Добро упражнение Moves за деца

Има много движения упражнения децата могат да направят, за да подобрят своята физическа форма . Тези движения могат да се възползват тяхното здраве и благосъстояние . Тези движения помагат за подобряване на сила , баланс и мускулен тонус . Не само, че упражнение е чудесен начин за децата да се справят с всички физически и социални промени, те издържат , тя също е един добър начин за тях да придобият увереност и да се чувстват по-добре за себе си . Децата трябва да направя за един час упражнения всеки ден .
Въже за скачане

Fit WebMD препоръчва скачане на въже като чудесно упражнение за деца . Скачането на въже е костно - укрепване аеробни упражнения , които децата могат да направят самостоятелно или с приятели . Това също е нещо , което не е скъп и упражнение, което родителите могат да участват в , както добре. Световния съюз Модифицирани коремни преси

Здрави деца препоръчва модифицирани коремни преси за деца . Това упражнение движение се извършва с коленете и краката стъпят на пода . Модифицирани коремни преси са добри за изграждането на мускулите и увеличаване на капацитета на белите дробове . Децата могат да извършват тази дейност с помощ от родители или приятели , или те могат да ги направите сами. Здрави деца , казва , че е важно децата да се правят тези упражнения 2-3 пъти седмично , в продължение на около 20 минути на сесия .

Previous:

Next:

  • Изкуства на аут
    Изкуства на аут В продължение на повече от двадесет години изследователите разкриват положителни връзки между художественото образование и когнитивното развитие на децата. С ползи, вариращи от подобряване на речника и математическите умения, до ра
  • Бебето се движи вместо да пълзи:Това нормално ли е?
    Понякога привидно се случва за една нощ:един ден бебетата седят и се опитват да посегнат към играчките си (или, по-често, всичко, до което не трябва да се докоснат). И на следващия ден те са... ВКЛЮЧЕНИ. THE. ХОД. Разбира се, в движение може да изгл
  • Care.com се ангажира да развива национален план за платен отпуск, който работи за всички
    Care.com се гордее, че застава с повече от 75 бизнес лидери, призоваващи за силна, устойчива и приобщаваща национална политика за платен семеен отпуск, която ще отговори на нуждите на работещите американци, техните разнообразни семейства и големи и м