• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да приложите метода за сън на Baby Whisperer

Автор на „Тайните на Baby Whisperer“, Трейси Хог, беше медицинска сестра и няня до смъртта си през 2004 г. Хог, позната като Baby Whisperer, написа няколко книги, за да помогне на родителите да научат как да успокояват и комуникират с бебета и по-големи деца. Обучението за сън е общо взето процес, който включва учене на бебето как да заспи и да заспи отново независимо и за дневен сън, и за заспиване. Изпълнявайки методите на Baby Whisperer, можете да помогнете на бебето си да спи по-добре, без да причинявате излишен стрес на малкото си. Американската академия по педиатрия препоръчва против опити да накарате бебе да спи в определени времена; методът на baby whispering не включва промяна на моделите на сън на бебето – е въпрос на наблюдение на малкото си и установяване на рутини според нейните нужди.

Инструкции

1. Внедрете EASY рутината, описана в „Тайните на Baby Whisperer“, през целия ден на бебето си, за да създадете стабилност. EASY означава ядене, активност, сън и вашето време. Започнете с hranене на бебето си и насърчете го да остане събудено за някоя игра или друга активност след ядене, вместо да задрине веднага в сън. Дори смяна на пеленка или облекло може да брои като активност за много малки бебета. Когато бебето покаже знаци на умора, може да е време за сън. По време на сън на бебето си, отделете време за себе си, за да се заредите и релаксирате. С повторението, бебето ви трябва да се приспособи към рутината и дните ще станат по-структурирани. С структура и последователност, рутините за сън трябва да се подобрят. Методите на baby whisperer не препоръчват установяване на строга рутина за бебе. Вместо това, чрез наблюдение на сигналите на малкото си, можете да научите как да отговаряте на нуждите ѝ, преди да станат превъзхищаващи за нея.

2. Наблюдавайте бебето си за знаци на сонливост, за да ви позволите да преминете от активност към сън, преди малкото ви да стане прекалено уморило. Знаци на умора включват зъвене, триене на очи, неспособност да се фокусира и начало на нетърпение.

3. Влезте в рутина за подготвяне на бебето за сън, когато видите знаци на сонливост. Създайте рутината внимателно, защото ще трябва да я повтаряте всеки път, за да предоставите последователна рутина за бебето си. Рутината ви може да включва затваряне на перде, включване на мека музика, прегъртане за няколко минути в люлеящ се стол и след това прехвърляне на бебето в легчето си, за да заспи. Изпълнението на рутината за сън помага на бебето да разбере, че почти е време за сън.

4. Поставете бебето в легчето си след завършване на рутината за сън и когато изглежда дремежливо. Бебето ви може да се негодува, когато го поставите в леглото. Ако това се случи, опитайте да го утешите, като разтрите коремът му и правите „шшш“ звуци. Ако бебето се успокои, престанете да взаимодействате с него и наблюдавайте дали ще заспи независимо. Ако бебето продължава да плаче, вдигнете го, за да го утешите. Когато малкото ви спре да плаче, върнете го в легчето и изчакайте да видите дали заспи. Повторете метода „вдигам и поставям“ колкото пъти са необходими, докато бебето заспи.

5. Използвайте същия метод за утеха, за да помогнете на бебето да заспи отново, ако се събуди през средата на нощта. След хранене на малкото си, ако е необходимо, въведете същата рутина за сън, за да накарате бебето да заспи отново независимо.