Поддържане на активност на децата в предучилищна възраст
Педиатрите са по-наясно от всякога, че все по-голям брой деца са с наднормено тегло. Вашият лекар следи височината и теглото на вашето дете от ранна детска възраст и той ще може да изчисли дали детето ви тежи повече, отколкото трябва.
Стъпки, които можете да предприемете сега, за да намалите вероятността детето си да затлъстее и да се ориентира към здравословен живот
- Помислете малко за физическата активност в живота на детето си. Въпреки че той продължава да бъде сноп от безкрайна енергия, много от тази енергия често отива на вятъра. Много деца в предучилищна възраст прекарват по няколко часа на ден пред екрана на телевизора или компютъра, вместо да играят на открито. Всъщност днешните деца са само една четвърт по-активни в ежедневния си живот, както са били техните баби и дядовци.
- Независимо дали вашето четири- или петгодишно дете е с наднормено тегло или не, трябва да се уверите, че физическата активност става и остава приоритет в живота му. Тези предучилищни години са време, когато то трябва да развива двигателните си умения, да подобрява координацията си и да играе игри и спорт с по-големи умения. Трябва да се уверите, че той има достъп до подходящо за възрастта оборудване за игра, като топки и пластмасови бухалки, които ще направят упражненията забавни и нещо, което той очаква да направи с нетърпение. Разбира се, тези периоди на игра трябва да бъдат наблюдавани; трябва да го държите далеч от опасни ситуации като тичане на улицата, за да гони топка.
- Полагайте усилия да превърнете семейното време във физически активно време. В неделния следобед, вместо да ходите на кино, заведете цялото семейство на поход в хълмовете близо до дома си. Или пуснете хвърчило в парка, поиграйте на етикет или хвърлете топка напред-назад.
Previous:Вашето дете в предучилищна възраст е с наднормено тегло?
Next:Диетите за деца в предучилищна възраст не трябва да са без мазнини:Ето защо
-
1. ДОПУСТИМОСТ НЕ Е НЕОБХОДИМО ПОКУПКА, ЗА ДА ВЯЗИТЕ ИЛИ СПЕЧЕЛИТЕ. Тотализаторът на Care.com 2020 г. Back to School Survey („Лотарията“) е отворен само за законно пребиваващи в петдесетте (50) Съединени щати и окръг Колумбия, които са на осемнадесет -
Какво е рязане? Майката на Ема за първи път забеляза разфасовките, когато Ема миеше съдовете една вечер. Ема каза на майка си, че котката им я е надраскала. Майка й изглеждаше изненадана, че котката е била толкова груба, но тя не мислеше много пове -
Отглеждането на цяло човешко същество в корема си за девет месеца е много работа. Бъдещите майки се справят с всякакви неприятни симптоми на бременността, безброй лекарски срещи и много неудобни безсънни нощи - и това дори не се отнася до това, което
