• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

22 здравословни рецепти за каша за бебета и малки деца

Рецептите за питателна каша за бебета могат да бъдат персонализирани със съставките, които отговарят на небцето и възрастта на вашето малко дете. Кашата е гъсто, супено ястие, което се състои главно от зърна, приготвени във вода или мляко. Когато вашето бебе навърши шест месеца, то може да започне да консумира каша като храна за отбиване.

Можете да опитате да направите здравословни каши, като добавите хранителни компоненти, като сушени плодове, зеленчуци и ядки, и да ги сервирате за закуска, обяд или вечеря. Включването на различни каши в добре планираното балансирано хранене на вашето бебе помага да се осигури необходимата храна на бебето.

Разгледайте тази публикация, за да разгледате няколко лесни и подхранващи рецепти за каша, на които бебетата и малките деца могат да се насладят.

22 лесни рецепти за каша за бебета и малки деца

По-долу са някои подходящи за възрастта и питателни рецепти за каша, с които можете да храните вашето бебе и малко дете.

Рецепти за каша за шест месеца+ бебета

1. Оризова каша

Ще ви трябва:

• ½ чаша бял ориз (измит, отцеден и изсушен)
• ¼ чаена лъжичка на прах (по избор)
• 1 чаша вода

Как да:

1. В тенджера изпечете ориза на слаб огън, докато оризът стане светлокафяв. Оставете настрана да се охлади.
2. Смелете ориза на фин прах без бучки с помощта на мелница и го съхранявайте в херметически затворен съд. Ако вашият блендер не може да обработи добре, прецедете брашното и отново напудрете едрите зърна.
3. Сложете вода в тиган и я оставете да заври на среден огън.
4. Добавете две супени лъжици ориз на прах във врящата вода и гответе, докато получите полугъста каша.
5. Добавете пудра на прах и гответе кашата още две до три минути. Изключете огъня, изсипете кашата в купа и нахранете с тази вкусна оризова каша вашето отбито бебе или малко дете.
6. Можете да добавите кърма или адаптирано мляко, за да сгъстите консистенцията на кашата. Прави го вкусно и кремообразно и гладко. Кафяв ориз може да се използва вместо бял ориз, след като бебето изглежда удобно да консумира ориз.

2. Раги каша

Ще ви трябва:

• 1 супена лъжица домашен раги на прах
• ¼ чаена лъжичка на прах (по избор)
• ½ чаша вода

Как да:

1. Добавете раги на прах и две супени лъжици вода в малка купа за смесване. Разбъркайте добре, за да приготвите гладка паста без бучки и оставете настрана.
2. Варете вода в тенджера на слаб огън. Добавете раги паста при непрекъснато бъркане и гответе на слаб огън, докато сместа се сгъсти.
3. Изключете котлона и разбъркайте с кисел прах, като се уверите, че няма да се образуват бучки. Можете да добавите адаптирано мляко според нуждите.
4. Прехвърлете кашата в купа за хранене и нахранете топла.
5. Можете да добавите ситно смлени на прах ядки, сушени плодове или плодово пюре към тази рецепта за бебета на възраст над седем месеца.

3. Ечемичена каша

Ще ви трябва:

• 1 супена лъжица ечемик на прах
• 1 супена лъжица ябълково пюре
• ¼ ч. л. пюре от стафиди
• 1 чаша вода

Как да:

1. Сварете вода в средно голяма тенджера на слаб огън.
2. Точно когато водата започне да кипи, добавете ечемичен прах, като бъркате непрекъснато.
3. Добавете ябълково пюре и пюре от стафиди. Разбъркайте добре и гответе на слаб до среден огън, докато кашата се сгъсти до желаната консистенция.
4. Изключете котлона и прехвърлете кашата в купа за хранене. Сервирайте топло.
5. Можете да добавите пюре от моркови или пюре от тиква, за да направите различна версия на рецептата.

4. Каша от грис

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици грис (сухо печен)
• 1 супена лъжица бананово пюре
• 1 чаша вода

Как да:

1. Варете вода в тенджера на слаб огън.
2. Добавете печения грис при непрекъснато бъркане. Уверете се, че сместа е без бучки.
3. Сега добавете бананово пюре и гответе сместа за седем до осем минути на слаб огън, за да получите желаната консистенция.
4. Изключете котлона и прехвърлете кашата в купа за хранене. Сервирайте топло.
5. Добавете кърма или адаптирано мляко към тази рецепта, ако кашата е твърде гъста. Същата рецепта може да се сервира на малки деца с пълномаслено мляко и супена лъжица ситно стрити на прах ядки.

