• Bebekler
• Bir Aile Bina
• çocuklar
• Genel Ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Toddlers
• gebelik

Yeni Doğanla İlk Hafta Gerçekten Nasıldır?

3 günlük oğlumuz Noah ile evde geçirdiğimiz ilk tam günümüzdü. Akşam 7'de beşiğinde uyuyordu ve çocuk doktorumuz aradığında ben dinleniyordum. Kan testi sonuçları, Nuh'un sarılık geçirdiğini ve tedaviye ihtiyacı olduğunu ortaya koydu. Hastanede. Hemen şimdi.

O geceyi ve ertesi günün çoğunu hastanede geçirdik - ben bir karyolada, kocam gıcırdayan bir sandalyede ve Noah bir isolette, gözlerinin üzerinde küçük bir engelleyici, vücudunun savaşmasına yardımcı olacak UV ışığının tadını çıkararak. bu yaygın yenidoğan hastalığının toksinleri. Keşke o zaman sarılığın geçici bir sorun olacağını görebilecek bir perspektife sahip olsaydım - bu son derece iyileştirilebilir - ama bir kez eve geldiğimizde bile, bu deneyim beni duygusal bir enkaz haline getirdi. Bir rutine alışmakta zorlandım.

Çeşit dışı hissetmek, doğum sonrası deneyimin sadece bir parçasıdır. Boston'daki Brigham and Women's Hospital'da Üreme Psikiyatrisi Danışma Servisi müdürü Leena Mittal, "Bu ilk günler fiziksel, psikolojik ve sosyal değişikliklerin karmaşık bir karışımıdır" diyor.

Önünüzdeki engelleri zarif bir şekilde nasıl aşacağınız aşağıda açıklanmıştır.

1. Gün

Vücudunuz Doğumdan Şok Halinde.

İlk kez anne olacakların çoğu, doğumla ilgili takıntıya o kadar çok zaman harcıyor ki, iyileşme mücadeleleri onların radarında değil.

Denver'da yaşayan iki çocuk annesi Sarah Camacho, "Bunun bu kadar travmatik olacağını düşünmemiştim" diyor ve vajinal doğumdan kaynaklanan pek çok "aşağıda" rahatsızlığı hatırlıyor. "Dikişlerimin acısını dindirmek için banyoya her gittiğimde fışkırtma şişesi kullanmak zorunda kalıyordum ve morluklar hissediyordum. Donut yastığı olmadan oturamıyordum. Yürümek bile çok yorucuydu."

Vajinal yolla doğum yaparsanız, aşırı derecede ağrınız olacak - çok küçük bir noktadan Virginia jambonu büyüklüğünde bir bebek çıktı. Bir Amerikalı Bebek M.D., Laura Riley, ilk 24 saat boyunca bölgeyi buzlayın ve ardından dikişleri yumuşatmak ve gergin hissetmelerini önlemek için sık sık ılık banyolar yapın. danışma kurulu üyesi ve Sen ve Bebeğiniz:Hamilelik kitabının yazarı .

Güzel haberler? "Vajinanıza çok fazla kan aktığı için bölge hızla iyileşir - birkaç gün içinde" diyor.

Sezaryen doğumlarda ağrı kesici ilaçlar (OTC veya reçeteli), kesi yerinizdeki ağrıyı ve çekmeyi giderebilir.

Dr. Riley, "İlk hafta boyunca yeterince ilaç almanız önemlidir, böylece hareket edebilecek kadar iyi hissedersiniz, bu da iyileşmeyi teşvik eder". C-kesit insizyonunuzun tamamen iyileşmesi dört ila altı hafta sürecektir, bu nedenle enfeksiyona dikkat edin. Sızıntı yaparsa, kokarsa, yanarsa veya kırmızı görünüyorsa ya da 100,4 derece F'nin üzerine çıkan ateşiniz çıkarsa doktorunuzu arayın.

Nasıl doğurmuş olursanız olun, rahminiz hamilelik öncesi boyutuna küçülürken bu süre zarfında çok fazla kramp bekleyebilirsiniz. Emziriyorsanız, ağrı en çok bebeğiniz memeyi tuttuğunda hissedilir ve bu da vücudunuza kasılmayı tetikleyen hormon olan oksitosin salgılamaya başlama sinyali verir. Ve tüm doğum sonrası kadınlar, birkaç hafta lochia, kan, mukus ve plasenta dokusu parçalarını içeren vajinal akıntı yaşarlar. Elinizde bol miktarda hijyenik kadın bağı bulundurun; bakterileri bulaştırabileceğinden en az altı hafta tampon kullanmayın.

