Колко часа сън трябва да получат децата?
Количеството на съня, които децата се нуждаят, варира в зависимост от възрастта им. Ето една обща насока:
* Новородени (0-3 месеца): 14-17 часа
* бебета (4-11 месеца): 12-15 часа
* малки деца (1-2 години): 11-14 часа
* предучилищни деца (3-5 години): 10-13 часа
* Деца на възраст в училища (6-13 години): 9-11 часа
* тийнейджъри (14-17 години): 8-10 часа
Важни бележки:
* Това са само насоки и отделните деца може да се нуждаят от повече или по -малко сън.
* Важно е да обърнете внимание на сигналите на детето си, за да определите дали те получават достатъчно сън. Признаците на лишаване от сън включват:
* Раздразнителност
* Трудност при концентрация
* Хиперактивност
* Поведенчески проблеми
* Дневна сънливост
* Постоянните графици за сън, успокояването на рутините преди лягане и удобната среда за сън могат да помогнат за насърчаване на добрите навици за сън.
Ако имате притеснения относно съня на детето си, винаги е най -добре да говорите с вашия педиатър.
-
Какво не е наред? Изпращам съобщение на моята приятелка на майка, след като тя внезапно отмени седмичната ни разходка. „Всичко и нищо“, отговаря тя. разбирам. Всяка майка би го получила при нормални обстоятелства, когато не бяхме родители по време на -
Търсите игри и дейности, които да играете на тъмно? Не търсете повече. Независимо дали захранването е спряло или просто искате да разклатите нощната си рутина, играта на тъмно може да бъде забавна както за деца, така и за възрастни. Когато светлините -
Независимо дали детето ви се страхува от ваксинация срещу грип или страда от една грешка след друга, борбата със сезона на настинка и грип като родител винаги е предизвикателство. Сега притесненията на семействата са повишени, благодарение на разпрос