5. Овесена каша

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици овесени ядки
• 2 супени лъжици пюре от папая
• 40 мл кърма или адаптирано мляко
• 1 чаша вода

Как да:

1. Варете вода в тенджера на слаб огън.
2. Добавете овесените ядки с енергично разбъркване, за да избегнете образуването на бучки. Оставете овеса да се готви за пет до седем минути или докато се сгъсти до желаната консистенция. Можете да изпечете овесените ядки за лесно смилаемост.
3. Изключете котлона и разбъркайте старателно пюре от папая в кашата. Оставете настрана да се охлади.
4. Прехвърлете кашата в купа за хранене, добавете кърма или адаптирано мляко и сервирайте веднага.
5. Можете да добавите пълномаслено мляко и ситно нарязани ягоди към тази рецепта за малки деца над 12 месеца.

6. Каша от ориз и жълта леща

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици варен ориз
• 1 супена лъжица жълта леща (измита и отцедена)
• 1 ч. л. семена от кимион
• ½ чаена лъжичка избистрено масло (гхи)
• 1½ чаша вода

Как да:

1. Сух печен ориз и жълта леща в тенджера на слаб огън, докато лещата стане златисто кафява и оризът изглежда надут. Прехвърлете изпечените съставки в купа.
2. Изсушете печените семена от кимион в същата тенджера на среден огън, докато започнат да излъчват приятен аромат.
3. Изключете огъня и добавете печените семена от кимион към сместа от ориз и леща.
4. Смелете изпечените съставки на фин прах с помощта на мелница. Уверете се, че не са останали едри зърна, но можете да запазите този прах леко груб за малки деца.
5. Загрейте гхи в чиста тенджера на слаб огън.
6. След като гхи се затопли, добавете към него две чаени лъжички прясно смлян прах и вода. Разбъркайте добре с лъжица, като бъркате непрекъснато, за да не се образуват бучки.
7. Гответе кашата за десет минути или докато кашата се сгъсти и оризът изглежда пасиращ. Добавете още вода, за да коригирате консистенцията, ако е необходимо.
8. Изключете огъня и изсипете малко каша в купата за хранене. Сервирайте топло.
9. Можете да добавите зеленчуковото пюре към тази рецепта за бебета на възраст над седем месеца и ситно нарязани зеленчуци и кориандър за бебета над десет месеца.

7. Каша от семена от лотос (makhana)

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици семена от лотос (makhana)
• ½ чаена лъжичка на прах
• ¼ чаена лъжичка семена от кимион
• ½ чаша вода

Как да:

1. Изсушете печени семена от лотос до светлокафяво в тиган на слаб огън. Оставете настрана да се охлади.
2. В същия тиган изсушете семената от кимион и ги добавете към семената на лотос.
3. Смелете семената от лотос и кимион на фин прах с помощта на кухненски робот или мелница. Използвайте сито, за да отстраните грубата част и можете да я напудрете отново.
4. Сварете вода в тенджера на слаб огън и разбъркайте на прах, докато се разтвори напълно.
5. Добавете праха от семена от лотос и кимион във водата, все още на слаб огън, докато маханите станат кашави и лепкави и бъркайте енергично. Уверете се, че не се образуват бучки.
6. Гответе пет минути, като от време на време разбърквате, докато кашата се сгъсти до консистенция като супа.
7. Изключете котлона и прехвърлете кашата в купа за хранене. Хранете топло.
8. Добавете сушени плодове и ядки на прах към тази рецепта за бебета на възраст над осем месеца. Можете също да добавите домашен прах Cerelac към тази рецепта, за да подобрите хранителната стойност на рецептата. Можете да опитате да добавите плодово пюре или пюре от фурми по избор.

