Какво помага на бебето да заспи?
Важно е да запомните, че всяко бебе е различно и това, което работи за едно, може да не работи за друго. Но ето някои общи стратегии, които могат да помогнат на бебето да заспи:
Установяване на последователна рутина за лягане:
* Време за сваляне: Час или два преди лягане започнете да се навивате. Това може да включва топла баня, масаж, тиха игра или четене на книга.
* Постоянно лягане: Поставете бебето си в леглото приблизително по едно и също време всяка вечер, дори и през почивните дни. Това помага да се регулира вътрешния им часовник.
* Тиха среда: Уверете се, че стаята е тъмна, тиха и при удобна температура.
* Хранене и промени в памперсите: Уверете се, че вашето бебе е хранено и има свеж памперс, преди да ги остави.
Създаване на безопасна и удобна среда за сън:
* Практики за безопасен сън: Винаги поставяйте бебето си да спи на гърба им, в ясли, което отговаря на стандартите за безопасност. Избягвайте разхлабените постелки или меките играчки в яслите.
* Бял шум: Машината с бял шум може да помогне за блокиране на разсейващи шумове и да създаде успокояваща атмосфера.
* swaddling: Завиването може да помогне на някои бебета да се чувстват сигурни и да имитират усещането да бъдат държани.
Други съвети:
* В отговор на викове: Важно е да отговорите на виковете на вашето бебе, но не ги взимайте всеки път. Можете да опитате да ги потупвате нежно, да предлагате биберон или да говорите с тях с успокояващ глас.
* Независим сън: Насърчете бебето си да заспи самостоятелно. Избягвайте да ги люлеете да спят или ги храните да спят.
* Търпение и последователност: Необходимо е време бебетата да се научат как да заспят сами. Бъдете търпеливи и съобразени с рутината си.
Ако сте загрижени за съня на бебето си, консултирайте се с вашия педиатър. Те могат да ви помогнат да идентифицирате всички основни проблеми и да разработите персонализиран план за сън.
-
1. Това е кака! Меконий е изискано име за първото изпражнение на новородено бебе. 2. Вътре има коса. Още първото изпражнение на бебето ви не съдържа кърма или адаптирано мляко. Вместо това, тя е пълна с материали, погълнати от бебето ви в утробата, -
Децата понякога трябва да нарушават правилата. Тестването на ограничения е начинът, по който те научават за себе си и за света. Последиците, които им давате, учат важни житейски уроци. Понякога обаче проблемите с поведението могат да бъдат признак н -
Трите компонента на обещанието за справедливи грижи може да са ангажимент за справедливо заплащане, ясни очаквания и платено свободно време, но мислене напред е най-важният инструмент в инструментариума на вашия работодател. Разбира се, моментите, в