Devam edelim mi? İnkontinans, hemoroid ve idrar yolu enfeksiyonları (İYE) resme girebilir. İnkontinansı önlemeye yardımcı olmak için sık sık Kegel yapın (idrar akışını durdurmaya çalışıyormuş gibi vajinal kasları sıkın) ve hemoroid için hareket edin, su için ve bir dışkı yumuşatıcısı alın. Her iki semptom da İYE'ye işaret edebileceğinden, idrar yaparken herhangi bir ağrı hissederseniz veya ateşiniz çıkarsa doktorunuza bildirin.

2. Gün

Bebeğinizde Sarılık Gelişebilir.

Yeni doğmuş bir bebeğin kan dolaşımında bilirubin seviyelerinin aşırı derecede yükselmesinden kaynaklanan bu durumla ilgili zor olan şey, genellikle bebeğiniz 3 ila 5 günlükken, yani muhtemelen zaten evde olduğunuzda ortaya çıkmasıdır. San Francisco'daki California Üniversitesi'nde klinik pediatri doçenti olan Lisa M. Asta, M.D.'nin söylediğine göre, sarı renk genellikle kafada başlar ve aşağı doğru ilerler.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, yeni doğan bebeklerin yaklaşık yüzde 60'ı bir dereceye kadar sarılık yaşayacak. Çoğu vaka kendi kendine düzelir, ancak sarılık tedavi edilmezse beyin hasarına neden olabileceğinden, çocuk doktorları bunu hafife almaz.

Dr. Asta, "Bebeğin ilk günlerinde ebeveynler için stresli" diyor, "ancak kabul edilen aralığın dışında kalan sarılık seviyeleri çok iyileştirilebilir." Pek çok çocuk doktoru, sarılık olup olmadığını kontrol etmek için hastaneden eve geldikten yaklaşık iki gün sonra yenidoğan ziyareti planlamanızı ister.

Bebeğinizin karnı, kolları, bacakları veya gözlerinin beyazı sarıysa her zaman çocuk doktorunuzu arayın. Bebeğinize zaten sarılık teşhisi konduysa ve huysuzlaşıyorsa, zor uyanıyorsa veya iyi beslenmiyorsa doktorunuza bildirin.

Noah taburcu olurken muayene edildiğinde hemşire onun biraz sarı olduğunu söyledi ama ertesi gün oraya döneceğimiz hiç aklıma gelmedi. Bununla birlikte, Noah iki hafta erken ve küçük olduğu için (doğumda 5 pound 15 ons) ve bilirubin sayıları yüksek olduğu için, çocuk doktoru tedavi konusunda agresif olmak istedi. Sarılığı olan diğer bebekler, bilirubin moleküllerini parçalarken bebeğin dayandığı (denetim altında) esnek, ışıklı bir ped olan bir bili battaniyesi ile eve gönderilebilir.

3. Gün

Besleme Olabilecek En Zor Şeydir.

Daha büyük çocukların anneleri, bebeklerini emzirmeyi ne kadar "sevdiklerini, sevdiklerini" rüya gibi anlattıklarında, ilk yedi günden bahsetmiyorlar.

Emziriyorsanız, her seferinde bir adım atın. Yeni Doğan Bebeğinizle Eve Giderken . İlk bir veya iki hafta için mandallama sırasında bir miktar karıncalanma veya tahriş yaygın olsa da, emzirme seansı zarar vermemelidir. (İlk birkaç gün rahimde kramplara neden olabilir, bu normaldir.)

Göğsünüz veya meme ucunuz ağrıyorsa veya arzınızdan endişe duyuyorsanız, doktorunuzla konuşun ve size emzirmenin farklı yollarını göstermesi ve bebeğinizin yeterince yemek yiyip yemediğini görmesi için bir emzirme danışmanı tutmayı düşünün. Hastanenin uzmanının müsait olup olmadığını kontrol edin veya ilca.org'da bir tane bulun.

Sütün doğumdan 36 ila 72 saat sonra herhangi bir yerde gelebileceğini ve bazıları için dört ila beş gün sürebileceğini unutmayın. Bu, gestasyonel diyabet, uzun, stresli bir doğum veya doğumdan sonra doğum gibi birçok nedenden dolayı olabilir. sezaryen.

Beklerken, süt üretimini teşvik etmek için göğsünüzü sunmaya devam edin. Kaliforniya, Santa Maria'da emzirme danışmanı olan Lisa Marasco şöyle açıklıyor:“Vücudunuz, bebeğinizin emmeye başlamak için çok yakında memeye gelmesini bekliyor. Bu olmazsa, sütün daha çabuk akmasını sağlamak için bebeği el ifadeleriyle ve sağmayla taklit edebilirsiniz."