Рецепти за каша за бебета над 8 месеца

8. Пшенична каша

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици пшенично брашно
• 1 супена лъжица жълта леща (измита и отцедена)
• 1 ч.ч. бадемово брашно
• ½ чаена лъжичка на прах
• 1 чаша вода

Как да:

1. Сложете жълта леща в тенджера и изсушете на слаб огън, докато цветът й стане златистокафяв. Изключете котлона и оставете тигана настрана да се охлади.
2. Смесете лещата на фин прах с помощта на високоскоростна мелница. Пресейте праха в купа с помощта на сито с фина мрежа. за да премахнете грубата част, ако има такава.
3. Изпечете пшеничното брашно на слаб огън, докато стане светлокафяво.
4. Изключете огъня и добавете леща на прах, бадемово брашно и пшенично брашно в купа. Разбъркайте добре брашното и съхранявайте в херметически затворен съд.
5. Сварете вода в тенджера за готвене на слаб огън и разбъркайте с кисел прах. Разбъркайте добре, докато прахът се разтвори напълно.
6. Бавно добавете две супени лъжици смес от брашно във водата, като непрекъснато бъркате, за да не се образуват бучки.
7. Гответе сместа на слаб огън, докато кашата се сгъсти до консистенция като супа. Разбърквайте от време на време, за да сте сигурни, че сместа не залепва на дъното на съда за готвене.
8. След като е готово, изключете огъня и изсипете кашата в купа. Хранете топло. Можете да добавите сладко ябълково пюре, пюре от узрели банани или дори пюре от чику, за да добавите хранителната стойност и вкус.

9. Каша от натрошено жито (далия) в един съд

Ще ви трябва:

• 4 супени лъжици натрошено жито
• ½ чаша моркови, царевица, зелен грах и картофи (пюре)
• ½ чаена лъжичка семена от кимион
• 1 ч. л. избистрено масло (гхи)
• 1 чаша вода

Как да:

1. Загрейте гхи в тенджера под налягане на слаб огън и добавете семена от кимион.
2. Когато семената започнат да пукат, добавете пасирани зеленчуци и разбъркайте добре за около две минути. Можете да добавите и сухи плодове на прах.
3. Добавете вода и гответе сместа за две до три минути при непрекъснато разбъркване.
4. Разбъркайте натрошената пшеница към сместа и гответе сместа под налягане за четири до пет свирки на среден огън. Изключете котлона и оставете готварската печка настрана да се охлади.
5. Прехвърлете малко каша в купата за хранене и сервирайте топла.

10. Пикантна овесена каша

Ще ви трябва:

• 4 супени лъжици органични валцувани овесени ядки
• ½ чаша царевица, морков, зелен грах и капсикум (настърган)
• 1 ч. л. семена от кимион ½ ч. л. пресен лимонов сок
• ½ чаена лъжичка сусамово семе (печено)
• 1 ч. л. зехтин
• 1 чаша вода

Как да:

1. Загрейте зехтина в средно голяма тенджера на слаб огън.
2. Добавете семената от кимион и запържете зеленчуците за пет минути.
3. Добавете вода и овесени ядки. Разбъркайте всичко добре и гответе за седем до осем минути. Можете да изпечете овеса на сухо за по-добра смилаемост.
4. Изключете котлона и прехвърлете овесените ядки в купа за хранене.
5. Разбъркайте с лимонов сок, поръсете сусам и сервирайте топло. Подправете с печен кимион на прах и черен пипер на прах.

11. Каша от перлено просо (байра)

Ще ви трябва:

• 4 супени лъжици баджра (едро смляна)
• 2 супени лъжици пюре от ябълки и банани
• 1 супена лъжица пюре от фурми
• 1 ч. л. избистрено масло (гхи)
• 1 чаша вода

Как да:

1. Загрейте гхи в тенджерата под налягане на слаб огън.
2. Когато гхи се затопли, добавете пюре от фурми и едро смлян баджра. Разбъркайте добре.
3. Добавете вода и гответе под налягане за четири до пет свирки на среден огън. След като сте готови, оставете готварската печка да се охлади.
4. Прехвърлете сварената каша в купа, разбъркайте ябълковото и бананово пюре и сервирайте веднага.
5. Можете да добавите нарязани пресни плодове или стафиди към тази рецепта за малки деца над 12 месеца.

12. Саго каша

Ще ви трябва:

• ¼ чаша саго
• 1 чаша вода (за готвене)
• 2 супени лъжици пюре от стафиди
• 1 супена лъжица ядки на прах
• 1 ч. л. избистрено масло (гхи)

Как да:

1. Накиснете сагото във вода за поне час. Времето за накисване зависи от сорта саго. Измийте ги добре под течаща вода, отцедете и оставете настрана.
2. Сварете вода в тенджера на слаб огън и добавете сагото. Гответе, докато сагото стане прозрачно. След като сагото е сготвено, става светло; на този етап добавете други съставки.
3. Добавете пюре от стафиди, ядки на прах и гхи. Варете сместа за пет минути или докато кашата се сгъсти.
4. Изключете котлона и изсипете малко каша в купа за хранене.
5. Можете да добавите ситно нарязани сезонни плодове и пълномаслено мляко към тази рецепта, за да приготвите вкусна каша за закуска за малки деца.

