• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Как да убедя детето си да остана в леглото

Начални деца в училищна възраст и preteens изисква 10 до 12 часа сън през нощта , за да бъде най-добре на следващия ден , съгласно KidsHealth.org . Децата могат да станат неприятни и имат трудности в училище, когато те не са имали достатъчно количество сън . Можете да помогнете на детето си да се нуждаеше от почивка , като засилва редовен сън и го обезсърчава на легло в средата на нощта , освен при спешни случаи .
Инструкции услуги 1

да се окажат решаващи за вашите правила за сътрудничество -sleeping . Разрешаването на детето си да спи в леглото си през нощта може да доведе до разрушителни нощ на сън и за двама ви . Ако сте ОК с cosleeping една нощ и да го разубеди следващия, тя ще го изпратя смесени сигнали .

2

Обяснете вашите правила за лягане и да останат в леглото , през деня, когато всеки е будна и спокоен . Вашето дете може да бъде тъжен за новите ограничения за едновременното спане , но целта е по- качествен сън за всички участващи страни. Подчертайте, че тя трябва да напусне само леглото й за извънредни ситуации , например когато сте болни . Световния съюз 3

Изберете подходящо време за лягане и се придържаме към нея , раздават предупреждения , когато тя се приближава . Нека детето ви знае кога той е един час, а след десет минути , докато преди лягане според KidsHealth . Както лягане наближава , се придържаме към една рутинна , като баня , последвано от ходене до тоалетната и миене на зъбите , преди да бъде засечено с тих чат - може децата им е по-удобно да се говори за неща, които ги притеснява преди лягане , отколкото по-рано в деня - и на лягане история . Като рутинна преди лягане помага на децата да се научат , че от тях се очаква да заспи веднага , и им помага да се подготвят за сън .

4

давате на детето си достатъчно време, за да си почиват преди лягане . Той може да се наложи изчакване трудно да заспя , просто взирайки се в тавана . Опитайте успокояващи отклонения , като нежна музика или за създаване на детска играчка, проекти прости картини на тавана според Сюзън Stiffelman , семеен терапевт . Му дава нещо, за да се съсредоточи върху могат да му помогнат да се унесете в сън по-лесно .

5

прогони чудовища , ако това е страх , който пречи на вашето дете да отиде да спи . Сложете нощно осветление в стаята й и направи проверки , като погледнете в гардероба и под леглото за чудовища . Можете да дадете на детето си чудовище репелент , спрей бутилка с вода , която магически ги отпраща според Сюзън Stiffelman , семеен терапевт .

Кошмарите могат да гони детето си от леглото , както добре. Гледането или четете неща, които плашат него може да предизвика кошмари . Го уверя, кошмари , не може да го нарани , подсказва KidsHealth.org . Повечето деца имат кошмари сега и тогава , но само малък процент имат нощни ужаси - интензивна реакция да се страхуваме по време на дълбок сън . Реакция на едно дете да нощен терор обикновено е много по- драматично , отколкото да е кошмар . KidsHealth.org предлага следните препоръки : Да не го събуди по време на нощта ужас , защото това може да бъде много стряскащо и объркващо . Уверете се, че не се нарани , докато гърчеше там , и когато той се събужда , бутат го върна с една прегръдка . За да помогне за предотвратяване на нощни ужаси , намаляване на стреса , и да се гарантира , че не е преумора .

6

Връщане на детето си да си легне веднага , ако той се изправя в средата на нощта . Ако той плаче за теб многократно , провери го , но е малко повече време всеки път, според KidsHealth.org . Кажи му , че ако остане тихо за известно време , че ще се върна , за да проверите за него след малко . Тази увереност ще му помогне да се отпуснете и да се върнем към съня .

7

Хвалете детето си , ако той следва правилата и остава в леглото цяла нощ . Това ще го накара да направи същото на следващата вечер . Световния съюз сайта