Formül beslemeyi mi seçiyorsunuz? Bir marka seçmek bunaltıcı olabilir, bu nedenle çocuk doktorunuza önerdiği bir markayı sorun. Formüllerin üç genel formda olduğunu bilin:suyla karıştırılması gereken tozlar; sıvı halde bulunan ancak su ile seyreltilmesi gereken konsantreler; ve doğrudan şişelere dökülebilen kullanıma hazır sıvılar. Seçeceğiniz tür hem bebeğinizin tercihine hem de bütçenize bağlı olabilir.

İster emzirin ister biberonla besleyin, neler olup bittiğini takip etmek ve bebeğinizin doğru miktarda yiyip yemediğini anlamanıza yardımcı olmak için beslemelerin ne zaman gerçekleştiğini kaydedin.

4. Gün

Çok Ağlayabilirsiniz.

Michigan, Ann Arbor'da bir anne olan Megan Orringer, "Sağlıklı bir bebeğim oldu, mutlu olmam gerektiğini biliyordum, ancak planlanmamış sezaryenimin travması ve hayal kırıklığı hakkında ağlamaktan kendimi alamadım" diyor.

ABD'deki bebeklerin üçte birinden fazlasının bu şekilde dünyaya gelmesiyle, planladıkları doğum deneyimini yaşayamamanın üzüntüsü birçok kadını sarsıyor. Ve nasıl doğurduğunuza bakılmaksızın, vücudunuz bu ilk haftalarda bir hormon hız treni içindedir. Yükselişler bebeğinizle bağ kurmanıza yardımcı olabilir, ancak daha önce hiç yaşamadığınız düşüşleri yaşayabilirsiniz.

Dr. Riley şunları ekliyor:"Vücudunuz size ait değil, göğüsleriniz ağrıyor, poponuz ağrıyor, uyumuyor olabilirsiniz, fazla yardım alamayabilirsiniz. Doğum sonrası hüznü tüm bu stresi büyütüyor."

Yapıştırma da mutlaka otomatik değildir. İlk başta yenidoğan bebeğinizden biraz kopuk hissetmek veya bebeğinize nasıl bakacağınızı bilememekten endişe duymak sorun değil. Küçük çocuğunuzla birlikte olmak için kendinize zaman tanıyın:Onu beslemek ve değiştirmek gibi görevler yapmak, kendinize olan güveninizin artmasına yardımcı olacaktır, diyor Dr. Mittal. Uyandığında, ona odaklanın. Bebeğinizi tutun, hangi pozisyonları tercih ettiğini not edin. Şarkı söyleyin, onun seslerini taklit edin ve onunla göz teması kurun.

Kayıtsız veya endişeli hissetmeye devam ederseniz veya üzüntü duygularınız kötüleşirse, özellikle kendinize veya bebeğinize zarar verme düşünceleriniz varsa, doğum sonrası depresyonunuz olabilir. Sizi hemen yardıma yönlendirebilecek kadın doğum uzmanınızla iletişime geçin.

5. Gün

Gerçek Uyku Yoksunluğunun Gerçekte Ne Olduğunu Anlıyorsunuz.

İlk başta, bir bebek sahibi olmanın adrenalin patlaması sizi taşır. Ardından çarpışma gelir. Bunun geçici bir sorun olmadığı konusundaki kaba uyanış.

Pacifica, California'da bir anne olan Emily Jo Hoover, "Gece boyunca çalıştım ve doğum koğuşunda uyumak için mücadele ettim" diye hatırlıyor. "Bebeğim evde bütün gece emzirmek istedi. Doktor randevusu ve emzirme danışmanını içeren bir günün ardından yorgunluktan titremeye başladım."

Yeni doğmuş bir bebekle ilgilenmek, gece boyunca beslenmek için her iki ila üç saatte bir uyanmanızı gerektirecektir. Kendi uykunuzu sürdürmek için, bebeğiniz her uyuduğunda kedi kestirmeyi düşünün veya kendi uyku saatinizi bebeğinizinkiyle eşleştirin.

Formül mama ile besliyorsanız, gece geç saatte eşinizle dönüşümlü olarak biberon kullanın, böylece sırayla erken uyuyabilirsiniz. Emziriyorsanız, siz ve bebeğiniz emzirmeyi öğrenir öğrenmez ve anne sütünü pompalayıp biberonla sunmaya hazır olduğunuzda aynı kapatma rutinine başlayabilirsiniz. (Bu genellikle yaklaşık bir ay içinde onaylanır, ancak önce çocuk doktorunuz veya emzirme danışmanınızla görüşün.)