13. Кафяв ориз и тиквена каша

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици кафяв ориз
• 1 чаша тиквено пюре (обезколена, обезсемена и сварена)
• ½ чаена лъжичка канела на прах
• 1 ч. л. орех (фино смлян)
• 1 чаша вода

Как да:

1. Измийте добре кафявия ориз и го накиснете във вода за поне 30 минути. Изцедете водата след 30 минути и оставете настрана.
2. Смесете ориз, тиквено пюре, канела на прах, орехи и вода в гладка паста без бучки с помощта на мелница/блендер.
3. Изсипете смесената паста и вода в тенджера и я оставете да ври на силен огън, докато получите желаната консистенция.
4. Намалете котлона до ниска и оставете сместа да къкри пет минути, като бъркате непрекъснато.
5. Изключете котлона и прецедете кашата и прехвърлете кашата в купа. Хранете топло.
6. Можете да добавите пълномаслено мляко към тази рецепта за малки деца над 12 месеца.

Рецепти за каша за бебета над 10 месеца

14. Каша от киноа

Ще ви трябва:

• ½ чаша киноа
• ½ чаша моркови, зелен грах, картофи и царевица (ситно нарязани)
• ¼ чаша лук (нарязан)
• ¼ чаша домати (нарязани)
• 1 супена лъжица сирене чедър (настъргано)
• 1 ч. л. семена от кимион
• 1 ч.ч. магданоз (ситно нарязан)
• ½ чаена лъжичка сусамово семе (препечено)
• 1 супена лъжица зехтин
• 2 чаши вода

Как да:

1. Загрейте зехтина в тенджера на слаб огън и добавете семена от кимион.
2. Когато семената на кимиона започнат да пукат, добавете лука и запържете, докато станат прозрачни.
3. Добавете доматите и зеленчуците и гответе сместа за около пет до седем минути.
4. Добавете добре изплакната киноа и вода към зеленчуковата смес и гответе за около 15 минути с периодично разбъркване, за да избегнете образуването на бучки. Изключете котлона.
5. Прехвърлете кашата в купа, поръсете сусам и гарнирайте с нарязан магданоз и сирене.
6. Кашата е готова за хранене. Можете да приготвите сладка каша от киноа с пълномаслено или кокосово мляко за малки деца над 12 месеца. Към кашата може да добавите и различна леща.

15. Овесена каша от просо

Ще ви трябва:

• ¼ чаша просо (измити и отцедени)
• ½ чаша ягодово пюре
• 1 ч. л. пюре от стафиди
• 1 ч. л. бадеми (ситно нарязани)
• 2 чаши вода

Как да:

1. Варете вода в тенджера на слаб огън.
2. Добавете просо и гответе за 15 до 20 минути или докато просото поеме водата и се превърне в консистенция като супа.
3. Добавете пюре от ягоди, пюре от стафиди и нарязани бадеми. Разбъркайте всичко добре и гответе още пет до седем минути, като разбърквате от време на време.
4. Изключете котлона и прехвърлете кашата в купа. Хранете топло или охладете в хладилник за десет минути преди хранене. Можете да го направите пикантно, като замените плодовете със зеленчуци.

16. Пилешка оризова каша

Ще ви трябва:

• ½ чаша бял ориз (измит и отцеден)
• ¼ чаша пиле (настъргано и сварено)
• ½ чаша зелен лук (ситно нарязан)
• 1 ч. л. джинджифил чеснова паста
• 1 супена лъжица сусамово масло
• 2 чаши вода

Как да:

1. Варете вода в тенджера на среден огън.
2. Добавете ориз и пилешки филийки и оставете сместа да ври на слаб огън за 30 минути.
3. След 30 минути изключете котлона и оставете тенджерата настрана.
4. Загрейте сусамовото масло в тенджера и запържете паста от чесън от джинджифил, докато суровият аромат избледнее.
5. Изсипете сместа от ориз и пиле в тенджерата и разбъркайте всичко добре. Ако кашата стане гъста в този момент, разбъркайте с половин чаша вода, за да се разреди. Гответе пет минути и изключете котлона.
6. Прехвърлете малко каша в купа, гарнирайте със зелен лук и кашата е готова за хранене.

