Как да накара децата да се хранят Салати

Първи децата да ядат салата може да бъде една трудна битка , ако те не са благосклонни към зелените листни зеленчуци . Въпреки това , салатни зеленчуци като спанак , маруля , Swiss къдраво зеле и са опаковани с витамини, минерали и фибри, които децата ви трябва за здравословното развитие . Това може да отнеме известно търпение , но можете да получите децата си да ядат повече салати , като ги направи по-привлекателни с здравословна и вкусна допълнения и което ги прави редовно време за хранене повод.
Инструкции услуги 1

Включване на децата си в процеса на вземане салатата . Вашите деца могат да бъдат по-склонни да опитате салата , че те помогнаха , взети заедно . Вземете ги до магазина или на пазара на фермер с вас , за да разчитам на зелените салата и зеленчуци , като моркови, краставици и домати . Оставете ги да ви помогне да скъсам листата и се смесват зеленчуците в салатата . Вашите деца най-вероятно ще бъдат горди да поставят своите салата ястие на масата и развълнуван да го изпробвате .

2

Добави творчески салата гарнитурата . А салата с нищо, но Зелените и няколко късчета моркови не е вероятно да се хареса на децата . Но салата препълнен с ярки цветове на зеленчуци и плодове , дори е много по-интересно . Вместо само с помощта на червени домати филийки в салата , добавете зелен и жълт наследствен домати , както и, или да добавите пресни царевични ядки , идеални за едно дете, което обича варена царевица . Дете A плодове обичащи може да бъде заинтригуван да опитате салата с ягоди, боровинки или мандарини . Световния съюз 3

Заредете салата с месо . Може би вашето дете щастливо яде телешко, пилешко или пуйка върху нея чиния игнорирайки зеленчуците . Режа някои варени пилешки гърди и я смесете с маруля , крутони и пармезан за салата Цезар , или нарязани на любимите й меса деликатеси , като Турция резени или салам , за да добавите към салата от спанак . Ако Тако нощ е любимата ви дете , да направите тако салата с говеждо месо , салата айсберг и се разпадна на Тако на върха . Не забравяйте да включите повече салата от месо , все пак.

4

Направи салата забавно да ядат . Изсипете различни видове сосове за салати , за предпочитане без мазнини или ниско съдържание на захар сортове , в малки купички и ги даде на детето си като салата " потапяне сосове ".; Децата обичат да натопи чипове и пилешки пръста в сосове , и те могат да направят същото със салата Зелените. Това също така позволява на децата да се контролира количеството на обличане , което искат . Друга идея е да има салатен бар вечер , на децата ви избор на вида салата Зелените , плодове, зеленчуци и гайка гарнитурата те искат за своята салата .

5

яде собствения си салата . Сервирайте салатата възможно най-често и да се подчертае колко вкусно и вкусно е , когато сте го яде . Малките деца са склонни да вземат хранителни сигнали от родителите си . Ако изглежда като сте му се наслаждават , те могат да бъдат готови да го опитате . Може би искате да опитате като салата " охладител " име . Може да се помисли , че "обажда; мускулни Зелените , " или " мощност спанак , " което показва, че яденето на салата ще направят децата си силна . Световния съюз сайта

Previous:

Next: