста кърпа.
  • Трябва също да проверявате ноктите на децата си и да ги режете редовно, тъй като калта и мръсотията могат да се отлагат под ноктите и да разпространят инфекции.
  • Инструктирайте децата си никога да не пъхат мръсни ръце в устата си, да гризат нокти или да бършат лицето или очите си с мръсни ръце.

Създайте навик за децата си да мият ръцете преди и след докосване или ядене на храна. Кажете им, че също трябва да си измият ръцете след:

  • Използване на тоалетна
  • Да бъдеш навън, да караш колело, да играеш на пясъка и т.н.
  • Почистване на къщата
  • Почистване на носа, кихане или кашляне
  • Докосване на животно, особено след като погалят животно или докоснат насекомо
  • Посещение на болен приятел или роднина или връщане от болница

Миенето на ръцете е проста дейност, която отнема само няколко секунди от времето ви. Но това е много ефективен начин за предпазване от микроби и инфекции.

3. Хигиена на тялото за деца

Един от най-важните аспекти на личната хигиена е грижата за тялото ви. Хигиената на тялото е да поддържате всяка част от тялото си чиста, за да останете здрави и представителни. Здравословните навици за хигиена на тялото включват грижа за кожата, косата, краката и срамната област.

Кожа

Кожата е най-големият орган в тялото. Той покрива и защитава всички други органи от външни елементи, докато е изложен на различни видове микроорганизми. Натрупването на бактерии върху кожата може да причини телесна миризма. Затова е необходимо да научим децата на различни начини да поддържат кожата си чиста. Инфекцията ще се разпространи, ако някъде по кожата има цирей и детето се почеше там и докосне друга част от тялото.

Ето няколко начина, по които можете да поддържате кожата си чиста.

  • Къпане редовно
  • Научете децата си да си вземат душ два пъти на ден – преди да тръгнат на училище, след като се върнат. и след като се върнат вечер след игра навън.
  • Научете ги как да почистват различните части на тялото – ръцете, подмишниците, краката, стъпалата, слабините, ставите, гърба, пъпа (пъпа), лактите и коленете. Покажете им как да го направят и след това ги оставете да го практикуват.
  • Уверете се, че използват сапун за къпане и подсушете тялото след къпане.
  • Бъдете особено внимателни, когато ги учите да почистват лицето си – уверете се, че почистват ушите и шията си, които може да пренебрегнат.
  • Децата са склонни бързо да завършват къпането, така че се уверете, че отделят достатъчно време за къпане. Освен това ги награждавайте всеки път, когато се къпят старателно.

Коса

  • Лошата грижа за косата при деца може да доведе до проблеми като въшки, пърхот и други инфекции на скалпа. Децата трябва да бъдат научени да се грижат за косата заедно с кожата си.
  • Важно е да миете косата поне два пъти седмично, за да я предпазите от мръсотия и мазнини.
  • Когато миете косата, научете децата си да мият скалпа със сапун и да го изплакват обилно с чиста вода.
  • Децата са предразположени към образуване на въшки, което е проблем, който трябва да бъде решен незабавно.
  • Насърчавайте детето си да държи косата вързана или сплетена, за да избегне контакт глава до глава с други деца, които може да имат въшки.
  • Научете децата си никога да не споделят лични предмети като гребени, възглавници и шапки.
  • Ако вашето момиче има дълга коса, винаги й казвайте да не оставя косата пусната. Оставете я да го завърже, за да предотврати натрупването на твърде много мръсотия.

Крака

Чували ли сте някога за фразата „миришещи крака“? Това се случва, когато бактериите на краката влязат в контакт с потта. Децата, които носят обувки по цял ден, особено без чорапи, са склонни да натрупват повече мръсотия по краката си, с които бактериите се хранят. Помогнете на децата си да поддържат краката си чисти с тези съвети.

  • Инструктирайте детето си да мие краката си всеки път, когато излиза и влиза в къщата (за игра или от училище)
  • Почистете правилно краката, като изтъркате със сапун между пръстите на краката, стъпалата на краката и под ноктите.
  • Избършете ги с чиста кърпа.
  • Насърчавайте ги да поддържат обувките си чисти и сухи. Мръсните обувки съдържат бактерии, които се пренасят върху краката.
    Винаги проверявайте и перете чорапите им редовно.
  • Ако детето ви се нарани по време на игра, тогава го научете как може да поддържа раните си чисти, докато не заздравеят.

Срамна област

Грижата за тялото включва и почистване на срамната област.

  • За момичета , вагината е част от тялото, която може да се почиства сама и използването на вагинални душове може да наруши този естествен баланс. Следователно те не се препоръчват. Момичетата са по-склонни да развият инфекции на пикочните пътища. Научете дъщеря си да мие около гениталната област със сапун и вода, както би направила и останалата част от тялото. Трябва също така да говорите с младите си момичета как да използвате безопасно тампон или тампон и колко често да ги сменяте за поддържане на хигиена.
  • Момчета трябва да бъдат научени отрано да почистват гениталиите си. Те трябва внимателно да мият пениса и скротума всеки ден със сапун и чиста, топла вода. Освен това, ако имат препуциума, научете ги да я изтеглят назад и да измиват нежно отдолу с топла вода.