17. Киноа и пилешки конджи

Ще ви трябва:

• ½ чаша филе от пилешки бутчета (без кожа и кости)
• 1 чаша пилешки бульон с ниско съдържание на натрий
• 2 чаши вода
• ½ чаша киноа (варена)
• 1 яйце (разбито)
• 2 супени лъжици шалот (ситно нарязан и пържен)
• 1 супена лъжица пресен кориандър (ситно нарязан)
• 2 броя пресен лук (ситно нарязани)

Как да:

1. Сложете тенджера на слаб огън и добавете пиле, вода и пилешки бульон в нея. Варете на слаб огън за един час.
2. След час извадете пилето от тенджерата и го настържете на ситно с две вилици.
3. Върнете настърганите парчета в тигана и разбъркайте с разбитите яйца. Гответе две до три минути и изключете котлона.
4. Прехвърлете пилешката смес в купа и добавете малко киноа. Внимавайте киноата да не залепва по дъното и да се разбърква добре.
5. Гарнирайте с кориандър, зелен лук и пържен шалот. Сервирайте топло. Конджиът ще продължи да се сгъстява, докато изстива, след което добавете малко пилешки бульон, ако желаете.

18. Каша от сорго

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици брашно от сорго
• 1 супена лъжица на прах
• ½ чаена лъжичка лимонов сок
• 1½ чаша вода

Как да:

1. Сложете вода в тенджера и я оставете да заври на слаб огън.
2. Междувременно направете паста от две супени лъжици брашно от сорго и студена вода.
3. Добавете пастата към врящата вода, като непрекъснато бъркате, докато се сгъсти.
4. След това добавете лимонов сок и оставете да къкри сместа за около пет минути.
5. Изключете котлона, прехвърлете кашата в купа и е готова за хранене.

Рецепти за каша за бебета над 12 месеца

19. Каша от елда

Ще ви трябва:

• 2 супени лъжици елда на прах
• 2 чаши пълномаслено мляко
• 2 супени лъжици боровинки (ситно нарязани)
• 1 ч. л. пюре от фурми
• 1 чаена лъжичка сухи плодове на прах

Как да:

1. Сложете чаша мляко в тенджера и я сварете на слаб огън.
2. Когато млякото започне да кипи, добавете елда, сухи плодове на прах и пюре от фурми при непрекъснато бъркане. Уверете се, че не се образуват бучки.
3. Гответе десет минути и добавете още мляко, ако кашата стане твърде гъста.
4. Изключете огъня и прехвърлете кашата в купа.
5. Гарнирайте със ситно нарязани боровинки и подхранвайте.

20. Оризова и млечна каша

Ще ви трябва:

• 4 супени лъжици ориз (варен)
• 1 супена лъжица ябълка (обелена и нарязана на ситно)
• 1 супена лъжица сушени плодове на прах
• 1 чаша пълномаслено мляко

Как да:

1. Сварете млякото в тенджера на слаб огън. Добавете ориз и сухи плодове на прах и разбъркайте добре, за да не се образуват бучки.
2. Гответе сместа за около 15 минути или докато се сгъсти до консистенция като супа с гладка текстура.
3. Изключете котлона и прехвърлете кашата в купа. Гарнирайте с нарязани ябълки или друг плод по вкуса на вашето бебе и сервирайте.

21. Плодово бебешко мюсли

Ще ви трябва:

• 1 чаша пълномаслено мляко
• 2 супени лъжици овесени ядки
• 1 супена лъжица пшенични люспи
• 1 супена лъжица сушени плодове (ситно нарязани)
• 1 супена лъжица ядки (ситно нарязани)
• 1 ч. л. органичен мед

Как да:

1. Загрейте млякото в тенджера на слаб огън и добавете овесени ядки, пшенични люспи, сушени плодове и ядки.
2. Покрийте тенджерата и гответе за десет минути на слаб огън.
3. Изключете котлона и прехвърлете кашата в купа.
4. Разбъркайте с мед или ядки и ги сервирайте на вашето малко дете.
5. Можете да добавите нарязани плодове или плодово пюре към тази рецепта. Можете също да добавите препечени сусамови семки или нарязани тиквени семки, за да подобрите хранителната стойност на рецептата. и вкус.

