• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Контролирано успокояващо

Контролираното успокоение е стратегия за сън, която се използва, за да помогне на бебетата да се научат да се успокояват. Може да се използва за справяне с постоянното успокояване и проблеми със събуждането при бебета и малки деца на възраст от 6 месеца до 2 години.

Стратегиите за обучение по сън не работят за всички бебета. Много родители и някои здравни специалисти не ги използват.

Ако се притеснявате за вашето бебе и неговия сън, говорете с Вашия лекар или медицинска сестра в ранна детска възраст, или се свържете с Бременност, Раждане и бебе на 1800 882 436.

Когато бебето плаче, това е сигнал за емоционален или физически дистрес или дискомфорт. Трябва да сте сигурни, че вашето бебе знае, че сте емоционално и физически на разположение. Това е основата на сигурна привързаност родител-дете.

Помагането на бебето ви да се научи да се установява самостоятелно включва редовни проверки с бебето, докато се опитват да заспиват, и предлагане на увереност и подкрепа, докато усвоят това умение.

Това не е същото като плачене на изчезване, наричан още контролиран плач - термин, позволяващ на бебетата да „изплачат“, докато не се изтощят. Не правете това - не е подходящо по всяко време.

Започнете стратегии за обучение по сън само когато:

• Вашето бебе е по -голямо от 6 месеца
• бебето ви е добре и не показва признаци на никнене на зъби
• установихте прост, успокояваща рутина за лягане
• уверени сте, че бебето ви отделя много време, внимание и обич
• имате подкрепата на вашия партньор или близък член на семейството

Не забравяйте, че тренировките за сън могат да бъдат емоционално и физически изтощителни и за двама ви.

Спрете стратегиите за обучение по сън, ако:

• бебето ви се разболява
• вие или вашето бебе намирате това за стресиращо
• положението не се е подобрило от 2 седмици.

Потърсете допълнителна подкрепа от Вашия лекар или медицинска сестра в ранна детска възраст, или се обадете на Бременност, Раждане и бебе на 1800 882 436.

Стъпки, които помагат на бебето да се успокои

Уверете се, че бебето ви е хранено добре, има чиста пелена и е имал много гушкания и внимание.

1. Уверете се, че имате повтаряща се и успокояваща рутина за лягане.
2. Наблюдавайте бебето си за признаци на умора.
3. Целувайте и гушкайте бебето си и кажете лека нощ.
4. Поставете бебето си в креватчето и го приберете.
5. Потупайте или говорете с бебето си, докато не утихне, или за около 1 минута и след това напуснете стаята.
6. Дайте на бебето си възможност да заспи, но бъдете наблизо, за да следите поведението му.
7. Наблюдавайте реакцията на вашето бебе, като се вслушвате в вида на плача - игнорирайте хленчене или гризане.
8. Ако бебето ви започне да плаче, оставете ги за определен период (2 до 5 минути), преди да се върнете. Не включвайте осветлението, и използвайте минимален контакт с очите.
9. След всеки интервал от време, ако бебето ви все още плаче, върнете се много кратко, предлагайки успокояващо, успокояващи думи или ги потупвайте за 1 минута или докато замълчат. Ръцете ви трябва да са през решетките на леглото, а не да свършат, тъй като бебето ще очаква, че ще ги вземете.
10. Избягвайте да вдигате бебето, ако е възможно. Ако бебето ви е изстрадано и не се успокои, Вземи ги, преселете и след това напуснете стаята.
11. Като се връщате за кратко след всеки зададен период, потвърждавате, че разбирате, че бебето ви има проблем и сте наблизо и ще им помагате и подкрепяте, докато усвоят това ново умение.
12. Продължете с този процес, докато бебето ви заспи.

Същият процес трябва да се следва както през деня, така и през нощта.

Често задавани въпроси

Колко време ще отнеме?

Може да отнеме от 3 до 14 дни, докато бебето се успокои.

Трябва ли да чакам извън стаята на бебето си?

Просто трябва да си наблизо. Често е по -добре, ако можете да се заемете със задача, която ще ви разсее. Две минути може да са дълги, за да чуете бебето си да плаче.

По -добре ли е да започнете това през деня или през нощта?

Тренировките за сън обикновено са по -успешни през нощта. Опитайте първо през нощта и след това ще последва денят.

Ако смятате, че тренировките за сън са твърде трудни, опитайте да добавите още няколко стъпки:

• Разклатете бебето си в ръцете си, докато почти заспи и след това го поставете в леглото.
• Ако това е било успешно след няколко дни, направете същото по време на сън, но се уверете, че бебето ви е в леглото напълно будно.
• Ако се чувствате твърде уморени, разстроени или стресирани да следват стратегиите за обучение по сън, вземете бебето си, успокойте ги и опитайте отново по -късно.