Немиенето под препуциума може да доведе до натрупване на смегма (естествен лубрикант, който поддържа пениса влажен), което може да доведе до неприятна миризма. Освен това може да се превърне в среда за размножаване на бактерии, които причиняват баланит, което представлява подуване и зачервяване на върха на пениса.

Премахването на пубисните косми е личен избор, който вашето момче или момиче могат да направят, когато са достатъчно големи. Експертите смятат, че не е необходимо и няма известни ползи за здравето.

4. Здравна хигиена за деца

Повечето деца са склонни да бъдат засегнати от обикновени настинки около шест до осем пъти годишно, което е повече от това при възрастните.

Ето защо е важно да научим децата на здравна хигиена, за да предотвратим разпространението на микроби и бактериални инфекции. Когато детето ви е болно от грип или друго инфекциозно заболяване, уверете се, че то:

  • Избягвайте близък контакт с други деца – не изпращайте детето си на училище или за игра.
  • Използвайте кърпичка за покриване на устата, когато кашлят или кихат, за да предотвратите разпространението на микроби наоколо. Някои вируси като грипа се разпространяват чрез капчици, така че научете детето си да използва кърпа или носна кърпа, за да покрива устата, когато говори. Това е особено вярно през зимата.
  • Мий често ръцете си. Ако водата е твърде студена за използване, използвайте дезинфектант за ръце.
  • Не споделяйте храна, вода, спално бельо или други неща, които могат да разпространят микроби на други деца в семейството.
  • Поддържайте чиста среда и сменяйте дрехите си поне два пъти на ден.

Тъй като децата ви може да не са в състояние да поддържат себе си и заобикалящата ги среда винаги чисти, ваша отговорност е да ги подкрепяте.

5. Хигиена на устната кухина

Устната хигиена е толкова важна, колкото хигиената на ръцете или хигиената на кожата при децата. Нечистата уста може да издаде лоша миризма и да причини кариес, което може да се избегне, когато децата имат добра устна хигиена. Ето как можете да ги насърчите да поддържат зъбите и устата си чисти.

  • Уверете се, че детето ви мие четката два пъти дневно и почиствайте добре дори ъглите на устата.
  • Научете ги как да почистват с конец и им напомнете да го правят всеки път, когато си мият четка.
  • Помолете ги да измият устата си с вода след храна или след ядене на бонбони.
  • Прости мерки като гаргара с топла солена вода или вода за уста са много ефективни.
  • Планирайте посещение при зъболекар веднъж на всеки шест месеца.

6. Хигиена у дома

В допълнение към личната хигиена, децата трябва да бъдат научени да поддържат хигиена, когато са вкъщи. Ето няколко неща, които можете да ги научите да правят.

  • Научете децата си да носят чисти дрехи всеки ден. Може да им хареса конкретна рокля, тениска или дънки, но им обяснете, че трябва да ги носят само ако са чисти.
  • Кажете им да поддържат обкръжението си чисто и всичко на мястото си.
  • Накарайте ги да поставят купата или чинията в мивката, след като ядат, и да си измият ръцете.
  • Научете ги да почистват, ако разлеят или изпуснат нещо върху пода или друга повърхност. Ако детето ви е твърде малко, за да може да го почисти, помогнете му да го направи.
  • Оставете ги да спазват основните стандарти за чистота на тоалетната и банята – трябва да изплакнат тоалетната след употреба, да използват консумативи за тоалетната, да хвърлят използвани кърпички или друг боклук в кошчето и т.н.

Не можете да научите децата си на тези основни лични хигиенни навици за една нощ. Създаването на здравословни навици е процес, който отнема време и трябва да се третира търпеливо.

Съвети за преподаване на децата на лична хигиена

Просто да кажете на децата си какво да правят няма да работи. Не става въпрос за това да ги накараш да правят това, което е хигиенично. Това е да превърнат личната хигиена в част от живота си. Хигиенните навици на индивида ви казват много за неговата или нейната личност. Ето как трябва да възпитате навици за лична хигиена на децата си.

1. Обяснете добрите и лошите навици

Започнете с нещо, което вече знаят – добро и лошо. Децата знаят, че трябва да правят това, което е добро, а не лошо. И така, избройте добрите и лошите хигиенни навици – ясно им кажете кое се счита за добро и здравословно и кое е лошо или нездравословно. Повторете го толкова пъти, колкото можете в различни ситуации. Можете да повторите тези точки чрез игра – бърз тест в колата или когато стъпят във ваната.

Най-важното е да ги похвалите, когато показват добра хигиена. Така те ще запомнят по-добре.

2. Започнете с основното – миене на ръцете и къпане

Децата затварят умовете си за неща, които намират за поразителни. Изхвърлянето на твърде много информация или инструкции за лична хигиена няма да доведе до никакви резултати. Започнете с нещо просто като измиване на ръцете и редовно къпане и след това изградете други практики.