22. Спанак, извара и оризова каша

Ще ви трябва:

• ¼ чаша бял ориз
• ½ чаша спанак (ситно нарязан)
• ½ чаша царевица, зелен грах, картофи, капсик и броколи (нарязани)
• ¼ чаша извара (натрошено)
• 1 ч. л. семена от кимион
• 1 ч. л. избистрено масло (гхи)
• Сол, на вкус
• 2 чаши вода

Как да:

1. Загрейте гхи в тенджера под налягане и добавете семена от кимион.
2. Добавете всички зеленчуци и ги сотирайте за пет минути.
3. Добавете вода и ориз и гответе под налягане за четири до пет свирки. Изключете котлона и оставете готварската печка настрана, за да освободи налягането.
4. Отворете капака и намачкайте ориза и зеленчуците грубо с лъжица или черпак.
5. Разбъркайте добре натрошената извара и добавете малко вода, ако кашата изглежда гъста. Прехвърлете го в купа за хранене и нахранете веднага.
6. Можете да добавите тофу, соеви хапки или пиле, за да замените изварата в тази рецепта.

Точки, които трябва да обърнете внимание, докато правите каша за бебета/малки деца

Ето основните точки, които трябва да следвате, докато приготвяте каша за вашето бебе/малко дете.

1. Изберете подходящи за възрастта съставки, като зърнени храни, зърнени храни, просо, зеленчуци, плодове, ядки, семена и млечни продукти, преди да планирате да приготвите каша.

2. Започнете с рецепта с една съставка или рецепти с няколко съставки. Постепенно преминете към рецепти с множество съставки.

3. Добавете колкото е възможно повече пресни сезонни зеленчуци и плодове, за да подобрите хранителната стойност на кашата. и сервирайте топло.

4. Включете богати на хранителни вещества храни, като ядки, семена и сушени плодове първо под формата на прах, а след това като ситно нарязани малки парченца или хапки за бебета над десет месеца.

5. Добавете билки и подправки за вкус, но не използвайте сол. Бебетата под една година не се нуждаят от добавяне на сол, тъй като бъбреците им не могат да я преработят.

6. Избягвайте използването на рафинирана захар и мед за бебета под 12 месеца. Вместо това използвайте пюрета на прах, пресни плодове, пюре, пюре от фурми, пюрирани стафиди и пюре от сухи плодове, за да добавите сладост към рецептата.

7. Не използвайте животинско мляко, като краве мляко, за бебета под една година. Малките деца между 12 и 24 месеца могат да консумират две до три чаши пълномаслено мляко на ден.

8. Дръжте консистенцията на кашата полугъста и без бучки, за да може бебето да я погълне без много усилия. Регулирайте консистенцията, като добавите адаптирано мляко или топла вода. Уверете се, че не кипвате или варите адаптирано мляко.

9. Хранете една до две супени лъжици каша и постепенно увеличавайте количеството според възрастта и смилаемостта на бебето или малкото дете.

10. Бъдете нащрек за възможни признаци на непоносимост, чувствителност или алергия. Пригответе каша с храни, които вашето бебе вече консумира.

11. Спазвайте правилото за три дни за изчакване, в случай че добавите нови съставки към кашата.

12. Уверете се, че ще сервирате овесена каша прясна и използвайте остатъците в рамките на един ден.

13. Добавете кърма или адаптирано мляко, за да направите кашата вкусна за малки бебета. Въпреки това, не загрявайте кашата след добавяне на кърма или адаптирано мляко.

14. Направете кашата част от добре балансираната диета за отбиване и персонализирайте рецептите, за да ги направите по-здравословни.

Кашата е богата на хранителни вещества, лесно смилаема храна за бебета и малки деца. Наличието на добра колекция от рецепти за каша за бебета може да ви помогне лесно да включите това питателно ястие в диетата на вашето малко дете. Можете да започнете с прости рецепти за каша с минимални съставки, включително ориз, пшеница и раги. В крайна сметка можете да опитате рецепти с няколко съставки, като включите няколко вида зърнени храни, плодове и зеленчуци и да персонализирате рецептите според възрастта и вкуса на вашето бебе. По този начин можете също така да въведете различни храни в диетата им по лесно смилаем начин.