• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Бебето се буди на всеки час:нормално ли е, причини и съвети

Добрият нощен сън е от решаващо значение за благополучието на бебетата. Въпреки това, може да се почувствате победени в опитите си за грижа за децата, ако откриете, че бебето ви се буди на всеки час или остава будно с часове през нощта. Освен това, това може да попречи на растежа им и да причини забавяне в развитието.

Изчерпателното разбиране защо бебето ви се събужда често през нощта или остава будно може да ви помогне да предприемете необходимите действия и да гарантирате, че бебето ви се радва на дълбок сън за по-дълги часове през нощта.

Продължете да четете, за да разберете възможните причини, поради които бебето ви се събужда често през нощта, и за някои съвети, които да помогнат на бебето да спи по-дълго.

Защо някои бебета не спят по-дълго?

Нощните събуждания са доста често срещани при бебета и малки деца. Една четвърт от родителите с деца на възраст под пет години съобщават, че техните малки имат проблеми със съня.

Новороденото обикновено се събужда често през нощта поради глад. След като преминат границата на четири месеца и сте започнали да ги отбивате през нощта, те трябва да спят по-дълги часове. Въпреки това, въпреки правилното хранене, ако бебето ви се събужда често през нощта, трябва да се опитате да определите основната причина.

Ето няколко възможни причини, поради които бебето ви може да се буди често през нощта:

1. Глад

Настъпва ли прекъсване на цикъла на съня малко след като сложите бебето си да спи всяка вечер? Ако отговорът е да, има голяма вероятност бебето ви да не се храни адекватно преди лягане. Ако току-що сте започнали нощното отбиване, бебето често може да се събужда гладно, докато свикне с новия график.

2. Дискомфорт

Основното средство за комуникация на вашето бебе е плачът. Ако не могат да спят повече от 2-3 часа наведнъж, това може да се дължи на някакъв дискомфорт и може да се събудят с плач, за да привлекат вниманието ви към проблема. Следете внимателно движенията на бебето си през деня, за да сте наясно с всякакви подутини или синини по тялото му.

Дискомфорт може да възникне и поради твърде дебели или твърде тънки одеяла, играчка, скрита под одеялата, замърсени пелени и др.

3. Блокада на носа

Бебетата са дишащи носа, тоест те използват предимно носа си, за да вдишват и издишват. Запушването на носа при бебето може да причини значителни проблеми с дишането и от своя страна да доведе до нарушен сън.

4. Болка в стомаха

Много често оплакване, което бебетата имат, е газовете. Това може да доведе до болки в стомаха и да накара бебето да се събуди по време на дреме, а също и през нощта.

5. Шумна среда

Преминаващ камион, гърмящ тон на звънене или дори разговор между вас и партньора ви, който сте забравили да проведете шепнешком — всяко от тях може да прекъсне съня на вашето бебе.

6. Навици

Ако бебето ви е свикнало да спи на неравномерни интервали и за различна продължителност, това може да стане навик и да доведе до чести нощни събуждания.

7. Инфекция или заболяване

Вашето бебе също може да се събужда често поради инфекция или заболяване. Ако бебето ви е на етап пълзене, то е склонно да грабва неща и да ги поставя в устата, което увеличава шанса да се зарази с инфекции, което води до чести събуждания през нощта. И ако бебето ви е болно от някакво заболяване, като настинка или треска, то може да е раздразнително и да се събужда често.

8. Проникване на зъби

Бебетата са суетни, когато им никнат зъби и това може да ги държи будни през нощта. Ако забележите симптоми, като прекомерно слюноотделяне, раздразнителност, зачервени бузи и венци и прекомерно ухапване или дъвчене, болката при никнене на зъби може да държи бебето ви будно през нощта.

9. Промяна в средата

Промяната в средата може също да причини чести нощни събуждания. Ако преместите бебето си от вашата стая в тяхната или го преместите от матрака в креватчето, може да му отнеме няколко нощи, за да свикне с новата среда и да доведе до често събуждане през нощта.

10. Рутина преди лягане

Много родители имат рутина преди лягане, за да приспят малкото. Може да включва пеене на приспивни песни, пускане на музика, люлеене, гукане или ходене с бебето на ръце. Ако направите някое от тези неща, за да приспите бебето си, то може да не успее да заспи самостоятелно след нощно събуждане, освен ако не направите същото отново.

11. Основни етапи в развитието

Бебетата също могат да получат прекъсване на цикъла на съня, когато наближават етапите на развитието си. Например, когато се научат да издават звуци или да грабват неща, ще ги намерите посред нощ, практикуващи новооткритото умение. Може да забележите това за първи път на етапа на 4-месечна регресия на съня. Това е доста често, въпреки че не всички бебета го проявяват. На този етап бебетата научават много интересни умения и това ги държи будни през нощта. Подобни цикли на регресия на съня се появяват и на по-късни етапи.

Съвети как да помогнете на вашето бебе да спи по-дълго през нощта

Количеството сън, от което бебетата се нуждаят, може да варира в зависимост от тяхната възраст и модел на сън. Бебето се нуждае от около 14-17 часа сън на 24 часа, с паузи за хранене на всеки 3-4 часа. Някои бебета спят до 19 часа. Когато навършат два до три месеца, бебетата започват да спят по пет или шест часа наведнъж.

