Yeni Ebeveynlere Sakin Kalmak İçin Tavsiyeler

Yeni bir bebekle hayata uyum sağlamak kolay değildir. Çok şey değişti - ailen, programınız, uyku düzeniniz, öncelikleriniz... İşte soğukkanlılığınızı kaybetmeden üstesinden gelmenize yardımcı olacak bazı tavsiyeler.

Birçok yeni ebeveyn, yaşadıkları tüm değişikliklerle ilgili hayal kırıklıklarını ifade eder.

Yeni anneler genellikle şöyle der:

  • Hamilelikten önceki bedenimi özlüyorum.
  • Hayatımda hiç bu kadar yorgun olmamıştım.
  • Bebek ağladığında ve sakinleştirilemediğinde üzülürüm - ağlamak sonsuzmuş gibi gelir.
  • Bebekten önce yaptığım şeyleri yapamam.
  • Çok yorgundum ama bebeği karşılamaya gelen tüm ziyaretçileri ağırlamak zorundaymışım gibi hissettim.
  • Çocuğumuza nasıl bakmamız gerektiği konusunda herkesin bir fikri vardır.

Ortaklar genellikle şunları söyler:

  • Kendime ayıracak zamanım yok. Ya çalışıyorum ya da bebeğe bakıyorum.
  • Çocuğumu rahatlatmak söz konusu olduğunda kendimi yetersiz hissediyorum.
  • Hayatımda hiç bu kadar yorgun olmamıştım. Sadece tam bir gece dinlenmek istiyorum.
  • Sanki evden hiç çıkmıyoruz.
  • Seks yapmayı gerçekten özlüyorum ve partnerim son zamanlarda pek ilgilenmiyor.

Bütün bu hayal kırıklıkları doğaldır. Yeni bir bebeğe bakmak yorucu olabilir ve bazen, ezici. Ama daha iyi oluyor. En önemli şey sakin kalmak, sinirliyken bile.

İşte diğer yeni ebeveynlerden bazı yararlı ipuçları:

  • Ne zaman sinirlenmeye başlasam bebeği güvenli bir yere yatırır ve sakinleşene kadar odadan çıkarım.
  • Uykuma ne kadar ihtiyacım olduğunu anladım. Uyumak için zamanım olsun diye aile üyelerinden bebeği her gün yürüyüşe çıkarmalarını istedim.
  • Öğleden sonra için bir şekerleme planlardım, genellikle bebeğin uykusu sırasında. Bu bana bebeğimin gece ihtiyaçlarını karşılamam için daha fazla güç verdi.
  • Eşimle bebeğin ve benim neye ihtiyacım olabileceği hakkında konuştum. Ben ona ne yapacağını söyleyene kadar beklerdi. Artık ne yapılması gerektiğini biliyor.
  • Partnerim ve ben duygularımız hakkında konuştuk. İhtiyaçlarımız konusunda açık sözlü olmakta çok başarılı olduk.
  • Zamanımızı birlikte planladık, sadece ikimiz, en az haftada bir kez. Bazen yürüyüşe çıkardık. Bir arkadaştan veya aile üyemizden bebeği izleyerek yardım etmesini isteriz.
  • Bir grup yeni ebeveynle konuşmayı yararlı bulduk. Hikayeleri ve tavsiyeleri paylaşmak için doğum öncesi grubumuzla bir araya geldik. Çoğunun bizim gibi hissettiğini fark etmek güven vericiydi.
  • Bebekle işlerin çok zorlaştığını öğrendiğimizde, halk sağlığı hemşiresi ile görüştük. Bize gerçekten yardımcı olan bir ebeveynlik grubundan bahsetti.

Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLink BC:Ağlama Yaş 3 ve Daha Küçük
PURPLE Crying® web sitesi dönemi

  • Veli-öğretmen toplantıları, çocuklarımızın eğitimlerinden en iyi şekilde yararlanmalarını sağlamak için ebeveynler olarak sahip olduğumuz en faydalı araçlardan biridir. Ancak yararlı oldukları kadar, dahil olan herkes için düpedüz stresli olabilirler
  • Her dakikanızı çocuğunuzla geçiremeyebilirsiniz, ancak tüm anneler ve babalar gün boyunca çocuklarının dadısıyla iletişim halinde olmayı ve/veya eve gelip çocuklarının gününün nasıl geçtiğine dair eksiksiz bir rapor almayı sever. Peki, sürekli kontro
  • Hala yaz zamanı, ancak ülkenin her yerinde ebeveynler, çocuk bakımı sağlayıcıları ve eğitimciler yaklaşan akademik yıl için planlar yapmak için şimdiden çabalıyorlar. Çocukların okula ve kreşe güvenli bir şekilde dönmelerinin olası bir yolu olup olma