Ayrıca, partneriniz bebek bezi çıkarma, gaz çıkarma, yeniden kundaklama ve kirli pijama değiştirme gibi diğer tüm gece yarısı “eğlencelerini” hallederse, oyunu değiştirebilir - akıllıca dinlenin -. Yenidoğanlar günde 16 ila 18 saat erteler, ancak genellikle “doğru” zamanlarda değildir. Gün boyunca, kilo alımını korumak için dört saatten fazla uyukluyorsa, onu beslemek için uyandırın. Geceleri, bebeğinizi tamamen uyandırmamak için bebek bezi değiştirme ve besleme sırasında ışıkları loş tutun. Bebeğiniz yerleşemediğinde ancak beslendiğini ve yeterince yemek yediğini bildiğiniz zaman sallayarak, emzik vererek veya kundaklayarak onu yatıştırın.

Sarılmaları durdurmak ne kadar zor olsa da, yatağını asla yeni doğan bebeğinizle paylaşmayın.

6. Gün

Cildine İyi Bakın.

Biliyoruz:O ilk banyo fotoğrafı gibisi yok! Ama ilk hafta onu köpürtmeyi bırak. Araştırmalar, bebeğinizi anne karnında kaplayan ve doğumda kaplanacak olan beyaz, mumsu madde olan verniksin, cildinin pH seviyesini düşürmeye yardımcı olduğunu ve bebek geldiğinde tahriş edici maddelere karşı koruyucu bir bariyer görevi gördüğünü gösteriyor.

Ayrıca cildinin sağlıklı kalmasına yardımcı olan bir mikroorganizma tabakası olan cildinin mikrobiyomunun oluşumuna da katkıda bulunur. (Her bebeğin mikrobiyomu farklıdır. Bakterilerin karışımı, onun vajinal yolla mı yoksa sezaryenle mi doğduğuna, mamayla mı beslediğinize, emzirdiğinize, nerede yaşadığınıza ve daha fazlasına bağlıdır.) Bebeğinizi bir temizleyici ile yıkamak mikrobiyomu bozabilir. Beyond Soap kitabının yazarı ve Toronto'da dermatolog olan Sandy Skotnicki, M.D.

Tabii ki, bebeğinizin bir günde geçireceği tüm bezlerde (ortalama 8 ila 12), biraz temizlik şarttır. Anne sütüyle beslenen bebekler genellikle yaşamlarının ilk haftalarında her beslenmede kaka yapar ve formül mamayla beslenen bebekler günde üç ila dört kez kaka yapabilir.

Sadece suyla yıkamak kaka ve çişini tamamen çıkarmaz, bu nedenle bebeğinizin bezi çok kirliyse, onu daha iyice yıkamanızda bir sakınca yoktur. Dağınık cildindeki mikrobiyomu koruyan ve besleyen yumuşak bir bez ve pH ayarlı nazik bir temizleyici kullanın. Bu ürünü ilk haftadan sonra banyo saatinde kullanmaya devam etmelisiniz. Kızarıklıkları önlemek için süper emici çocuk bezleri ve kokusuz (sentetik veya organik) mendiller tercih edin. Bölge tahriş olmuşsa, sade bir petrol jölesi veya çinko oksit macunu sürün.

7. Gün

Yeni normalinizle barışın.

Muhtemelen bebek öncesi yaptığınız gibi sosyalleşmek için enerjiniz olmayacak, bu nedenle eşinizle hangi ziyaretçilerin kesintiye uğrayacağını konuşun. Bazı insanları bekletmek sorun değil. İstekli arkadaşlar başka şekillerde yardımcı olabilir:Ev yapımı çorbalarını kabul edin, köpeği gezdirmelerine izin verin ve yiyeceklerini karşılayın. O zaman bebeğinize bakabilirler.

Ev işleri söz konusu olduğunda, fazla bir şey yapamayacağınızı görebilirsiniz. Psikolog ve Sakin Anne Olmak kitabının yazarı olan Ph.D. Deborah Ledley, "Bebek bakımı zaman alıcıdır" diyor. . “Yalnız beslenmek sekiz saat sürüyor. Bu tam bir günlük iş!"

Gerçekçi ol. Çamaşır yıkamak veya iki teşekkür kartı yazmak gibi her gün bebekle ilgili olmayan bir hedef belirleyebilirsiniz. Bebeğiniz yatırılmak istemiyorsa, bir salıncak kullanın veya yapılacaklar listenizi kontrol ederken onu bir taşıyıcıya koyun. Evinizi düzenli tutamıyorsanız, kendinizi serbest bırakın.

Sartell, Minnesota'dan Drea Dalzell, “İkinci çocuğumuz doğduğundan beri ev işlerini yönetmek en stresli kısım oldu” diyor. “Yardım istemeyi ve bu ekstra akıl sağlığı için kayınvalideme güvenmeyi hatırlıyorum. Temizliğe daha az odaklanmış olabilirim ama kızlarımla vakit geçirmeyi tercih ederim."