Проучванията показват, че цикълът на съня е динамичен процес, който се променя бързо през първите няколко години от живота. Когато бебетата са на около десет седмици, те започват да спят по-лесно от преди и също така спят по-дълго. Освен това продължителността на дрямката им през деня намалява и времето им за будно се увеличава.

Въпреки това, ако вашето бебе се събужда няколко пъти през нощта и липсата на сън се отразява на здравето или темперамента му, трябва да се намесите. Прочетете, тъй като предлагаме няколко стратегии, които можете да приемете, за да оставите бебето си да спи по-дълго или да се успокои отново заспи бързо.

1. Хранете ги добре

Уверете се, че бебето ви е добре нахранено, преди да го сложите да спи през нощта. Също така си направете навик да оригвате бебето си след всяко хранене и преди да го сложите в леглото. Това освобождава въздуха от стомаха и предотвратява дискомфорта и стомашната болка.

2. Задайте график

Създаването и спазването на рутина, която води до лягане, помага на вашето бебе да се отпусне и да се отпусне, така че то да заспи без много шум и да спи по-дълго. Добра стратегия е да пеете или пускате успокояваща музика с настъпването на нощта, вместо по-забавните дейности, като например да играете peekaboo с вашето малко дете.

3. Добавете бял шум

Бял шум е звукът, който се получава при комбиниране на звуци с различни честоти. Тъй като съдържа всички честоти, се използва за маскиране на други звуци в стаята. Можете да инвестирате в машина за бял шум или да изтеглите приложение за бял шум, за да помогнете на вашето бебе да заспи. Проучванията показват, че бебетата заспиват по-рано, когато са в среда с бял шум.

4. Помогнете на вашето бебе да се успокои да заспи

Научете бебето си как да се успокои да заспи, когато се събуди посред нощ. Това обучение за сън създава идеална ситуация, в която вие и вашият партньор имате непрекъснат сън и вашето бебе се научава да се утешава, без да се нуждае от вашето присъствие или помощ.

5. Наблюдавайте дрямките им през деня

Тъй като бебето расте, броят на часовете сън, от който се нуждае, намалява. Честите и дълги дрямки през деня могат да повлияят на съня им през нощта. Следете времето за сън през деня и се опитайте постепенно да сведете до минимум общото време за дрямка през деня. Това може да помогне на вашето бебе да спи по-дълго, без да се събужда между тях.

6. Създайте успокояваща атмосфера

Настройте средата на бебето, когато е време за лягане. Приглушете светлините, пуснете успокояваща музика или включете вашата машина за бял шум, за да създадете благоприятна среда за вашето бебе да влезе в „режим на сън.“ Скоро бебето ви ще започне да свързва тази конкретна среда с времето за сън, което го улеснява за вас да ги приспи.

7. Избягвайте да държите бебето

Вашият незабавен отговор, когато чуете бебето да плаче посред нощ, е да се втурнете да го хванете и утешите. Това обаче може да бъде контрапродуктивно по два начина. Първо, като вдигнете бебето си от креватчето и го държите на ръце, допълнително го безпокоите и го събуждате напълно. Вместо това, ако изчакате известно време, за да оставите бебето си да се успокои, то може отново да заспи самостоятелно. Второ, ако се втурвате всеки път, когато бебето ви плаче, то може никога да не се научи да се успокоява отново да заспи.

8. Сменете пелените на бебето

Мокрите пелени не допринасят за спокоен нощен сън. Ако бебето ви се събужда често, първото нещо, което трябва да направите, е да проверите дали пелената трябва да се смени. Освен това, ако бебето ви се събуди гладно близо до полунощ, добре е първо да смените пелената и след това да се нахраните, за да може веднага след това да се унесе в удобен сън.

9. Споделете тежестта с партньора си

Една от най-важните стратегии за справяне с честите нощни събуждания на вашето бебе е да споделите товара с партньора си. Редуването на грижите за бебето и приспиването им гарантира, че и двамата ще получите адекватен сън и сте освежени, за да се справите с детето на следващата сутрин. Дори ако бебето ви е кърмено, няма причина партньорът ви да не може да се грижи за храненето през нощта, като използва предварително изцедено, охладено мляко.

Майката може да кърми бебето и след това да повери задачата да приспи бебето на партньора си. Споделянето на отговорността за утеха на бебето по време на нощни събуждания също предлага чудесна възможност за двойката да се свърже и израсне като родители.

Новият родител често се оплаква, че бебето им се буди на всеки час през нощта. Може да бъде изтощително за родителите, когато това продължава с месеци. Може да има много причини, поради които бебетата продължават да се будят често. Намирането на основната причина и работата по нейното отстраняване може да ви спаси от нарушен сън. Съветите, споменати по-горе, могат да ви помогнат да обучите бебето си да спи по-дълги часове наведнъж. Въпреки това, бъдете последователни в усилията си за постигане на резултати.