Как да получите вашето дете да заспиват Night

Първи дете да падне дълбоко заспал през нощта изглежда като тя трябва да бъде мечта , но за някои родители лягане е кошмар . Лоши навици , свръх- стимулация и борби за власт , може да получите в начина на добър нощен сън е - не само за детето си , но и за всички в къщата . Вземете мерки да помогне на детето да заспи в леглото си , без да се вдига шум , и вие може да откриете, че вие ще почиват по-лесно , прекалено .
Което ви е нужно
кутия за играчки или контейнер за съхранение
Blanket <Бразилски> Възглавница

Макети на животни
книги с истории

Инструкции услуги 1

Определя строга лягане и ставане време за детето си . Дръжте го по график , дори и в почивните дни . След като графикът на сън е нарушен , тя отнема няколко дни, за да се върнем в солидна практика. Кризата график сън на детето си всеки уикенд е контрапродуктивно за това, което се опитваме да направим до края на седмицата .

2

Отстрани отвличане на вниманието от стаята на детето си , че може да пречи на съня . Според Parenting.org , че е най-добре да се вземат каквито и лаптопи , мобилни телефони, видео игри и джаджи преди лягане . Изхвърлете всички играчки , които могат да го изкушат да се изкачи от леглото - сложете ги от погледа в клетка играчка или далеч в килера , или да ги отстрани от залата , ако е необходимо Световния съюз 3 <. р> Направи стаята на вашето дете на среда, благоприятна за сън . Подгответе леглото с любимата си одеяло , възглавница или плюшена играчка . Healthline препоръчва намаляване на температурата , така че е достатъчно хладно , за да се чувстват удобно с едно одеяло . Draw завеси и затвори вратата , така светлини или звуци от чужбина или други стаи в къщата няма да го смущават.

4

Създаване на лягане рутинни да помогне преход вашето дете от събуждането на време за сън . Дейността през това време трябва да бъдат насочени към подпомагане на детето си на вятъра и да се отпуснете . А преди лягане може да включва като му топла баня , миене на зъбите си , го забъркват пижами , го пъхна в леглото , го четете история след целува го за лека нощ . След известно време на извършване на този ритуал всяка вечер , мозъка на детето ви може да започне да се сдружават на дейностите със заспиването .

5

Напуснете стаята , така вашето дете може да се научи да заспите по негова собствена . Гушкане и разклащането заспалото дете винаги се прави за един такъв прекрасен миг , но Психология Днес подчертава важността на отдаването под наем на детето си откриете как да самоуспокояват , така че той може да отиде да спи сам. Ако вашето дете ви моли да остане , увери го , че сте наблизо и ще бъде , за да видите за себе си и излезе от стаята .

6

Връщане в стаята и комфорта на детето от време на време , ако той плаче . Не трябва да има предоговаряне за лягане - просто го успокои , че той е добре и ти си близо , а след това да го целуне и да оставите отново . Ако той не се използва за самостоятелно успокояващ или ще сам в леглото , да го направи просто да отнеме известно време да се приспособи към новата програма. Световния съюз сайта

Previous:

Next: