Sağlıklı Başaklı Bebekler İçin Vitaminler ve Mineraller
Her besin grubundan çeşitli yiyecek yiyen, iyi büyüyen ve sağlıklı görünen başaklı bebekler muhtemelen ekstra vitamin veya minerale ihtiyaç duymaz.
Olası istisna D vitamini.
D Vitamini
D vitamini, kemik ve dişlerin sağlıklı gelişimi için önemlidir. Ayrıca daha sonraki yaşamda diyabet gibi bazı kronik hastalıkları önlemeye de yardımcı olabilir.
Vücutlarımız D vitaminiyi bazı yiyecek ve içeceklerden ve güneş ışığından alır. Ancak BC, yıl boyunca D vitamini üretimi için yeterli güneş almaz ve küçük çocuklar doğrudan güneş ışığından korunmalıdır, bu nedenle başaklı bebeklerin yiyeceklerden yeterli D vitamini alması çok önemlidir.
12 aydan büyük çocuklar günde 600 IU D vitamini gerektirir. D vitamini yiyecek kaynakları:
- 1 yumurta: 25 IU
- 5 ml (1 çay kaşığı) marjarin: 25 IU
- 30 g (1 oz.) somon: 100 IU
- 250 ml (1 su bardağı) inek sütü: * 100 IU
- 250 ml (1 su bardağı) formül: 100 IU
**İnek sütü 9 aydan önce ÖNERİLMEZ.
D vitamini yiyecek kaynakları ve takviyeleri hakkında bilgi için HealthLink BC Diyetisyen Hizmetlerini (8-1-1) arayın.
Takviyeler Hakkında Faydalı İpuçları
- Demir eksikliği büyümeyi ve beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir. Başaklı bebeğiniz demir açısından zengin yiyecekler yemiyorsa veya vejetaryen/vegan ise doktorunuzla konuşun.
- Başaklı bebeğinize vitamin ve mineral takviyesi veriyorsanız, yaşı için onaylanmış olanı seçin. Eczacınız size doğru olanı bulmanıza yardımcı olabilir.
- Başaklı bebeğinize balık yağı vermeyin. Balık yağı, başaklı bebekler için çok fazla A vitamini içerir - A vitamini yüksek seviyeleri zehirlı olabilir.
- Takviyelere "şeker" veya "tatlı" demeyin. Onları gözden uzak, elden uzak tutun. Başaklı bebekler vitamin ve mineral takviyeleri üzerinde overdoz olabilir.
-
İlaç dolaplarına çocuk güvenliği kilitleri takma vakti geldi. Yeni bir çalışmaya göre, son yıllarda opioid 과다 dozajı nedeniyle hastaneye yatırılan bebek ve okul öncesi çocuk sayısı iki katından fazla arttı! Çalışma Sonuçları Yale Tıp Okulu araştırma -
Preeklampsi Nedir? Preeklampsi, gebeliğin 20. haftasından sonra veya doğum sonrası (postpartum preeklampsi) ortaya çıkabilen ciddi bir kan basıncı hastalığıdır. Kadının yüksek tansiyonu olur ve böbrek, karaciğer gibi organların normal çalışmadığı işa -
Sağlıklı yaşamın önemli olduğu sır değildir, ancak çocukları varken forma girmek zor olabilir. Çocuklarınız olduğunda yorulduğunuz için egzersiz yapmayı bırakmış olabilirsiniz. Belki iş saatleriniz antrenman sıkıştırmanızı zorlaştırıyordu. Belki de
