Dört Year Old için Öğün Fikirler

Birçok anne-baba , çocuklarının yemek yemek sağlamak için mücadele . Bir meydan okuma olabilir , sağlıklı ve eğlenceli arasında bir denge bulmak , ama bir günde üç öğün yemek yeme çocuğunuzun neden olabilir bazı eğlenceli ve yaratıcı ipuçları öğrenme .
Hands - on öğün
Havuç sopa sağlıklı ve tutulabilir atıştırmalık yapmak .

Çocuklar kendi gıda ile oynamayı seviyorum . Onlara bazı iyi , eski moda eğlenmek ve muhtemelen gıda onların karnında biter yapalım . Akşam yemeği onları ilgi almak için emin bir yangın yolu olarak parmak gıdalar ve dips ile çocukları sağlayın . Onlara böyle düşük yağlı ahır soyunma havuç ve kereviz sopa , Humus ile yoğurt veya pide çipleri ile simit gibi munch sağlıklı atıştırmalıklar verin .

çocuklar bazı güvenli mutfak aletleri verin ve eğlence başlasın . Dört yaşındaki kraker peynir yaymak veya onun sandviç ile şekiller yapmak için bir plastik çerez kesici kullanabilirsiniz . Ev yapımı şuruplar ile sıkmak şişe doldurun ve krep ya da Fransızca tost aptal yüzleri çizin .
Seçimler
Yumurta BLD - kahvaltı , öğle veya akşam yemeği için de kullanılabilir .

çocuğunuzu izin öğün için sağlıklı alternatifler arasında seçim yapma ve gıda savaşları ortadan kaldırmak . Seçimler aynı gıda son derece basit varyasyonlar olabilir; onun pişmiş yumurta veya aşırı kolay olması istiyorsa , örneğin , bir çocuk isteyin . Kimin bağımsızlığını filizlenen kadar hızlı o yaptığı gibi büyür dört yaşındaki için seçimler sunan , o kendi onu mutfak damak genişletmek bunun daha olası hale getirir.

Bir yemek çubuğu teklif için heyecan verici bir yol olabilir mutfak seçimler ve çocuklar çeşitli . Bir yemek çubuğu anne yeni gıdalar tanıtmak için izin verir , ve çocuğunuzun eğlenceli bir yemek , sağlıklı yemek oluşturmak için fırsat verir . Tacos pizza ve omlet yemek çubukları için popüler seçenekler , ancak ebeveynlerin bireysel tat tercihi karşılamak için bir tane oluşturabilirsiniz . Kitchen
Dört yaşındakiler olan
mı Çocuk Yardım onlar seçti ve hazırlamak yardımcı bir yemek yemek için daha muhtemel .

Dört yaşındaki onlar , gıda konusunda hevesli doğal merak ve öğrenmek için seviyorum çünkü , en iyi sous - şefler vardır. Bakkal alışveriş birinde iki görevi gerçekleştirebilirsiniz . Çocuğunuz alışveriş alın ve onu hafta için bir yemek almak için izin verir. Dokular , boyutları ve şekilleri ayırt etmesini isteyen , farklı meyve , sebze , et ve peynir işaret etmektedir. Onu damak tadınızı genişletmek için deli veya diğer sayaç bir örnek deneyelim . Eğer eve bir kez çocuğunuzun ambalaj ve gıda uzağa koyarak yardımcı izin verin .

salata veya meyve ve sebze yıkama için marul yırtılma gibi ölçme ve ( ebeveyn rehberlik ) kase sıvıları dökme gibi yemek hazırlama sırasında basit ve güvenli görevleri , atama . Daha fazla yer senin dört yaşındaki o, o dışarı almak yardımcı akşam yemeği yemek uzağa koymak ve hazırlayacaktır , daha büyük olasılıkla tüm pişirme sürecinde olur .
Sinsi
" gizleme Be " favori gıdalar sebze çocuklar önerilen porsiyon almanıza yardımcı olabilir .

meyve ve sebze reddetmek çocuklar için , yaptığı işin onları sinsi . En çok çocuklar " kusurlu " gıda tadı ve hayata önce gusto ile yiyemez . Ince kıvama meyve veya sebze püresi . Soslar , çorbalar , kekler , ekmekler ve diğer yemekler küçük bir miktarda karıştırın . Tatlı patates , kabak ve ıspanak kolayca makarna sosu gizlidir; kabak , mango ya da kabak çorbası ile iyi karışır . Çocuğunuz yalnız yemek kadar kademeli meyve veya sebze tutarlılığını artırmak .

Previous:

Next: