• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

3 идеи за здравословни закуски, които вашето дете в предучилищна възраст ще хареса

Всяко дете в предучилищна възраст с нетърпение очаква времето за закуска! Въпреки че удобството на пакетираните, преработени закуски е изкушаващо, тези нездравословни храни обикновено са заредени с празни калории. За да повишите нивото на енергия на детето си между храненията и да насърчите здравословните хранителни навици от най-ранна възраст, опитайте някои от тези забавни, домашно приготвени лакомства.

1. Смес от най-добрите съставки

Оставете детето си да избере любимите си плодове, които да пусне в блендер с ванилово кисело мляко, банан и сок. Децата обичат да гледат как блендерът се върти и полученото смути ще бъде пълно с протеини, витамини и фибри. Гарнирайте със сламка, за да добавите допълнителна наслада към цялото преживяване!

2. Ръчно подбран микс за пътеката

Покажете вкусен, подхранващ асортимент от пълнозърнести зърнени храни, гевреци, пита чипс, пуканки, сушени плодове и ядки на кухненския плот. След това раздайте малък контейнер и оставете малките си да се развихрят, смесвайки мечтаната комбинация от храни! Покрийте с херметичен капак и приберете в килера, когато хрумнатът удари.

3. Скулптурни закускии

Намажете пръчка целина с фъстъчено масло и отгоре поставете линия стафиди, за да направите класическите мравки на дънер. Или използвайте формички за бисквитки, за да оформите интересни форми от нарязани сирене, ябълки и пъпеш, и след това наредете на шиш, за да създадете цветни, здравословни „близалки“.

Когато малките деца са част от процеса на приготвяне на храна, те винаги се вълнуват да ядат вкусните продукти на своето творчество. Със смутита, плодове и сирене кебати и пикантна смес от хрупкави хапки в менюто за закуски, вашето дете в предучилищна възраст бързо ще загуби интерес към множеството нездравословни нездравословни храни, представени на рафтовете на супермаркетите.

Преструване на супа и други истински рецепти:готварска книга за деца в предучилищна възраст и нагоре В това продължение на нейната класическа Претворена супа – смятана от мнозина за златен стандарт на детските готварски книги – наградената автор/илюстратор Моли Катцен работи с магията си с 20 нови, тествани от деца рецепти, включително такива деликатеси като Counting Soup, Chewy Energy Circles и Polka Dot Rice. Всяка илюстрирана рецепта предлага на детето готвач възможност да брои, измерва, смесва, сглобява и най-важното - да се забавлява. Проектирани като съвместни проекти – с детето като готвач и възрастния като помощник – тези кухненски приключения ще дадат на децата увереност в техните готварски умения и ще вдъхновят здравословна връзка с храната през целия живот. С Салатни хора и малко време в кухнята, начинаещите готвачи ще аплодират:„Харесва ми, защото го направих сам!“

Отглеждане на здравословно, щастливо хранене:Наръчник за родители:Поетапно ръководство за насочване на детето си към пътя към приключенското хранене Педиатърката Нимали Фернандо и терапевтът по хранене Мелани Поток (известна още като д-р Юм и треньор Мел) знаят колко е важно да дадете на детето си правилния старт на неговото или нейното хранително пътуване – за добро здраве, двигателни умения и дори когнитивно и емоционално развитие. В Отглеждане на здрав, щастлив ядец те обясняват как да разширите хранителните хоризонти на вашето семейство, да избегнете капана на придирчивите ядещи, да идентифицирате специални нужди от хранене и да върнете радостта във времето за хранене,