Dr William Sears , California Üniversitesi Pediatri Associate Professor Klinik , bir ila üç yavaş yavaş yaş kazanç ağırlık yıl eğilimi çocukları yemek sırasında daha az yemeye göre < p >
Kolay Gıdalar Listesi Yeni yürümeye başlayan çocuklar Feed . Temel besin sağlıklı bir günlük alımının ulaşmak için , ABD Tarım Bakanlığı ( USDA ) , gıdalar adlandırma şekiller içine kesme ve küçük porsiyonlar halinde yemek yeni tanıtarak yemek cesaret bebekler önerir . Bazı gıdalar diğerlerinden daha yönetmek için küçük bebekler için kolay , ama kolaylık .Yoğurt
için sağlıklı yönünü taviz gerekli değildir
Jo Ann Tatum Hattner , MPH , RD göre probiyotikler yoğurt yardım artış bulundu bir çocuğun bağışıklık sistemi , hastalıklara neden olan bakterileri azaltmak alerji önlemek ve tedavi etmek veya ishal vakalarını azaltmak . Yoğurt ayrıca kalsiyum , protein ve riboflavin , enerji düzeyleri , yağsız vücut kütlesini inşa kemikleri güçlendirmek ve geliştirmek yardımcı besin zengin bir kaynağıdır . 2-3 yaş arası çocuklar için USDA Besin Piramidi günlük süt ürünlerinin iki bardak önerir . Sağlıklı bir atıştırma için , yeni yürümeye başlayan çocuklar için teklif yoğurt , taze meyve porsiyon eşliğinde .
Tüm Tahıl Tahıl
Nemours Çocuk Sağlığı göre , kar amacı gütmeyen bir organizasyon çocukların sağlığını savunan gibi güçlendirilmiş kepekli tahıllarda gibi gıdalar demir mükemmel bir kaynak , kırmızı kan hücresi üretimi için gerekli besin vardır . Düşük yağlı süt ile tam tahıllı kahvaltılık gevrek bir kase de küçük bebekler diyet lifi , kalsiyum ve diğer gerekli vitamin ve mineralleri verir . Sağlıklı bir kahvaltı için , ebeveynler yeni yürümeye başlayan çocuklar , bir yandan meyve hizmet veren bütün tahıl hububat zenginleştirilmiş hizmet edebilir .
Meyveler
Amerikan Diyabet Derneği göre , bebekler birini yemelisiniz taze , dondurulmuş veya kurutulmuş olsun meyve fincan günde . Düşük yağlı süt veya yoğurt veya pürelere ve popsicles yapmak için donmuş bir fincan bir yüzlü içine elma dilimleri , kavun topları veya portakal dilimleri düz veya harmanlanmış küçük porsiyonlarda hizmet edebilir . Penny Warner , Sağlıklı Treats ve Çocuklar için Süper Snacks yazarı , tavsiye hızlı , serin , enerji zengini tedavi için tahıl kaplı dilimlenmiş muz dondurma .
Açık Yüz Sandviçler
Sandviçler , temel besin gruplarından gelen öğelerin bir kombinasyonu için izin verir. USDA Besin Piramidi sitesi , MyPyramid.gov , onları sağlıklı malzemeler kullanarak açık - yüz sandviç yapmak vererek olumlu bir şekilde yürümeye başlayan çocuklar için yiyecek sunan önerir . Web sitesi ayrıca tam tahıllı ekmekler kullanarak bu tür İngilizce Muffin Pizzas ( az yağlı peynir , domates sosu ve sebze ) ve Smiley Sandwiches ( fıstık ezmesi , elma dilimleri ve kuru üzüm ) gibi sandviç sağlıklı fikirler verir .
-
Bir saniye ayırın ve bebek bakıcınız, evcil hayvan bakıcınız, kreş öğretmenleriniz, dadı veya öğretmeniniz, ev temizlikçisi, kıdemli bakıcı, huzurevi personeli vb. Olmadan hayatın nasıl olacağını hayal etmeye çalışın. İster özel bir tatil, ister yıl -
Kapsamlı bir çocuk koruma işi yaptığınızdan oldukça emin olsanız bile, muhtemelen bir şeyleri kaçırmışsınızdır. Aslında, Birminghamdaki Alabama Üniversitesinden (UAB) yapılan bir çalışmada, 12 ila 36 aylık çocukların ilk kez anneleri bir model eve gö -
Gerçeği söylemek gerekirse, mükemmel bir dadı diye bir şey yoktur. Doğru bakıcıyı bulmak için değerli zaman ve kaynaklara yatırım yapar, ardından bizim yokluğumuzda onların yıldız yedekleri olmasını bekleriz. Yine de hiçbirimiz mükemmel değiliz ve he
