Как да помогнете на бебето да различава ден от нощ

Докато някои бебета нямат проблеми да спят през нощта, много имат обратен режим. Спаване цяла ден и бдение през нощта може да изглежда добре за бебето, но обратът на ден и нощ води до изтощение на родителите. Ако бебето е объркано за ден и нощ, следвайте план, за да ѝ помогнете да ги различава.

Необходими материали

  • Музикален плеър
  • Мека музика или записи на бял шум
  • Свадлинг (престилка за завъртане)

Инструкции

Подготовка на средата

  1. Поставете легчето/басинета близо до светлозарен прозорец. Избягвайте пряко слънце. При нужда – тънки завеси.
  2. Държайте къщата светла през деня. Отворете жалузи и завеси. Изведете бебето навън за свеж въздух. Нека бъде стимулирано от слънчеви лъчи и въздух по кожата, дори ако спи.
  3. Правяте шум вкъщи както обикновено, дори ако бебето спи дневно. Сложете жива музика, пуснете пералнята за съдове или гледайте TV на разумна гласност.

През деня

  1. Определете конкретно време за събуждане сутрин и се държете до него. Не заспивайте, дори след неспокоена нощ. Навикнете бебето да се събужда сутрин.
  2. Държайте бебето активно през деня, когато не спи. Играйте, пеете, ангажирайте с възрастови играчки.
  3. Ограничете дневния сън. Позволете 2-3 часа сън, после събудете за хранене и игра. При трудно събуждаеми бебета: изваждане на облекло,Подмъзване на ръце/крака, движете ръце нагоре-надолу или хладна престилка на лицето.
  4. Избягвайте дейности, които заспиват бебето – люлукане. Направете пауза при хранене, ако е възможно, за изригване и взаимодействие преди да продължите.

През нощта

  1. Установете режим за заспиване, за да разпознае бебето сигнали за сън. Следвайте го всяка нощ. Пример: баня, пижама, колиба, хранене, заспиване в един и същ ред.
  2. Завийте бебето за нощен сън. Закупете специална престилка за свадлинг и ползвайте я само нощно.
  3. Държайте стаята тъмна и тиха. Не включвайте светлини при нощно хранене. Избягвайте игра и ангажиране при нощни смени на пеленка и хранене. Опитайте с мека музика или бял шум на фона по време на сън.

Previous:

Next:

  • 5 ключови стъпки за успешно създаване на нения споделяне
    5 ключови стъпки за успешно създаване на нения споделяне
    Разглеждате споделяне на грижовник? Уверете се, че сте направили домакинството си: Нения споделяне и споделени грижовиarrangements може да подлежат на различни лицензиране изисквания или да бъдат забранени в определени щати и юрисдикции. Изследвайте
  • Как да бъдете най-добрата нани или пазач за семейство при развод
    Как да бъдете най-добрата нани или пазач за семейство при развод
    Според Националния център за семейни и брачни изследвания, около 15% от браковете приключват всяка година, и националните ставки на разводи все още показват, че около 40% от всички бракове приключват с развод. С тези числа, вероятно ще срещнете разво
  • Най-добрите 25 игри за 2-годишни деца
    Най-добрите 25 игри за 2-годишни деца
    Затворете приложенията и премахнете élaborатите настолни игри от количката си за покупки. Когато става въпрос за забавление на 2-годишно дете, малко е необходимо. Фактически, за тази учеща, изследваща, постоянно в движение възрастова група, по-малко