• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Camping out - техника за сън за бебета

Какво е „къмпинг“?

Къмпингът е техника за сън, която може да ви помогне постепенно да научите бебетата на поне 6 месеца да заспиват сами. Обикновено отнема около 3 седмици.

Когато бебетата са много малки, много родители им помагат да спят, като ги потупват, люлеене или задържане. Проблемът е, че бебетата започват да зависят от тези неща, за да заспят. Ако се събудят през нощта, те няма да могат да заспят без тях.

Къмпингът е техника, която можете да използвате, за да научите постепенно бебето си как да заспива самостоятелно. Идеята е, че все още сте до тях, за да осигурите увереност, но вие не им помагате физически да заспят.

Къмпингът е различен от контролиран комфорт, където утешавате бебето си и след това ги оставяте сами в стаята.

За кого къмпингува?

Техниката за къмпинг е предназначена за бебета на възраст поне 6 месеца. Също така може да помогне на по -големите деца да се научат да заспиват сами, особено ако са тревожни или уплашени.

Може да помислите за къмпинг, ако бебето ви има постоянни проблеми със заспиването, или се събужда и плаче многократно през нощта.

Стъпка по стъпка ръководство за къмпинг

Преди да започнеш, важно е да имате добра рутина за сън. Можете също така да обмислите разговор с медицинска сестра по майчино дете. Това е така, защото всяка нова стратегия за сън е по -успешна, ако го направите с професионална помощ.

Когато си готов, Следвай тези стъпки:

1. Поставете матрак или стол до детското креватче.
2. Когато е време за лягане, поставете бебето си в креватчето и го погалете или погалете, докато заспи. Когато спят, напусни стаята. Повторете тази стъпка всеки път, когато се събудят през нощта. Обикновено на бебето са необходими 3 нощи, за да се научи да заспива по този начин.
3. След като бебето ви заспи така, започнете постепенно да намалявате времето, когато ги потупвате или галите. Идеята е вашето бебе да се научи да заспи, докато седите или лежите тихо до него, без да ги докосвате. Повторете тази стъпка всеки път, когато се събудят през нощта. Вероятно ще отнеме още 3 нощи, докато бебето ви се научи да заспива по този начин.
4. Когато бебето ви може да заспи, без да го докосвате, преместете матрака или стола на около 50 см от леглото. Стойте там тихо, докато бебето ви заспи. Върнете се на матрака или стола в същото положение, ако се събудят през нощта, и да остане там, докато не заспи.
5. През следващите няколко седмици, постепенно преместете матрака или стола по -далеч от креватчето и от вратата.

Съвети как да накарате къмпинга да работи

Къмпингът ще работи най -добре, ако следвате последователно рутината. Уверете се, че всеки, който поставя бебето ви в леглото, използва техниката по абсолютно същия начин.

Уверете се, че нещата са спокойни и тихи и стаята е тъмна. Уверете бебето си, че няма да го оставите, но се опитайте да не си взаимодействате твърде много. Това е време за сън, не за игра. Опитайте се да избягвате контакт с очите на бебето, докато то се опитва да заспи. Можеш да затвориш очи, също.

Ако бебето ви започне да плаче, потупайте ги, за да ги утешите. Ако са много разстроени, можете да ги вземете и да ги утешите. Когато са спокойни, стартирайте процеса отново.

Ще работи ли къмпингът?

Всяко бебе е различно. Някои бебета се научават да се успокояват бързо с тази техника, докато други отнемат повече време. Не бързайте с нещата, просто се опитайте да бъдете последователни.

Понякога бебетата спят добре няколко нощи и след това се връщат към старото си поведение. Сънят им също може да бъде повлиян от заболяване, празници или посетители. Повечето от тези промени ще бъдат временни. Придържайте се към рутината, продължете да използвате техниката, и нещата трябва да се подредят сами.

Къмпингът работи за повечето бебета след 2 до 3 седмици. Ако след това вашето бебе не се успокои, говорете с Вашия лекар или медицинска сестра по майчинство за това какво друго можете да направите.

Обадете се Бременност, Раждане и бебе на 1800 882 436, за да говорите с медицинска сестра по майчино дете.