3. Използвайте правилните ресурси

Най-добрият начин да научите дете е чрез демонстрация. И за да направите това, трябва да разполагате с подходящите ресурси. Ако искате детето ви да използва сапун за миене на ръцете, трябва да се уверите, че в дозатора има сапун. Шансовете вашето дете да мие ръцете са по-големи, когато има консумативи на склад.

4. Обяснете понятията за микроби и бактерии

Въведете концепцията за микроби и бактерии отрано. Разкажете как могат да хванат микроби и какво се случва, когато не ги измият. Децата са склонни да правят нещо, ако го разбират по-добре. Уверете се, че подчертавате важността на хигиената, но не преувеличавайте толкова много, че да развият фобия.

5. Говорете за хубава и лоша миризма

Нашите носове могат да разпознават широк спектър от миризми, а инстинктите ни казват кои миризми са добри и кои са лоши. Децата също така знаят, инстинктивно, когато нещо мирише лошо. Но те може да не са в състояние да го определят като „лошо“. Можете да им помогнете да научат разликата между добрите и лошите миризми и да им обясните, че трябва да изградят добри хигиенни навици, за да пазят лошите или „вонящи“ миризми.

6. Говорете за подстригване

Децата, които са лошо облечени, могат да бъдат дразнени или дори тормозени в училище. За да избегнете това, е наложително децата ви да носят чисти дрехи, да миришат свежо и да бъдат чисти и хигиенични в училище, както и у дома. Говорете с децата си за различните дейности по подстригване като носене на чисти, изгладени дрехи, сресване на косата, полиране на обувките им и поддържане на училищната и чантата им за обяд чисти и хигиенични. Помогнете им да научат за грижата чрез практика.

7. Забавление с хигиена

Децата запомнят нещо по-добре, когато е забавно и ги прави щастливи. Не превръщайте хигиената в ужасна тема за децата. Направете го забавно. Опитайте се да ги научите на лична хигиена по различни начини, като игри, забавни дейности и онлайн игри.

8. Бъдете пример

За да насърчите детето си да спазва добрите хигиенни практики, трябва да започнете сами да ги практикувате. Бъдете пример. Правете малки неща като миене на ръцете, почистване на кухнята или масата, миене на зъби и др. заедно.

Дейности за лична хигиена за деца

Децата обичат да играят и да учат по-добре чрез дейности. Ето няколко игри и дейности, които можете да опитате да направите личната хигиена забавна за децата си.

1. Игра за трансфер на микроби

Germ Transfer е забавна игра, която учи как микробите се прехвърлят от един човек на друг. За тази игра ще ви трябва малко миеща се боя. Нанесете боята върху ръцете си, без децата да ви гледат и след това се преструвайте, че кихате. След това продължете по пътя си, докосвайки всичко, което можете с ръцете си и разнасяйки боята. Помолете децата да отидат на тези места и да докоснат боята.

След упражнението помолете децата да преброят броя на местата, на които са били прехвърлени „бактериите“. Освен това подчертайте факта, че са „получили“ микроби от вас, защото не сте измили ръцете си след кихане.

2. Блестящи ръце

Glitter Hands е забавна игра, която позволява на децата да се изцапат малко. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), децата трябва да търкат и мият ръцете си със сапун за поне 30 секунди, за да се отърват от микробите. За да обясните това, вземете малко блясък и го нанесете върху ръцете на детето си. Помолете ги да си измият ръцете сега, като използват сапун и чешмяна вода.

Блясъкът е естествено лепкав и няма да изчезне с бързо изплакване под чешмата. На вашето дете ще отнеме известно време, за да се отърве от целия блясък от ръцете. Кажете им, че като блясък, микробите могат да бъдат премахнати само чрез измиване на ръцете за поне 30 секунди, а не само чрез изплакване.

3. Добър навик, лош навик

Това е забавна игра с любопитни факти, която можете да играете с деца по всяко време и навсякъде. Направете списък с дейности, които детето ви трябва да определи като добър или лош навик. Обърнете внимание да включите навиците на детето си и му напомнете какво трябва да продължат да правят и какво не. За всеки правилен отговор им дайте лакомство или похвална дума.

4. Хигиенни шаради

Шарадите са забавни. Играйте на шаради със семейството си, където вие или вашите деца ще трябва да прилагате правилни или грешни хигиенни практики. Тази игра прави ученето за хигиена забавно и запомнянето й.

5. Работни листове за лична хигиена

Интернет има няколко работни листа за лична хигиена, които можете да използвате, за да научите децата си на това. Можете да използвате тези работни листове онлайн или да ги отпечатате и да ги използвате като контролни списъци.

Обучавайте децата си за важността на личната хигиена от ранна възраст, тъй като лошите хигиенни навици могат да увеличат риска от излагане на болести и инфекции. Следователно можете да прилагате хигиенни практики и да накарате децата си да ги следват редовно, за да предотвратите излагането на микробни заболявания. Проведете разговор с децата си, за да обясните значението на хигиената и да ги насърчите да следват добрите навици, използвайки правилните ресурси. Можете да го направите приятно, като включите забавни дейности, които ги учат на критичните аспекти на личната хигиена.


Previous:

Next: